«Հետադարձ դեպի այն ժամանակ, երբ ինձ ետ չեն նետում». Սառա Ալի Խանը կիսում է հին նկարը

Սառա Ալի Խանը, ով նիհարել էր մինչև ֆիլմեր մտնելը, միշտ խոսել է իր նիհարելու ճանապարհի մասին:

Kedarnath- ի դերասանուհի Սառա Ալի Խանը կիսվել է հին նկարով իր մոր ՝ Ամրիտա Սինգհի հետ: (Աղբյուրը ՝ Սառա Ալի Խան/Instagram)

Նա կարող էր լինել միայն երկու ֆիլմով, բայց դերասանուհի Սառա Ալի Խան այսօրվա ամենաքննարկվող դերասաններից է: Վերջերս նա իր մայրիկի ՝ Ամրիտա Սինգհի հետ կիսվել է իր ավելի քան 90 կգ քաշով հետադարձ նկարով Instagram- ում: Գրառումը հրավիրեց բազմաթիվ դրական մեկնաբանություններ Բոլիվուդի բրիգադի կողմից, այդ թվում `դերասանների կողմից Այուշման Խուրանա , Կարտիկ Աարյան և Շրադդա Կապուր և նաև լույս սփռեց 24-ամյա դերասանի ֆիթնեսի կերպարանափոխության վրա:

Նա հաճախ է խոսել այն մասին, թե ինչպես է բացահայտել, որ պարբերաբար մարզվում է և «ամեն օր վազում է վազքուղու վրա»: (Աղբյուրը ՝ Սառա Ալի Խան/Instagram)

Նա մակագրեց պատկերը «Հետադարձ» մի ժամանակ, երբ ինձ չէին կարող նետել: Թեև մեկնաբանությունների մեծ մասը դրական բնույթ էին կրում, գրառումը նաև բառեր էր հրավիրում նրա քաշի վերաբերյալ: The Կեդառնաթ դերասանը, ով հաճախ է խոսել 30 կգ քաշ կորցնելու իր ֆիթնես ճանապարհորդության մասին, նախկինում պատմել է իր պայքարի մասին Պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշ կամ PCOS, հորմոնալ խանգարում, որն առաջացնում է քաշի ավելացում, մազերի ավելորդ աճ, անկանոն դաշտաններ և նույնիսկ անպտղություն:

Կարան harոհարի մոտ Սուրճ Կարանի հետ, որտեղ նա անցյալ տարի հայտնվեց իր հոր ՝ Սաիֆ Ալի Խանի հետ, նա խոսեց իր քաշի և PCOD- ի մասին, երբ harոհարը նրան ցույց տվեց իր հին նկարներն ու տեսանյութերը:

հողածածկ բույսեր լիարժեք արևի համար

Նա ասաց, որ ես 96 կգ էի: «Գրեթե կոպիտ կլինի ձեզ գեր անվանել», - ասում էիք դուք (նկատի ունենալով նրա հորը ՝ Սաիֆ Ալի Խանը): Փաստորեն, ես ունեի PCOD: Ես դեռ անում եմ: Եվ, դրա պատճառով, ես կարծում եմ, որ ես ավելացրել եմ իմ քաշի չափը: Դրա պատճառով կար նաև հորմոնների հետ կապված խնդիր: Այս պահին նրան ընդհատեց հայրը ՝ Սեյֆը, և հարցրեց.

Նա ասաց. Իհարկե, ես շատ էի ուտում: Ես իսկապես լավ ժամանակ անցկացրեցի: Ես սովորական երեխա էի: Դա ինձ համար շատ դժվարացրեց ա) քաշ կորցնելը, և բ) հորմոնի մակարդակը շատ բարձր էր:

որտեղ գտնել մայրու ծառեր

Սառա Ալի Խանը քայլում է թեքահարթակով Դելիում: (Լուսանկարը ՝ APH պատկերներ)

BBC- ին տված հարցազրույցում, Սիմբա Դերասանը ասաց. ես չորս տարի գնացի Կոլումբիա, իսկ երկրորդ կուրսի վերջում որոշեցի, որ իսկապես ուզում եմ խաղալ, ինչպես ասացի, որ միշտ գիտեի, բայց այդ գիտակցումը համընկավ կշռման սանդղակի հետ ՝ ասելով, որ ես 96 տարեկան եմ: կիլոգրամ: Այսպիսով, դա մի փոքր դժվար էր: Հետո բուն Ամերիկայում քոլեջի ավարտական ​​տարին էր, որ ես նիհարեցի:

Իր բազմաթիվ հարցազրույցներում նա պարզել է, որ պարբերաբար մարզվում է և «ամեն օր վազում է վազքուղու վրա»: Նա նաև մարզվում է նրա հետ Նամրատա Պուրոհիտ , ով է Կարինա Կապուր Խան Pilates- ի ուսուցիչ: Որպես վարժության ձև ՝ պիլատեսը բաղկացած է ցածր ճկունությունից և մկանային ուժի և տոկունության շարժումներից:

Սառա Ալի Խանը մարզիչ Նամրատա Պուրոհիտի հետ զբաղվում է պիլատեսով: (Աղբյուրը ՝ Namrata Purohit / Instagram)

Սառան նաև մարզվում է Սինդի ourուրդենի մոտ, որը Շահիդ և Միրա Կապուրների բեռնախցիկի մարզիչն է: Boot camp- ը ներառում է աերոբիկ և ուժային վարժությունների մի խառնուրդ, որն օգնում է ամրություն և ուժ զարգացնել:

Վերջերս, շատ այլ հայտնի մարդիկ առողջ քաշի կորստի են դիմել:

սև կծու թրթուր՝ նարնջագույն գծերով

Դերասան Ռամ Կապուր նիհարել մոտ 30 կգ 16/8 ժամյա սննդակարգով, որը ոչ սահմանափակող դիետա է, որը թույլ է տալիս օրական 8-ժամյա պատուհանի ընթացքում ուտել ամեն ինչ և ամեն ինչ, իսկ մնացած 16 ժամվա ընթացքում պետք է ծոմ պահել: Խորեոգրաֆ և ռեժիսոր Ռեմո Դ’Սոուզայի կինը վերջերս կիսվել է լուսանկարներով ՝ գնահատելով ամուսնուն և մարզիչ Պրավեն Նաիրին քաշի անհավանական կորստի համար: