Նորաձևության դիվա չէ. այս Յոգիի զարմանալի դիրքերը ոգեշնչում են նրանց համար, ովքեր պայքարում են հոգեկան հիվանդության դեմ

Որպես բռնաբարությունից փրկված և տառապելով դեպրեսիայի, անհանգստության և հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (PTSD) մեծ մակարդակի վրա, նա դիմեց Յոգային՝ իր միտքը, մարմինը և հոգին վերակենդանացնելու համար:

Իր բլոգի և աջակցող խմբի միջոցով նա փորձում է միջավայր ստեղծել վերապրողների և նրանց համար, ովքեր պայքարում են հոգեկան առողջության համար: (Աղբյուր՝ @heidiwilliams89/ Instagram)

Յոգայի օգուտները կարելի է թվարկել նույնքան՝ լինի դա տոկունության և տոկունության բարձրացում, ներքին օրգանների մերսում կամ քրոնիկ ցավից ազատում: Սակայն Լաս Վեգասում բնակվող Հայդի Ուիլյամսի համար յոգան օգնեց նրան վերադարձնել հոգեկան հանգստությունը:

Որպես բռնաբարությունից փրկված և տառապելով դեպրեսիայի, անհանգստության և հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (PTSD) մեծ մակարդակի վրա, նա դիմեց Յոգային՝ իր միտքը, մարմինը և հոգին վերակենդանացնելու համար: Յոգան ինձ նորից ապահով տեղ բերեց, նա ասաց Mantra Yoga + Health-ին: Խաղաղության և ինքնորոշման վայր, ավելացնում է Ուիլյամը:

Ուիլյամը կիսվել է իր փորձով, որպեսզի հույս տա մյուսներին, ովքեր անցել են նմանատիպ վնասվածքներ: Նա նաև ղեկավարում է ֆեյսբուքյան էջը, որը հայտնի է որպես Հայդի Ուիլյամսի աջակցության խումբ, որը նա նկարագրում է որպես անվտանգ գոտի: Իր բլոգի և աջակցող խմբի միջոցով նա փորձում է միջավայր ստեղծել վերապրողների և նրանց համար, ովքեր պայքարում են հոգեկան առողջության համար: Նա ասում է, որ իր խումբն այն վայրն է, որտեղ սկսվում է բուժումը: Փոխըմբռնման, կարեկցանքի, ոգեշնչման և սիրո վայր:

Ըստ Borepanda-ի զեկույցի՝ Ուիլյամսը քիչ էր մնում կորցներ իր 6 ամսական որդուն; նա նույնիսկ ինքնասպանության փորձ էր արել։ Յոգայի պրակտիկան էր, որ վերադարձրեց իր եռանդը, և այժմ նա իր կյանքը նվիրել է ուրիշներին ոգեշնչելու և օգնելու համար:

Ես կարողացա բուժվել իմ հոգեկան հիվանդություններից և այժմ նվիրել եմ իմ կյանքն ու կարիերան՝ օգնելու ուրիշներին ինքնաբուժման գործընթացում, բացատրում է նա My Modern Met-ի զեկույցում: Ուիլյամսի յոգայի ռեժիմը կենտրոնանում է թերապևտիկ դասընթացների և նահանջների վրա, որոնք նախատեսված են նրանց համար, ովքեր տառապում են նույն փորձառություններից, որոնք երբեմն անհանգստացնում էին նրան: Նրա Instagram-ի հաշիվը ոգեշնչման պահոց է: Նրա էջը ցուցադրում է ցնցող լուսանկարներ անհավատալի դիրքերում՝ ցուցադրելով նրա ուժը, ճկունությունը և շնորհքը:

Երբ մարդիկ խոսում են յոգայի առավելությունների մասին, նրանք հիմնականում վերաբերում են դրա ֆիզիոլոգիական կողմին, իսկ հոգեբանական կողմի մասին շատ բան չի նշվում։ Յոգան ոչ միայն բարելավում է մտավոր բարեկեցությունը, այլև օգնում է պայքարել անհանգստության և դեպրեսիայի դեմ։ Ըստ Բրիտանական հոգեբանական ընկերության՝ յոգան ներառում է կենտրոնացում շնչառության և մարմնի վրա, ինչը ի պատասխան այն դարձնում է մարդու միտքը հանգստացնելու հիանալի միջոց:

Ահա Ուիլյամսի մի քանի հմայիչ գրառումներ՝ ձեզ ոգեշնչելու համար:

Ի՞նչ կարծիքի եք Ուիլյամսի զարմանալի մոտեցման մասին: Ասացեք մեզ ստորև ներկայացված մեկնաբանություններում:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և նախատեսված չէ որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Միշտ փնտրեք ձեր բժշկին կամ այլ որակավորված առողջապահի առաջնորդությունը ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: