Արդյո՞ք Էնթոնի Բուրդենի և Քեյթ Սփեյդի մահը դաս է հոգեկան առողջության վերաբերյալ:

Էնթոնի Բուրդենի և Քեյթ Սփեյդի մահը, կարծես, ահազանգ է առաջացրել հոգեկան առողջության մասին: Թեև շատերը ցնցվեցին, մյուսները սկսեցին մի շարք քննարկումներ դեպրեսիայի և ինքնասպանության շուրջ:

Էնթոնի Բուրդենի և Քեյթ Սփեյդի մահը մեզ ստիպում է հարց տալ, թե արդյոք մենք բավականաչափ բարձրաձայնում ենք դեպրեսիայի և ինքնասպանության հակումների մասին: (Նախագծված է Ռաջան Շարման)

Խոհարար Էնթոնի Բուրդեյնը և դիզայներ Քեյթ Սփեյդի մահը հարուցեցին բազմաթիվ տխուր արձագանքներ ՝ ինչպես առցանց, այնպես էլ անցանց տարածքում: Նման խորհրդանշական անձնավորությունների ինքնասպանության մասին լուրերը խիստ անհանգստացնող են, հատկապես, երբ նրանք ունեցել են բեղմնավոր կարիերա և ոգեշնչել են մարդկանց առաջնորդել իրենց կյանքը: Քիչ առաջ դիջեյ Ավիչիի մահը նույնպես շատ մտահոգություններ առաջացրեց ամբողջ աշխարհում: Թեև որոշ երկրպագուներ ամբողջովին ապշած էին, բայց դա իմաստ ուներ նրանց համար, ովքեր տառապել են կլինիկական դեպրեսիայով կամ ինչ -որ պահի հասկացել են պայքարը:

Spade- ը գրավեց նորաձևության գիտակներին դեպի իր յուրօրինակ և թարմացնող ոճը: Պայուսակների և կոշիկների գունագեղ հավաքածուով նա հաջողությամբ փորագրեց ոգևորության և պոզիտիվության պատկեր: Մինչդեռ, Բուրդենը սովորեցրեց մարդկանց ամբողջ աշխարհում, թե ինչպես կարող է սնունդը միավորել նրանց: Նրա աշխատանքը աներևակայելի հոյակապ էր և նրան արժանացան նաև բազմաթիվ մրցանակների: Հետևաբար, շատերը չեն կարող դադարել մտածել, թե ինչն է նրանց ստիպել վերջ տալ իրենց կյանքին:

PLOS OneSo գիտական ​​ամսագրում հրապարակված հոդվածի համաձայն ՝ 2014 թվականին դերասան Ռոբին Ուիլյամսի մահը ԱՄՆ -ում աճեց ինքնասպանությունների 10 տոկոսը: Ամերիկայի անհանգստության և դեպրեսիայի ասոցիացիայի տվյալներով ՝ ամերիկացիների ավելի քան 18,6 տոկոսը տառապում է անհանգստությունից, իսկ 6,7 տոկոսը ապրում է դեպրեսիայով:

Հաշվի առնելով հոգեկան հիվանդությունը շրջապատող խարանը, ողջամիտ է ենթադրել, որ այդ թվերն իրականում ավելի մեծ են: Ըստ ԱՀԿ վերջին զեկույցների, Fortis Healthcare Ltd- ի Հոգեկան առողջության և վարքային գիտությունների բաժնի տնօրեն դոկտոր Սամիր Փարիխը ասում է, որ դեպրեսիան դառնում է ամենամեծ հոգեկան հիվանդությունը: Յուրաքանչյուր ոք, ով ավելի քան երկու շաբաթ է ընկճված է զգում, պետք է անմիջապես դիմի մասնագետի օգնությանը: Քանի որ դա այն է, ինչ կանեիք վիրուսային տենդի և փորլուծության դեպքում, այնպես չէ՞:

Ընդհանրապես, նման հոգեկան հիվանդություններով տառապող մարդիկ բարձրաձայն չեն արտահայտում իրենց մտքերը և վախենում են դատվելուց: Մարդիկ, ովքեր տառապում են դեպրեսիայից, ունեն նաև ցածր ինքնագնահատական, ինչպես նաև կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության և ճնշման կորուստ: Պետք է նախ հասկանալ, որ դեպրեսիան բուժելի բժշկական պայման է, այնպես որ մի հապաղեք դիմել հոգեկան առողջության մասնագետի: Մինչդեռ փորձեք առողջ սնվել, մի փոքր զբաղվեք, զբաղվեք մեդիտացիայով և կիսվեք, թե ինչ եք զգում ձեր ընտանիքի կամ մտերիմ ընկերների հետ:

Եթե ​​մարդիկ սերմանում են հետաքրքրության կորուստ կամ չեն քնում համարժեք քուն, նրանք ավելի շատ ինքնասպանության զգացում ունեն: Ֆորտիսի հիվանդանոցից հոգեբան -խորհրդատու Շամանտա Կ -ն ասում է, որ ընտանի շուն կամ կատու ձեռք բերելը նույնպես օգտակար է, քանի որ այն անմիջապես բարձրացնում է տրամադրությունը: Հիվանդը պետք է նաև օգնության համար խոսի իր ընկերների և ընտանիքի հետ:

շագանակագույն սարդ՝ մեջքին սպիտակ գծով

Ինչպես կարող եք ռազմիկ լինել, եթե ճնշված եք զգում

* Օգնություն փնտրեք: Ամոթ չէ օգնության հասնելը, ընկերոջը, ծնողին կամ քրոջը վստահելը: Գտեք գործունեություն ՝ ձեր միտքը շեղելու համար, ինչպես սպորտը կամ բլոգը, ինչը նաև կօգնի ձեզ դուրս հանել զգացմունքները:

* Որքան էլ կարևոր է դիմել բժշկական օգնության, երբ դուք ունեք ֆիզիկական խնդիրներ, ձեր խնդիրների մասին հոգեկան առողջության մասնագետի հետ խոսելը նույնպես չպետք է որևէ խարան ունենա:

* Խախտումները ախտորոշվում են, երբ անհատի առօրյան խոչընդոտվում է: Նրանց առօրյան խոչընդոտվում է, երբ սթրեսը հաղթահարում է խնդիրը: Սա հասկանալուց հետո, մասնագետից օգնություն փնտրելը դառնում է պարտադիր, որը կօգնի ձեզ հարմարվել կյանքին:

* Կախված դեպրեսիայի ծանրությունից, դեղերը նշանակվում են հոգեբույժի կողմից, որը կարող է վերահսկել տրամադրության փոփոխությունները:

փոքրիկ թռչունների նկարներ անուններով

* Լավ սովորություններ սերմանելը մեծապես կազդի ձեր հոգեկան առողջության վրա և ձեր կյանքը կդարձնի դրական: Հետևողական և համառ լինելը կօգնի, չնայած դա կարող է մի փոքր ժամանակատար լինել:

* Աջակցեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին: Խոսեք անհրաժեշտության դեպքում և ինչպիսին էլ լինի իրավիճակը: Կառուցեք վստահության վրա հիմնված հարաբերություններ: Օգնեք նրանց ուղղորդել իրենց կյանքը: Ստիպեք նրանց հասկանալ, որ կարևոր են և խնամված:

Երբ բոլիվուդյան դերասան Դիփիկա Պադուկոնեն համակերպվեց այն փաստի հետ, որ նա տառապում էր կլինիկական դեպրեսիայով հենց այն բանից հետո, երբ կինոթատրոնում տեղի ունեցավ բլոկբաստեր, շատ երկրպագուներ ցնցվեցին: Այնուամենայնիվ, նա համարձակվեց հոգեկան հիվանդության դեմ ՝ ամրացնելով ձեր վիճակը և փորձելով փոխել այն:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: