Վազքուղու սեղանի վրա ճիշտ տեմպ գտնելը

Վազքուղիները, որոնք բաղկացած են կարգավորելի բարձրությամբ գրասեղանի մակերևույթից `դանդաղ արագությամբ օգտագործման համար օպտիմիզացված վազքուղու վրա, ակնհայտորեն գրավում էին իրենց դիրքերը:

Վազքուղու սեղանի իմ երկար սպասված դատավարության 3-րդ օրը ես նստեցի:

1 -ին օրը ամբողջովին ցուցադրելու մասին էր:

Այո, քայլելիս կարող եք մուտքագրել:

Ոչ, դուք չեք կարող ընկնել մեքենայի առավելագույն արագությունը ժամում երկու մղոն արագությամբ, ես հավաստիացրել եմ, որ Էրգոնոմիկայի անվտանգության ջոկատը:

2 -րդ օրը, երբ խմբագրությանս սենյակում էի զբոսնում, ես նամակներ էի գրում, հեռախոսազանգեր էի կարդում, կարդում էի հետազոտվող պատմության նյութը, ակնթարթային հաղորդագրության մեջ պարծենում էի ընկերներիս և հաղթականորեն պտտվում իմ քայլասեղանի թղթապանակի միջով, որտեղ ես նման գրառում էի կատարել: հոդվածներ իմ սեփական թերթից, ինչպես վեր կաց: Դուրս արի. Մի նստեք, ոտքի կանգնեք, մինչ կարդում եք սա: Ինչպե՞ս է քայլելը նվազեցնում կրծքագեղձի քաղցկեղի վտանգը և արդյո՞ք նստելը մահացու գործունեություն է:

3-րդ օրվա ճաշի ժամին ՝ ժամում դանդաղ, բայց կայուն մեկ մղոն արագությամբ, ես այրեցի մոտ 300 կալորիա ՝ չնկատելով: Երբ ավարտեցի երկար հեռախոսային հարցազրույցը, ծարավ էի, մի փոքր քրտնած և ուղղակի ուրախ, զգալով տրամադրության մի փոքր բարձրացում, որը գալիս էր այգով զբոսնելուց:

Բայց երբ խմբագիրը խնդրեց իմ պատմության վերևում, ես կես ժամ լարեցի նախադասություն կազմելու համար: Դանդաղեցումը չօգնեց:
Դուք գիտեք, որ ինձ պետք է ձեր ամբողջ էներգիան, ուղեղս կարծես ասում էր, եթե ուզում եք, որ դա լավ լինի:
Առաջին անգամ առևտրայնացվեցին 2007-ին, վազքուղիները, որոնք բաղկացած էին կարգավորելի բարձրությամբ գրասեղանի մակերևույթից ՝ դանդաղ արագությամբ օգտագործման համար օպտիմիզացված վազքուղու վրա, ակնհայտորեն գրավում էին իրենց տեղը:

մանուշակագույն ծաղիկներ երկար ցողունների վրա

Ընդամենը մի քանի րոպե տևեց իմ սովորական գրասեղանը հեռացնելու համար, որպեսզի Steelcase- ից 4500 դոլար վարկատուի համար տեղ լինի: (LifeSpan- ը, Ergotron- ը, TreadDesk- ը և այլք նույնպես պատրաստում են հանրաճանաչ մոդելներ ՝ սկսած շուրջ 1000 դոլարից): Բացի իմ ոտքերի տակ շարժվելուց, դա պարզապես ձեր հիմնական գրասեղանն է ՝ վահանակով, որը ցույց է տալիս իմ հեռավորությունը, ժամանակը և այրված կալորիաները:

Մի քանի կեղծ մեկնարկից հետո ես սկսեցի սովորել արագությունս հարմարեցնել առաջադրանքին: Երբեմն ես շատ արագ էի քայլում կենտրոնանալու համար, բայց երբեմն դանդաղ տեմպը թվում էր, թե քաշքշուկ է իմ աշխատանքի համար: Այսպիսով, երբ զգացի, որ մարմինս խանգարում է ուղեղիս, ես պարզապես սեղմեցի վազքուղու վերև կամ վար կոճակները:

Երբ խոսքը վերաբերում է բազմաթիվ տեղեկությունների սինթեզել համահունչ հոդվածին ՝ իմ աշխատանքի ամենադժվարին, ես դեռ ունեմ նստելու հզոր ցանկություն: Եվ ես դադարում եմ, երբ խմբագիրները գալիս են խոսելու, քանի որ կոպիտ է թվում կալորիաներ այրելը մինչ նրանք կանգնած են: Բայց էլեկտրոնային փոստի գրելու իդեալական արագությունը տատանվում է ժամում կես մղոնից մինչև 1,5 մղոն, իսկ հեռախոսային հարցազրույցների կատարյալ հաշվեկշիռը ժամում մոտ երկու մղոն է:

Երբ երկրորդ շաբաթս մոտենում էր ավարտին, ես գրանցում էի հինգ մղոն օր: Կարծես պարզ էր, որ ես վաստակած սեղանի առողջության որոշ օգուտներ եմ քաղում:

Բայց երբ ես սկսեցի գրել սա ՝ նստած, ես մտածեցի, թե արդյոք ես կարոտել եմ գրեթե նույնքան կարևոր բանը, որ այն կարող է առաջարկել:

Կարո՞ղ է գրելիս քայլելը իրականում բարելավել իմ պատմությունները, ինչպես նաև առողջությունը: Արդյո՞ք այն խրթին, բայց խորքային վերջավորությունները, որոնք ես անվերջ պատկերացնում եմ մարզվելիս, բայց չեմ կարող հիշել, թե երբ եմ ես գտնվում էկրանի առջև, կարող են ուղղվել քայլքի սեղանի միջոցով:
Պարզելու համար գուցե ստիպված լինեմ որոշ ժամանակ պահել այն:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: