Դուք շատ ջուր խմե՞լ եք: Ահա թե ինչպես դա կարող է ազդել ձեր առողջության վրա

Չափից ավելի խոնավացման նշանները տարօրինակ կերպով նման են ջրազրկման:

Ենթադրվում է, որ չափազանց շատ ջուր կարող է առաջացնել հարբեցողություն, որը հայտնի է որպես հիպոնատրեմիա: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock)

Waterուրը էլիքսիր է, ուրեմն կարո՞ղ է այն վնասակար լինել: Երբեմն, այո, երբ դրանից շատ ես խմում: Մենք բոլորս գիտենք, որ ինչ -որ բանից ավելորդը վատ է: Այսպիսով, ամեն օր մեկ շատ շիշ իջնելուց առաջ կարդացեք, թե ինչպես դա կարող է վնասել ձեզ և ինչ նշաններ պետք է ուշադրություն դարձնել:

Ի՞նչ է «չափազանց ջուրը»:

Մեզ անընդհատ ասում են, որ ամեն օր բավականաչափ ջուր օգտագործեք, որպեսզի ջրազրկումից տառապենք: Այսպիսով, ջրի չափազանց մեծ ընդունումը կարող է հակաինտուիտիվ թվալ: Բայց, դա այդպես չէ: Փորձագետներն ասում են, որ չափից ավելի խոնավացումը հավասարապես վտանգավոր է, եթե ոչ ավելին: Ենթադրվում է, որ չափազանց շատ ջուր կարող է առաջացնել մի տեսակ հարբեցողություն, որը հայտնի է որպես հիպոնատրեմիա, որը առաջացնում է բջիջների հեղեղում և ուռչում ՝ նատրիումի ցածր մակարդակի պատճառով: Extremeայրահեղ դեպքերում այս ջրային թունավորումը կարող է նույնիսկ առաջացնել նոպաներ և կոմա:

Ահա մի քանի նշան, որ դուք շատ ջուր եք խմում

* Դուք միշտ մի շիշ եք կրում ձեզ հետ և լիցքավորում այն ​​obsessively: Թեև լավ սովորություն է ջրի շիշը ամեն անգամ դուրս գալուց, բայց դա չափազանցելը վատ է: Դուք պետք է ջուր խմեք, երբ ծարավ եք զգում: Մարմինը այնպես է նախագծված, որ թույլ է տալիս իմանալ, որ ջրի կարիք ունի: Այսպիսով, անհրաժեշտ չէ անմիջապես լցնել շիշը:

Waterուր խմելը լավ սովորություն է, բայց շիշը լցնելը միայն անընդհատ կուլ տալու համար այդպես չէ: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock)

* Դուք անընդհատ անհանգստանում եք ձեր մեզի գույնից և ջուր եք խմում, որպեսզի կարողանաք մաքրել այն: Իշտ է, որ գույնը կախված է բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում ՝ ձեր մարմնի ջրի մակարդակից: Ավելի բաց երանգը ցույց է տալիս, որ դուք խոնավ եք: Բայց, եթե դուք տարված եք խմելու ջրով, կարող եք հետևել ձեր եղջերվի գույնին և անհանգստանալ դրա երանգի համար: Հիշեք, որ առանց պիգմենտացիայի մեզի արտազատելը կարող է լինել ջրի չափազանց մեծ ընդունման ցուցիչ:

* Բացի այդ, հաճախակի միզելը եւս մեկ նշան է: Դուք գիշերը մի քանի անգամ արթնանում եք ՝ միզապարկը դատարկելու համար: Հաշվեք օրվա ընթացքում միզելու քանակը: Եթե ​​դա ավելի քան 10 անգամ է, դուք կարող եք ավելի շատ ջուր խմել, քան անհրաժեշտ է:

* Սրտխառնոց զգալը և վեր շպրտելը կարող են վկայել դրա մասին շատ բաներ , դրանցից մեկը ջրի չափազանց մեծ սպառումն է: Երբ շատ ջուր եք խմում, դուք երիկամներին ժամանակ չեք տալիս այն մշակելու և այն մարմնից դուրս շպրտելու համար ՝ պատճառ դառնալով, որ այն կուտակվի համակարգում:

Հիշեք, որ չափից ավելի խոնավացման նշանները տարօրինակ կերպով նման են ջրազրկման: Սա կարող է շփոթության պատճառ դառնալ: Ամենալավ բանը `բժշկի հետ խորհրդակցելն է` տեղեկացնելով նրանց ձեր սովորության մասին և փնտրել միջոց:

լրիվ արև մշտադալար գետնի ծածկ

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: