Ներարկված ջուր. Այս 4 թուրմերը կարող են լինել քաշի կորստի ձեր վերջնական գաղտնիքը

Սրանից ավելի հեշտ չի կարող լինել:

Citիտրուսային մրգերն ամենալավն են, երբ խոսքը վերաբերում է թրմված ջուր պատրաստելուն: (Աղբյուրը `Thinkstock Images)Citիտրուսային մրգերն ամենալավն են, երբ խոսքը վերաբերում է թրմված ջուր պատրաստելուն: (Աղբյուրը `Thinkstock Images)

Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես ջուրը կարող է ձեզ բարի աշխարհ բերել: Inkուր խմելը կարող է օգնել ձեր մարմնից հեռացնել տոքսինները և խթանել ձեր նյութափոխանակությունը: Այժմ, խառնուրդին ավելացրեք սննդարար օգտակար պտուղները, և դուք ինքներդ կունենաք հիանալի համադրություն: Այսպիսով, ո՞րն է ավելի լավ միջոց ՝ ձեր ջրի ընդունումն ավելացնելու համար, քան այն մրգերով թրմելը: Արդյո՞ք հիանալի չէ, եթե ջուրը կարողանա տալ ձեր մարմինը, եթե ոչ ամբողջը, էներգիա և սնուցիչներ: Սննդաբանները կարծում են, որ ցիտրուսային մրգերն ամենալավն են, երբ խոսքը վերաբերում է թրմված ջրի պատրաստմանը, քանի որ դրանք հարուստ են վիտամիններով:



Մենք զրուցեցինք սննդաբան Մրիտիկա Գանգուլիի հետ Abbott Nutrition- ից և ահա թե ինչ է նա պետք ասել:



Թրմված ջուրը օգնում է ճարպը հեռացնել և նիհարել, քանի որ այն հագեցած է հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով, հանքանյութերով և բուսական սննդարար նյութերով: Այն միանշանակ ավելի առողջ է, քան սովորական ջրի ընդունումը և բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը և նյութափոխանակության գործընթացը: Citիտրուսային մրգերն ունեն վիտամին C, որն օգտակար է օրգանիզմի համար և հիմնականում օգտագործվում է այս ըմպելիքում: Նույնիսկ Virgin Mojito- ի նման ըմպելիքը կարող է առողջ լինել, չնայած ավելի լավ է խուսափել գազավորված ըմպելիքներից:



Նա ավելացնում է. Դա մեծացնում է կոլագենի արտադրությունը, ինչը, ի պատասխան, դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: Այն նաև մեծացնում է մարսողությունը և հեռացնում տոքսինները մարմնից:

Հետևյալ պտուղները կարող են օգտագործվել թրմված ջուր պատրաստելու համար, և ահա դրանց առողջության առավելություններից.



Գրեյպֆրուտ. Հարուստ է բուսական սննդանյութերով, A և C վիտամիններով
Խաղող. Հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ֆլավոնոիդներով և ռեսվերատրոլով
Կիտրոն ՝ ցածր կալորիականությամբ և օգտակար իմունային համակարգի համար
*Ելակ. Հարուստ է վիտամին C- ով և հակաօքսիդանտներով
*Ազնվամորու ՝ լի մանրաթելերով և վիտամիններով
*Վարունգ. Պարունակում է վիտամին B և հակաքաղցկեղային բաղադրիչներ
*Լայմ. Այն օգնում է մարսողությանը և պարունակում է հակաօքսիդանտներ
* Նարինջ. Հարուստ է վիտամին C- ով:



Wouldանկանու՞մ եք ինֆուզիոն ջուր պատրաստել տանը: Ահա չորս տեսակի մրգային թուրմեր, որոնք կարող եք փորձել: Խմեք լավ առողջության համար:

Մանդարին, վարունգ, կիվի և անանուխ ջուր
*Մանդարինի, վարունգի և կիվիի կտորները կտրեք (ըստ ձեր պահանջի), իսկ հետո պտղի կտորները դրեք ջրի սափորի մեջ:



*Տեղադրեք անանուխի 2-3 թերթիկ:



քանի ցեղատեսակի շնաձկներ կան

*Խառնել խառնուրդը մեկ րոպե և թողնել սառչի սառնարանում:

*Երկու ժամ հետո հանեք այն սառնարանից և վայելեք:



Ելակ, հապալաս և արքայախնձորի ջուր
*Ելակը և արքայախնձորը (ըստ ձեր պահանջի) կտրեք փոքր կտորների:



*Կուժի մեջ դրեք հապալաս, ելակ և արքայախնձոր:

*Խառնել այն մեկ րոպե և թողնել սառչի սառնարանում:



*Երկու ժամ հետո հանեք այն սառնարանից և վայելեք:



Ձմերուկ, վարունգ, կրաքարի և անանուխի ջուր
*Ձմերուկը կտրատեք և կտրեք վարունգի շերտերը:

*Ավելացրեք մանրացված պտուղները մի կուժ ջրի մեջ:

*Մի քանի կաթիլ կրաքարի հյութ քամեք դրա մեջ և ավելացրեք անանուխի տերևները:

*Խառնել մեկ րոպե և թողնել, որ սառչի երկու ժամ:

Կիտրոն, մանդարին, ազնվամորի և անանուխի ջուր
*Կտրեք կիտրոնը և մանդարինը:

*Կիտրոնը, մանդարինն ու ազնվամորին լցրեք ջրի մեջ:

*Ավելացրեք անանուխի տերևները և թողեք երկու ժամ սառչի սառնարանում:

*Հանեք այն և վայելեք ձեր ըմպելիքը:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: