Հոլի 2021. Ահա թե ինչպես կարող եք ապահով վայելել փառատոնը ձեր դաշտանային ցիկլի ընթացքում

Հոլին պահանջում է ֆիզիկական մասնակցություն: Լավ գաղափար է լրացուցիչ պլանավորել ՝ համոզվելու համար, որ ունեք ճիշտ հանդերձանքը

Մի քանի հարկադիր կատարող թիմեր երկրպագելու են մայրաքաղաքով ՝ ապահովելու, որ երկուշաբթի Հոլիի օրերին հանրային հավաքներ չանցկացվեն (Ներկայացուցչական պատկեր/Լուսանկարը ՝ Վիշալ Սրիվաստավի)

Հոլին Հնդկաստանում և ամբողջ աշխարհում ամենասիրված և նշվող փառատոններից մեկն է: Ամեն տարի մարդիկ անհամբերությամբ սպասում են տոնակատարություններին մասնակցելուն, և նույնիսկ համաճարակի պայմաններում նրանք համոզվում են, որ հնարավորինս ապահով տոնում են ՝ մի քանի մտերիմ ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ:

Բայց, եթե կա մի բան, որը կարող է խանգարող լինել և խանգարել մարդկանց տոնել գույների փառատոնը, ապա դա այն դեպքում, երբ նրանք դաշտանի մեջ են: Եթե ​​Holi 2021 -ը համընկել է ձեր դաշտանային ցիկլի հետ, մի անհանգստացեք: Sharana Jhangiani, համայնքի ղեկավար Nua- ի համար, նոր տարիքի կանանց առողջության հարթակ, կիսվում է նրա հետ indianexpress.com հինգ անհավանական պարզ եղանակներ Հոլի օրը ձեր դաշտանային հիգիենայի մասին հոգալու համար: Շարունակեք կարդալ:

1. Նախապես պլանավորեք, ավելի լավ պլանավորեք. Հոլին պահանջում է ֆիզիկական մասնակցություն: Լավ գաղափար է լրացուցիչ պլանավորել ՝ համոզվելու համար, որ ունեք ճիշտ հանդերձանքը: Հաշվի առեք այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են, թե որքան ժամանակ եք տանից դուրս լինելու, ինչպիսի՞ հագուստի համար եք ավելի հարմարավետ զգալու, և զուգարանի ինչպիսի հարմարություններ կլինեն: Միշտ կրեք հարմար պայուսակ ՝ լրացուցիչ զույգ ներքնազգեստով, բարձիկներով, ձեռքի ախտահանիչով և անձեռոցիկներով:

2. Ընտրեք ձեր ճիշտ չափը. Պահոցի ճիշտ չափի ընտրությունը (ցանկալի է ավելի մեծ և լայն) կկանխի ցանկացած անցանկալի արտահոսք, և, հետևաբար, ավելի քիչ հավանականություն, որ ինչ -որ տհաճ բիծ լինի: Properիշտ արտադրանքի օգտագործումը թույլ կտա ձեզ վայելել փառատոնը նվազագույն մտահոգությամբ և առավելագույն ճկունությամբ: Արագ չորացող հագուստի ընտրությունը կարող է նաև ձեզ ավելի լավ շարժունակություն և հեշտություն ապահովել:

3. Խուսափեք քիմիական նյութերի վրա հիմնված կոշտ գույներից կամ սփրեյներից. Լավ գաղափար է զվարճանալ և թրջվել որոշ գույներով: Համոզվեք, որ չեք ենթարկվում կոշտ, արհեստական ​​ u200b u200b և քիմիապես ծանր գույների `մաշկի ցանկացած վնասվածքից կամ վարակից փրկվելու համար: Դուք չէիք ցանկանա, որ ձեր բարձիկի վրա քիմիական և սինթետիկ գույներ լինեն:

4. Խոնավեցրեք ձեզ և հեռու մնացեք որոշ սննդամթերքներից. Արևի տակ Հոլի խաղալը զվարճալի է, բայց դա նաև նվազեցնում է ձեր ջրի մակարդակը: Odամանակաշրջանի ցավերը, որոնք առաջանում են փքվածության պատճառով, հաճախ ջրազրկման արդյունք են: Deրազրկումը ձեր ցավերը դարձնում է ավելի ինտենսիվ և երկար: Այսպիսով, որքան հնարավոր է շատ ջուր խմեք: Նաև զգույշ եղեք, թե ինչ եք ուտում և խուսափեք որևէ մթերքից, որը կարող է ավելացնել փքվածությունը:

5. Լոգանք գոլ ջրում. Հետ-Հոլիի հիգիենան շատ կարևոր է, հատկապես այն ժամանակ, երբ դաշտան ես ունենում և հատուկ ուշադրություն ես պահանջում: Խորհուրդ է տրվում ինքներդ ձեզ տաք լվանալ: Սա կնվազեցնի վարակի վտանգը և կօգնի ձեզ մաքրել ցանկացած գույն և հոտ:

Եվ մինչ դա անում եք, իմացեք, թե ինչպես կարող եք հոգ տանել նաև ձեր մաշկի և մազերի մասին: Դուք կգտնեք բոլոր տեղեկությունները այստեղ .

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: