Ավարտեք ձեր օրը թարմացնող նոտայով այս բուսական թանով (բաղադրատոմսը ներսում)

Ահա մի պարզ բաղադրատոմս, որը կիսել է յոգայի մարզիչ Նիլամ Մանգաթը, որը կհամեմի ձեր ճաշակի ընկալիչները

Ահա թե ինչու պետք է թան բրինձ ունենալ. (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock)

Երկուշաբթի օրերը միշտ բուռն են: Բայց մի անհանգստացեք, մենք ունենք կատարյալ բաղադրատոմս, որով կարող եք ավարտել ձեր օրը: Եվ եթե դուք հատուկ փնտրում եք վեգան բաղադրատոմսեր որ դուք կարող եք հեշտությամբ հարվածել տանը, դուք ճիշտ տեղում եք:

բույսեր, որոնք նման են յուկային

Ահա մի պարզ բաղադրատոմս, որը կիսել է յոգայի մարզիչ Նիլամ Մանգաթը Կերալայից ամբողջ ճանապարհով, որը կհամեմի ձեր ճաշակի ընկալիչները:

Կոկոսի կաթը հարավում ամենասիրվածն է, քանի որ այն առկա է առատությամբ և շատ զովացուցիչ բնույթ ունի: Հիանալի է ծայրահեղ ջերմության և խոնավության դեմ պայքարելու համար: Այս համեղ թան իրականում հիանալի վեգանյան այլընտրանք է, քանի որ այն կովի կաթի փոխարեն օգտագործում է կոկոսի կաթ և շատ առողջ է, քանի որ պարունակում է կարրի տերևներ, պղպեղ, կոճապղպեղ և հիլ:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Գրառում, որը կիսել է Neelam Mangat- ը (@adika.yoga)

Ահա թե ինչպես կարող եք այն պատրաստել

քանի տարբեր խեցգետիններ կան

Բաղադրությունը

Կարրիի տերևներ
Կանաչ պղպեղ
Հիլ
Կոճապղպեղ
Աղացած կոկոսի/կոկոսի կաթ
Հում մանգո

Մեթոդ

ինչ տեսակի խոտ ունեմ

*Խառնել կարրի տերևները, կանաչ պղպեղը, հիլը, կոճապղպեղը, հում մանգոն և քերած կոկոսը միասին:
*Ավելացնել բլենդերի համարժեք ջրով: Լավ խառնեք:
*Այնուհետեւ խառնուրդը լցնել մուսլինի կտորի մեջ:
*Հյութեր քաղելու համար լավ քամեք:
*Ձեր համեղ մանգոյի կոկոսի թան պատրաստ է մատուցելու:

Մանգատը ավելացրեց, թե ինչպես է ըմպելիքը կատարյալ ամառային ըմպելիք. Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, հանքանյութերով և վիտամիններով:

Կենսակերպի մասին ավելի շատ նորությունների համար հետևեք մեզ Instagram | Twitter | Ֆեյսբուք և բաց մի թողեք վերջին թարմացումները: