«Դեռ բավականին տհաճ». Լիլի Սինգհը բացում է դաշտանային «ցավոտ» ցավերի մասին

Հումորիստն ասաց, որ դաշտանի ցավերը ստիպում էին նրան բաց թողնել «շատ դասեր», երբ նա դպրոցում էր

Սինգհը ասաց, որ «արծաթե երեսպատումն» այն է, որ «մեր մարմինները զարմանալի են»: (Լուսանկարը ՝ Instagram/@lilly)

Կանադացի կատակերգու և Յութուբիստ Լիլի Սինգհը բացեց մի թեմա, որին շատ երիտասարդ աղջիկներ և կանայք չափազանց ծանոթ են. Դաշտանի ցավը: Monthlyնցումները, որոնք կապված են ամսական տանջալից ցիկլերի հետ, կյանքը դժբախտ են դարձնում շատերի համար ամբողջ աշխարհում: Այն գալիս ու գնում է, բայց հիմնականում վատ է դաշտանային ցիկլի առաջին երկու օրերին:

33-ամյա Instagram- ը Instagram- ի իր գրառման մեջ գրել է. «Ես պատրաստվում էի տեղադրել անցած շաբաթվա լուսանկարը, երբ ես տեսք ունեի ճանճ, բայց փոխարենը որոշեցի կիսվել իսկական ինձ հետ հենց հիմա»: Իմ արգանդը ՄԵԿ Է: Ուրիշ որևէ մեկն իր դաշտանի՞ց:

Սինգհը ակնարկեց այն փաստը, որ դա իր ցիկլի առաջին օրն է: Իմ դաշտանը միշտ ցավոտ է եղել: Դպրոցում դա էր պատճառը, որ ես բաց թողեցի այսքան դասեր: Եվ չնայած տարիքի հետ ախտանիշները մի փոքր ցրվել են, այն դեռ բավականին տհաճ է, - շարունակեց նա մակագրության մեջ, անկողնու վրա նստած նկարի կողքին ՝ խեղաթյուրված արտահայտությամբ:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Գրառում, որը կիսել է Լիլի Սինգը (@lilly)

Հատկապես այն ժամանակ, երբ ես գտնվում եմ եռուզեռ ռեժիմում և ունեմ արդյունավետ լինելու ամեն ցանկություն, բայց ստամոքսս նման է: Ուֆ (Sic)

Սինգհը ասաց, որ արծաթե երեսպատումն այն է, որ մեր մարմինները զարմանալի են: Ես պատրաստվում եմ մի փոքր գրկել այս տաքացման բարձիկով և հավանաբար կխեղդվեմ պաղպաղակի մեջ: Ուղարկելով ձեզ սիրո շրջանի բանդա

Painfulավոտ դաշտանային ցիկլի բժշկական տերմինը «դիսմենորեա» է: Մինչ որոշ մարդիկ հետ են մղվում, մյուսների համար դա կարող է թուլացնող փորձ լինել առնվազն սկզբնական երկու օրվա ընթացքում: Եթե ​​դուք նույնպես ցավոտ դաշտաններ եք ապրում, դիմեք գինեկոլոգի ՝ ձեր առողջական խնդիրները և պայմանները բացառելու համար էնդոմետրիոզ .

Եթե ​​դա մի բան է, որի հետ ապրել եք տարիներ շարունակ, լավ գաղափար է որոշ բաներ անել ցավը մեղմելու համար: Դու կարող ես այս պարզ խորհուրդներով դիմեք Այուրվեդային , ինչպես առաջարկեց բժիշկ Ալկա Վիջայանը.

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Գրառում, որը կիսում է բժիշկ Ալկա Վիջայանը, Այուրվեդա (@dralkaayurveda)

*Խմեք սամիթ թեյ
*Խոհարարության համար օգտագործեք քնջութի յուղ
*Ամենօրյա abhyanga (մարմնի մերսում) քնջութի յուղով
*Խոհարարության մեջ ներառեք ավելի շատ չաման, սամիթ
*Պարբերաբար խուսափեք մարզվելուց
*Ամենօրյա վարժություն հանգստյան օրերի ընթացքում
*Նվազեցրեք շաքարավազի և քաղցր աղանդերի ընդունումը

Կենսակերպի մասին ավելի շատ նորությունների համար հետևեք մեզ Instagram | Twitter | Ֆեյսբուք և բաց մի թողեք վերջին թարմացումները:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: