Հանրաճանաչ Գրառումներ
Կարինա Կապուր Խանի #ֆիթնես նպատակները մարզասրահում գաղտնի է
Կարինա Կապուր Խանի պարզ, բայց արդյունավետ ֆիթնես ծրագիրը կներշնչի ձեզ:
Թվում է, թե Կարինան քարը քարի վրա չի դարձնում ավելի լավ կազմվածքի ուղղությամբ աշխատելու համար, և եթե նրա լուսանկարները պետք է անցնեն, նա ամեն կերպ փայլուն տեսք ունի: (Աղբյուրը `Ֆայլի լուսանկար) Կարինա Կապուր Խանը, հղիության ընթացքում, բարձրացրեց մայրության նորաձևությունը բոլորովին նոր բարձրության վրա: Աշխատանք-կյանք կատարյալ հավասարակշռության ձեռքբերումից մինչև նրբագեղություն և ոճ ընտրելը, երբ նա նկարվում էր ճարմանդների համար, գեղեցկուհի դերասանուհին ոգեշնչեց շատ ակնկալող մայրերին, ովքեր իրենց մարմնում կատարվող փոփոխություններին հարմարավետ կզգան և ավելի շուտ կշոյեն այն: Եվ թվում է, որ նրան չի կարող կանգնեցնել նաև հղիությունից հետո: Թվում է, թե Կարինան քարը քարի վրա չի դարձնում ավելի լավ կազմվածքի ուղղությամբ աշխատելու համար, և եթե նրա լուսանկարները պետք է անցնեն, նա ամեն կերպ փայլուն տեսք ունի:
(Աղբյուրը `Express photo by Varinder Chawla) MediaԼՄ -ների հաղորդմամբ, Ki և Ka դերասանուհու անընդհատ ձգված լինելու պատճառը պատճառն այն է, որ նա որոշել է քրտնել այն իր լավագույն ընկերուհու ՝ Ամրիտա Արորայի հետ: Նրանք իրենց առջև քաշային նպատակներ են դրել և աշխատում են դրանց հասնելու համար: Կարինան, ով միշտ հայտնի է եղել որպես ֆիթնեսի սիրահար, որոշել է դիմել յոգայի, և հաճախ նրան կտրում էին իր սեանսներից հետո:
Գործընկերային աշխատանքի առավելությունները
այս ծառերից որոնք են մշտադալար
Այժմ, մենք բոլորս գիտենք ձեր լավագույն ընկերոջ հետ աշխատելու առավելությունների մասին, այնպես չէ՞: Ինքներդ ձեզ դրդելու և որոշ զուգընկերների հետ մենակատար վարժությունները փոխելու ունակությունից մինչև առողջ մրցակցություն ապահովելը և այդ զվարճալի տարրը ձեր մարզման ռեժիմին ավելացնելը `լայնորեն ընդունված է, որ քաշ ունենալուց զուգընկեր ունենալը կամ նույնիսկ մարզասրահներն ընդհանուր առմամբ դրական ազդեցություն ունեն ֆիթնես ռեժիմի վրա:
Ստանալով ճիշտ դիետայի ծրագիր
վարդագույն ծաղիկներով ծառեր անունը
Նախկինում դերասանուհին ձայնագրվել էր ՝ խոսելու այն մասին, թե ինչպես է հետծննդաբերական քաշից ազատվելու բանալին ճիշտ և չափավոր սնվելն էր, ի թիվս այլոց սննդակարգից խուսափելը և կաթնամթերքի օգտագործումը:
Իր դիետոլոգ Ռուժուտա Դիվեկարի հետ ֆեյսբուքյան ուղիղ եթերում Կարենան երկար խոսեց իր քաշի կորստի գործընթացի մասին ՝ պահպանելով իր մարզավիճակը: Սա ներառում է մարմնի կալցիումի հավասարակշռումը, որն իսկապես կարևոր կաթսաներ են ՝ հղիությունը ՝ ձեր սնունդը «դիտելու» համար: Անընդհատ դերասանուհին և նրա դիետոլոգը պնդում են, թե ինչու չի կարելի անզգուշաբար սնվել հեռուստացույցի առջև, և ինչու է իրականում դիտել այն, ինչ ուտում է, ինչը նպաստում է ընդունման չափաբաժինին, այնպես որ դուք ուտում եք այնքան, որքան պահանջում է ձեր մարմինը: