Շատերի համար մայրությունը բնական է: Մյուսների համար դա ուսուցման կոր է: Դերասան Էշա Դեոլ Թախթանիի համար երկու աղջիկների մայրը `Ռադյան և Միրայան, մայրությունը ընդունելը երկուսի համադրությունն էր, որը նա դանդաղ անցավ հեղինակի և այժմ դուրս է գալիս իր դեբյուտային գրքով: Ամմա Միա! հրատարակվել է Penguin Random House India- ի կողմից: The գիրք , հագեցած խորհուրդներով, խորհուրդներով, պատմություններով և փոքրիկների համար հեշտ և համեղ բաղադրատոմսերով, արտացոլում է մեկ կնոջ ՝ մայր դառնալու անձնական ճանապարհը: Ինչպես է գիրքը առաջացել, թե ինչու կանայք պետք է ժամանակ հատկացնեն իրենց մնալու համար տեղավորել և հիասքանչ, 38-ամյա աղջիկը կիսվում է իր ճանապարհով indianexpress.com .
Դա չափազանց հուզիչ էր: Դերասանը արկածախնդիր մասնագիտություն էր, անընդհատ շարժման մեջ, շուրջօրյա աշխատելը, մինչդեռ հեղինակ լինելն այն է, ինչ կարող ես անել քո սեփական տեմպերով: Գրելը բուժիչ է և նաև շատ զվարճալի: Ինձ ընդհանրապես դուր է գալիս գրել, անկախ նրանից, թե դա իմ մտքերն են կամ զգացմունքները: Theամփորդությունը եղել է գեղեցիկ, այն, ինչը բոլորովին նախատեսված չէր: Կյանքն անընդհատ հնարավորություններ է բաց թողնում իմ ճանապարհով: Ինձանից է կախված ընտրելը: Իմ դերասանությունն ու գրելը երկուսն էլ աստվածահաճո են: Ես զգում եմ իմ գրքի միջոցով, ես հասնում եմ միլիոնավոր ու միլիոնավոր մարդկանց, հատկապես մայրերին:
կաղնու տերևների նկարներ և անուններ
Մայրություն դա ամենագեղեցիկ դերն է, որը ինձ տրված է կատարել ամբողջ սրտով `լիակատար նվիրումով և պատասխանատվությամբ: Այն պարզապես լցված է անվերապահ սիրով: Ես խորհուրդ եմ տալիս, որ յուրաքանչյուր կին, ով ցանկանում է երեխա ունենալ և կարող է երեխա ունենալ, պետք է դա անի: Ես ինձ լիարժեք եմ զգում ՝ ծնելով երկու գեղեցիկ աղջիկ: Նրանք դուրս են բերում իմ մեջ ամենալավը:
Ես, անկեղծ ասած, երբեք իմ ամենախենթ երազներում չեմ մտածել, որ գիրք կգրեմ: Դա մի բան էր, որը տեղի ունեցավ օրգանապես: Այնքան շատ բաների միջով ես անցա որպես առաջին անգամ մայր. դա ճնշող էր: Ես զգում էի, որ նույնքան հույզերի միջով կանցնեն շատ կանայք, և ես ուզում էի հասնել նրանց: Ես կարողացա դրանք գեղեցիկ կերպով հաղթահարել: Ouslyուգահեռաբար, աղջիկս հեղուկներից անցնում էր պյուրեացված ուտեստների, այնուհետև պինդ սննդի, ուստի ես ավարտեցի տանը շատ պարզ և հեշտ բաղադրատոմսեր ստեղծելը: Դա մի բան էր, որը ցանկանում էի կիսել: Կան կանայք, ովքեր անօգնական և անգիտակից են: Այդպես է Ամմա Միա! ծնվել է. Այդպես ես գաղափարը փոխանցեցի Penguin Random House India- ին: Նրանք միանգամից սիրեցին գաղափարը: Ես կկոչեի իմ գիրքը ՝ գեղեցիկ նվեր, ուղեցույց, օգնության ձեռք, որը պետք է տրվեր մայրիկին:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
-Ի կողմից կիսված գրառում Էշա Դեոլ (@imeshadeol) 2017 թվականի նոյեմբերի 1 -ին, երեկոյան 7: 21 -ին PDT
Ինչ վերաբերում է իմ գրքին, ոչ ոք իրոք այդ մասին երկար ժամանակ չգիտեր: Նույնիսկ ամուսինս (Բհարատ Թախտանի) և նույնիսկ մայրս (Հեմա Մալինի): Իմ գրածներից շատերը տեղի են ունեցել կեսգիշերին, երբ ես իմ ամենաստեղծագործն եմ: Ես կարող եմ առանց շատ քնի, քանի որ սովոր եմ դրան: Մայրիկը չափազանց զարմացած և հուզված էր, երբ իմացավ այդ մասին: Ես օրհնված եմ, որ նրան ունեմ որպես մայր, ուղեցույց և մեկը, ով նույն բանը անցել է երկու դուստրերի հետ: Նա զարմանալի է իր դաստիարակության վերաբերյալ իր խորհուրդներով: Միևնույն ժամանակ, նա իրականում շատ չի միջամտում և թույլ է տալիս ինձ ամեն ինչ անել այնպես, ինչպես ուզում եմ: Նա շատ նրբանկատորեն մատնանշում է այն ցուցումները, որոնք ես վերցնում եմ և պահում իմ մտքում:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումբարձրահասակ նիհար ծառեր Կալիֆորնիայում-Ի կողմից կիսված գրառում Էշա Դեոլ (@imeshadeol) 2020 թվականի մարտի 20 -ին, առավոտյան ժամը 7: 57 -ին PDT
Ես իմ ֆիզիկական պատրաստվածությունը չեմ խառնում իմ որևէ այլ դերերի հետ, որովհետև դրանում ես շատ առանձնահատուկ եմ: Ես միշտ ֆիթնեսի ֆրիկ եմ եղել, անկախ նրանից, թե դա վերապատրաստում էր այնպիսի ֆիլմերի համար, ինչպիսիք են Դհում որտեղ ես շատ էի աշխատում լվացքի տախտակի որովայնի համար: Ես միշտ եղել եմ սպորտային և զբաղվել սպորտով: Իմ մարմնի կառուցվածքը և լավ գեների օրհնությունները օգնեցին:
Ես սիրում եմ մարզվել, այդ մեկ ժամը տրամադրել ինձ, անկախ ամեն ինչից: Շատ կարևոր է ոչ միայն մարզվելը գեղեցիկ տեսք ունենալու համար, այլ նաև ձեր մտքի համար: Ես հետևում եմ առողջին դիետա . Ես շատ անպիտան սնունդ չեմ ուտում և միևնույն ժամանակ սոված չեմ մնում: Կարևոր է հավասարակշռության պահպանումը և ոչ մի բան չանցնելը: Յուրաքանչյուր կին պետք է օրական մեկ ժամ տրամադրի իրեն: Սիրիր ինքդ քեզ.
սպիտակ փոշի նյութ բույսերի վրաԴիտեք այս գրառումը Instagram- ում
-Ի կողմից կիսված գրառում Էշա Դեոլ (@imeshadeol) 2017 թվականի օգոստոսի 17 -ին, երեկոյան 9: 50 -ին PDT
Մեկ ժամ ձեզ համար `ձեր միտքը, ձեր մարմինը և ձեր հոգին: Որովհետեւ մենք կանայք նրանք են, ովքեր բոլորին միասին են պահում: Մենք պետք է ուժեղ լինենք էմոցիոնալ, մտավոր և ֆիզիկապես: Մի տրվեք ծայրահեղ դիետաներին և սովամահ եղեք: Շատ հուսահատ մի եղեք ՝ սուպերմոդելի կերպարին հասնելու համար: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք: Յուրաքանչյուր անհատ եզակի է: Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ: Ինքներդ ձեզ նույնպես շոյեք: Լողացեք, յոգա կատարեք, քայլեք, վազեք, ինչ ձեզ հարմար է ... բայց մի բան արեք և ինքներդ ձեզ տրամադրեք օրական մեկ ժամ: Դա կոչվում է ինձ ժամանակ:
Եթե ձեր երեխային զբոսանքի եք տանում մանկասայլակով, ապա երևի կշիռներ դրեք կոճերի վրա և քայլեք: Այդ կերպ դուք արագ քայլում եք երեխայի հետ և միաժամանակ տոնայնացնում ձեր ոտքերի մկանները: Ոտքը ամենակարևոր մասն է, որին դուք հարվածում եք մարզման ժամանակ, որն ինքնաբերաբար հոգ է տանում մնացած մարմնի մասին:
Բացի դրանից, պարզապես շատ ջուր խմեք: Մենք մոռանում ենք ինքներս մեզ խոնավացնել, երբ այդքան բան ենք անում: Երբեմն, կիտրոնը քամեք դրա մեջ և խմեք այն վիտամին C- ի համար:
արմավենու տեսակները Կալիֆորնիայում
Շատ կանայք հրաժարվում են կարիերայից ամուսնությունից և երեխաներից հետո: Եթե հնարավորություն ունեք բաց չթողնել ձեր կարիերան, ապա մի՛ արեք: Մի կորցրեք ձեր ինքնությունը: Դուք այնքան աշխատեցիք և ինքներդ ձեզ համար ինքնություն ստեղծեցիք: Բաց մի թող
Մարմնի ամոթը գեղեցիկ բան չէ: Իսկ եթե դու հասարակական գործիչ ես, ապա ավելի վատ: Լինելով արդյունաբերության մեջ ՝ պետք է բաց լինել քննադատության համար: Ես ստիպված չէի անցնել դրա միջով: Բայց դա մոր նկատմամբ արդար չէ: Հուսով եմ, որ նման մանր մեկնաբանություններով զբաղվող մարդիկ կհասկանան, որ նա ծննդաբերել է, նրա մարմինը այնքան է անցել… նա անցել է այնքան գեղեցիկ բանի միջով, որ ժամանակն է նրան գրկելու: Մայրն ինքը պետք է գրկի իր մարմինը այնպես, ինչպես կա և իրեն ժամանակ տա: