Հանրաճանաչ Գրառումներ
Մարսողական խնդիրներ, որոնք խանգարում են քաշի կորստին
Վատ մարսողությունը կնշանակի, որ մարմինը դժվարությամբ է տրոհում սնունդը ՝ խոչընդոտելով մարսողության գործընթացը: Երբ գործընթացը բաշխվում է, մարմնից ստացվող սննդանյութերը չեն օգտագործվում օպտիմալ կերպով, ինչը լրջորեն ազդում է մեր մարմնի նյութափոխանակության վրա:
Անկախ ամեն ինչից, ամեն օր առնվազն 20 րոպե զբաղվեք ֆիզիկական ակտիվությամբ ՝ նիհարելու համար: (Աղբյուրը `Ֆայլի լուսանկար) Որքա՞ն հաճախ եք կասկածի տակ դնում ձեր սննդակարգը, երբ ձեր քաշի էական փոփոխություն չկա: Եթե դուք ինչ -որ մեկն եք, ով փորձում է նիհարել և հետևում է որոշակի սննդակարգի, ապա պետք է տեղյակ լինեք, թե որքան ջանք է պահանջվում ցանկությունները զսպելու համար: Երբեմն կան նաև այլ գործոններ, որոնք կարող են ազդել նաև որովայնի շրջանի լրացուցիչ սանտիմետրերի վրա: Դուք կարող եք ամեն ինչ անել ցանկալի վիճակի հասնելու համար, բայց եթե ձեր մարսողական ֆերմենտներն ունեն իրենց սեփական միտքը, ապա ամեն ինչ դժվարանում է:
Վատ մարսողությունը կնշանակի, որ մարմինը դժվարությամբ է տրոհում սնունդը ՝ խոչընդոտելով մարսողության գործընթացը: Երբ գործընթացը բաշխվում է, մարմնից ստացվող սննդանյութերը չեն օգտագործվում օպտիմալ կերպով, ինչը լրջորեն ազդում է մեր մարմնի նյութափոխանակության վրա:
Ահա մի քանի մարսողության խնդիրներ, որոնք կարող են փոխել քաշի կորստի ռեժիմը:
Փորկապություն
Մանրաթելերով հարուստ սննդի բացակայության պատճառով փորկապությունը խանգարում է քաշի կորստին: Հետևաբար, առնվազն 25-30 գ մանրաթել խորհուրդ է տրվում ներառել ձեր սովորական սննդակարգում ՝ օրական երկու -երեք լիտր ջրի հետ միասին:
Քրոնի հիվանդություն
Դա անբուժելի քրոնիկ բորբոքային վիճակ է, որն առաջանում է ավելի փոքր ախորժակի և ավելորդ քաշի կորստի պատճառով: Քրոնի հիվանդության ընդհանուր ախտանիշներն են: Այն առաջացնում է ձեր մարսողական տրակտի բորբոքում, ինչը կարող է հանգեցնել որովայնի ցավերի, ծանր փորլուծության, հոգնածության, քաշի կորստի և թերսնման: Այս առողջական խնդիրը հնարավոր չէ բուժել տնային միջոցներով, և խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի:
Բակտերիալ անհավասարակշռություն
Սա կարող է ամբողջովին կոպիտ թվալ, բայց աղիքները պարունակում են և՛ լավ, և՛ վատ բակտերիաներ: Լավերը վճռորոշ դեր են խաղում ընդհանուր առողջության մեջ `նվազեցնելով բորբոքումները և քաշը վերահսկողության տակ պահելով: Օրինակ, վատ բակտերիաները կարող են արտադրել մեթան գազ, որը դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը և ազդում ձեր ինսուլինի և լեպտինի դիմադրության վրա, որոնք երկուսն էլ օգնում են կարգավորել քաղցն ու հագեցվածությունը:
Թթվային վերադարձի հիվանդություն
Հիմնականում դա գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսի խանգարում է, երբ հիվանդը կրծքավանդակի ստորին հատվածում ցավոտ այրվող սենսացիա է զգում: Քանի որ ստամոքսի թթուն բարձրանում է ձեր կերակրափողի մեջ, այս այրումը մեծ ազդեցություն է թողնում ձեր սննդակարգի վրա: Հարմարավետ սնունդ ուտելը ժամանակավորապես թեթևացնում է, քանի որ սնունդը և թուքը որոշ ժամանակ չեզոքացնում են թթուն: Բայց կարող է նաև ծծվել գերհագեցածության վտանգավոր ցիկլի մեջ, որը հանգեցնում է քաշի ավելացման: