Փորձագետը կիսում է ռիսկի գործոնները Հնդկաստանում երիտասարդ մեծահասակների շրջանում սրտի հիվանդության տարածվածության ֆոնին

2021 Սրտի համաշխարհային օր. Հնդկաստանում աճող սրտային հիվանդությունների պատճառով, ժամանակն է տեղյակ լինել այս լուրջ խնդրին և անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկել սրտանոթային հիվանդությունների բեռը նվազեցնելու համար:

Ռիսկի գործոնների մասին տեղեկացված լինելը կարող է օգնել մարդկանց ժամանակին կառավարել ախտանիշները և խուսափել հանկարծակի սրտի կաթվածի հավանականությունից: (Լուսանկարը ՝ Getty Images/Thinkstock)

Հնդկաստանին բաժին է ընկնում ինսուլտից և իշեմիկ հիվանդություններից մահացության ընդհանուր դեպքերի մեկ հինգերորդը սրտի հիվանդություն, հատկապես երիտասարդների մոտ ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության: Սրտանոթային հիվանդությունները հնդիկների վրա ազդում են մեկ տասնամյակ շուտ, քան իրենց արևմտյան գործընկերները, և տարեկան մոտ 3 միլիոն մարդ մահանում է ինսուլտից և սրտի կաթվածից: Ամենացավալին այն է, որ սրտամկանի ինֆարկտով հիվանդների 40 տոկոսը 55 տարեկանից ցածր են, ասել է դոկտոր Հարինդեր Կ.

Վերջին 26 տարիների ընթացքում Հնդկաստանում սրտային հիվանդությունների մահացության դեպքերի աճի 34 տոկոսով, ժամանակն է տեղյակ լինել այս լուրջ խնդրին և անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկել երկրում սրտանոթային հիվանդությունների բեռը նվազեցնելու համար:

Որո՞նք են հիմնական ռիսկի գործոնները:

Ռիսկի գործոնների մասին տեղեկացված լինելը կարող է օգնել մարդկանց ժամանակին կառավարել ախտանիշները և խուսափել հանկարծակի սրտի կաթվածի հավանականությունից:

Եկույցներում նշվում է, որ Հնդկաստանում մեծահասակների 34.6 -ը ծխող են, իսկ Հնդկաստանում ապրում է աշխարհի ծխողների 12 տոկոսը: (Լուսանկարը ՝ Getty Images/Thinkstock)

Ծխելը

ինչպես խնամել կոլեուս բույսը տանը

Հնդկաստանը ծխողների թվով երկրորդն է աշխարհում ՝ երկրորդը միայն Չինաստանից: Reեկույցներում նշվում է, որ Հնդկաստանում մեծահասակների 34.6 -ը ծխող են, իսկ Հնդկաստանում բնակվում է աշխարհի ծխողների 12 տոկոսը: Okingխելը կարող է բարձրացնել սրտի բաբախյունը, հանգեցնել սրտի անկանոն ռիթմի և սեղմել զարկերակները: Սա կարող է ստիպել սիրտը ավելի ուժեղ աշխատել և, ի վերջո, հանգեցնել կաթված կամ սրտի կաթված:

Obարպակալում

Փորձագետն ասաց, որ Հնդկաստանն ունի ավելորդ քաշ և գեր երեխաներ, որոնց մեծահասակները, հավանաբար, հետագայում կնպաստեն սրտանոթային հիվանդությունների հիվանդացության և մահացության ավելի մեծ բեռին: Նա շեշտեց, որ գեր մարդիկ ավելի հաճախ են տառապում արյան բարձր ճնշումից, ինչը սրտի կաթվածի ամենամեծ պատճառներից մեկն է:

Հիպերտոնիա

Հարվարդի համալսարանի ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ Հնդկաստանի երիտասարդ մեծահասակների մոտ հիպերտոնիան ավելի բարձր է, քան Կենտրոնական և Արևելյան Եվրոպայում, այն տարածաշրջանում, որը նախկինում այս խմբի համար ամենաբարձր ցուցանիշներն ուներ: Հիպերտոնիան նպաստում է Հնդկաստանում մահացության բոլոր դեպքերի 10,8 տոկոսին, և վերջին երեք տասնամյակների ընթացքում այն ​​կտրուկ աճ է գրանցում ինչպես քաղաքային, այնպես էլ գյուղական վայրերում: Հիպերտոնիա նա, ի վերջո, մեծացնում է արյան բարձր ճնշման և շաքարախտի զարգացման ռիսկը, - կիսվել է նա:

Շաքարային դիաբետ

Հնդկաստանում 25 տարեկանից ցածր մարդիկ ավելի ու ավելի են ենթարկվում 2-րդ տիպի շաքարախտի: (Լուսանկարը ՝ Getty Images/Thinkstock)

Վերջին 30 տարիների ընթացքում Հնդկաստանում նկատվել է 2 -րդ տիպի շաքարախտով ախտորոշված ​​մարդկանց թվի աճ, ինչը զգալիորեն նպաստել է նաև համաշխարհային բեռին: Հնդկաստանում 25 տարեկանից ցածր մարդիկ ավելի ու ավելի են ենթարկվում 2-րդ տիպի շաքարախտի և կյանքին սպառնացող բարդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները:

Երիտասարդ հնդիկների սրտային հիվանդությունները կանխելու ուղիները

Երիտասարդ մեծահասակները տակ չեն մշտական ​​մտավոր և ֆիզիկական սթրես աշխատանքի ինտենսիվ պահանջներից, ընտանեկան խնդիրներից, աշխատանքի անվտանգությունից և այլն: Սթրեսի ժամանակաշրջանների ավելացումը հաճախ կապված է արյան բարձր ճնշման և շաքարախտի հետ: Մտահոգիչ փաստն այն է, որ երիտասարդ մեծահասակները հաճախ դառնում են ծխելու և ալկոհոլի ավելցուկ սպառման զոհ ՝ ծանրաբեռնված սթրեսը հաղթահարելու համար: Կենսակերպի փոփոխությունները ամենակարևորն են նվազեցնել այս ռիսկը և կանխել վաղաժամ սրտի կաթվածները, - ասաց բժիշկ Բալին:

Երիտասարդները պետք է պարբերաբար զբաղվեն չափավոր և ինտենսիվ վարժություններով, ինչպիսիք են վազքը, հեծանիվը, արագ քայլելը, յոգան, աէրոբիկան, ծանրամարտը և լողը: Բացի այդ, պետք է հեռու մնալ ալկոհոլի ավելորդ օգտագործումից և ծխելուց:

Balancedիշտ հավասարակշռված սնունդը ևս մեկ պահանջ է սրտի առողջ առողջության համար: Անպիտան սնունդ օգտագործելու փոխարեն, երիտասարդները պետք է առողջ այլընտրանքներ փնտրեն, ինչպիսիք են մրգերը, հյութերը, սոյայի արտադրանքը և ընկույզը: Կարևոր է նաև խուսափել տրանս-ճարպաթթուներից և սննդի մեջ ներառել շատ թարմ, կանաչ բանջարեղեն `հարուստ հանքանյութերով և կալցիումով: Կարևոր է նաև, որ պատշաճ ուշադրություն դարձվի ուտելու ժամին: Ուշ ճաշն ու ընթրիքը խիստ ոչ է, առաջարկեց նա

Փորձագետն ասաց, որ նկատվել է, որ եթե մարդը սրտի կաթված է ունեցել ավելի երիտասարդ տարիքում, դա մեծացնում է կյանքի վերջին փուլերում հերթական ինֆարկտի կամ ինսուլտի հավանականությունը: Վաղ հայտնաբերման և կանխարգելման վերաբերյալ իրազեկության տարածումն ամենակարևոր քայլն է այս վիճակի հաջող կանխարգելման և կառավարման գործում: Նա ասաց, որ երիտասարդ չափահասները պետք է ամեն տարի կատարեն իրենց սրտի գնահատումը `ապահով և առողջ մնալու համար:

Կենսակերպի մասին ավելի շատ նորությունների համար հետևեք մեզ Instagram | Twitter | Ֆեյսբուք և բաց մի թողեք վերջին թարմացումները:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: