Սրտաբանը խորհուրդներ է տալիս կանանց սրտի համար

«Ամենակարևոր բանը, որ ես ասում եմ իմ կին հիվանդներին, հնարավորինս ֆիզիկապես պատրաստված մնալն է: «Յուրաքանչյուր կին պետք է մարզվի իր ապրելակերպի մեջ», - ասաց բժիշկ Կարլա Կուրելմեյերը:

Սրտաբանը մի քանի խորհուրդ է տվել կանանց՝ իրենց սիրտը առողջ պահելու համար։



Հյուսթոնի Methodist DeBakey Heart & Vascular Center-ի դոկտոր Կարլա Կուրելմեյերը կենտրոնանում է սրտի հիվանդություն ունեցող կանանց հետազոտության և բուժման վրա:



Ամերիկյան սրտի ամիսը, որը փետրվարին ճանաչվել է Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի կողմից, նրան հնարավորություն է տալիս ավելի լայն մասշտաբով կիսվել կանանց հետ այն ամենով, ինչ նա կիսում է իր հիվանդների հետ տարվա ընթացքում:



Ամենակարևոր բանը, որ ես ասում եմ իմ կին հիվանդներին, այն է, որ մնան հնարավորինս ֆիզիկապես պատրաստված: Յուրաքանչյուր կին պետք է իր ապրելակերպի մեջ մտցնի վարժությունը: Գտեք մի բան, որը ձեզ հաճույք է պատճառում, և դա արեք կանոնավոր և հաճախ, ասաց Կուրելմեյերը:

Մարզվելուց բացի, հետևեք միջերկրածովյան սննդակարգին, որը հարուստ է ձուկով և թարմ բանջարեղենով և քիչ քանակությամբ վերամշակված ածխաջրեր:



Ստուգեք ձեր խոլեստերինը, հատկապես, եթե կա սրտի հիվանդության կամ ինսուլտի ընտանեկան պատմություն: 20 տարեկանում կանայք այցելում են իրենց OB/գինեկոլոգներին, ովքեր կատարում են արյան ճնշման ստուգումներ, ծոմ պահելու լիպիդային պանելներ և ծոմ պահող շաքարներ: Նույնիսկ երիտասարդ կանայք պետք է ուշադրություն դարձնեն այս թվերին և զգոն լինեն, եթե դրանցից որևէ մեկը գտնվում է տիրույթից դուրս: Եթե ​​այս թվերը աննորմալ են, ապա դրանք ցույց են տալիս, որ դուք ապագայում սրտի հետ կապված խնդիրների առաջացման վտանգի տակ եք:



Դրանք վաղ նախազգուշացման ազդանշաններ են, որոնք, եթե ուղղվեն և բուժվեն, կարող են օգնել կանխել սրտի հիվանդության զարգացումը: Հաճախ այս թվերը կարող են շտկվել ապրելակերպի փոփոխություններով, ներառյալ ձեր սննդակարգի բարելավումը, մարզվելը և նիհարելը: Եթե ​​այս միջոցները անհաջողության մատնվեն, դրանք հեշտությամբ կարելի է ուղղել դեղորայքով:

Ես սիրում եմ սրտի նախնական, մանրակրկիտ ստուգում կատարել 40 տարեկանում, եթե կինն ունի ռիսկի գործոններ կամ սրտի հիվանդության ընտանեկան պատմություն, կամ 50 տարեկանում, եթե չկա ընտանեկան պատմություն կամ ռիսկի գործոններ: Ես խորհուրդ չեմ տալիս սրտի սկան անել մինչև 55 տարեկան:



Կանայք նույնպես պետք է տեղյակ լինեն ինսուլտի մասին: Կաթվածի կանխարգելումը շատ նման է սրտի հիվանդությունների կանխարգելմանը: Արյան նոսրացնողները և ստատին կոչվող խոլեստերինի դեղամիջոցները ցույց են տվել, որ օգնում են կանխել սրտի կաթվածը և շրջանցելու և անգիոպլաստիկայի անհրաժեշտությունը: Այս նույն դեղամիջոցները նույնպես ապացուցված են, որ նվազեցնում են ինսուլտի դեպքերը:



բալի պտղատու ծառերի տեսակները

Կանայք երկու անգամ ավելի շատ են ինսուլտի ենթարկվելու, քան տղամարդիկ։ Մյուս կողմից, տղամարդիկ ավելի շատ սրտի կաթված են ունենում, քան կանայք: Մենք վստահ չենք, թե ինչու, բայց ի վերջո, ամենայն հավանականությամբ, դա նույն հիվանդության գործընթացն է, և մենք նման կերպ ենք վերաբերվում նրանց: Կաթվածը կարող է կործանարար ազդեցություն ունենալ ոչ միայն վերապրածի, այլև բոլոր նրանց վրա, ովքեր հոգ են տանում նրա մասին: Դա ևս մեկ դրամատիկ պատճառ է՝ հոգ տանելու ձեր մասին:

Հյուսթոնի Methodist DeBakey Heart & Vascular Center-ում մենք սկսել ենք մի քանի կլինիկական փորձարկումներ, որոնք նախատեսված են կանանց սրտի խնամքի նոր բուժման և ախտորոշիչ գործիքների հետազոտման համար: Մեկ ուսումնասիրության տվյալները ցույց են տալիս, որ եթե դուք կարողանաք վարժություններ կատարել վազքուղու սթրես-թեստով, ապա առաջիկա հինգ տարում սրտային հիվանդություն ունենալու հավանականությունը իսկապես բավականին ցածր է:



Լավ նորությունն այն է, որ սրտի հիվանդությունը կարելի է կանխել: Դուք ունեք գործիքներ ձեր տրամադրության տակ: Օգտվե՛ք դրանցից, հավելել է Կուրելմեյերը։



Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և նախատեսված չէ որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Միշտ փնտրեք ձեր բժշկին կամ այլ որակավորված առողջապահի առաջնորդությունը ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: