Փնտրու՞մ եք առողջ տարբերակներ: Փորձեք Shilpa Shetty- ի համեղ վարսակի չիլի բաղադրատոմսը

Շիլպա Շեթին նախաճաշին հարել է չիլան (նրբաբլիթ), բայց վարսակի հետ, որն ունի բազմաթիվ առողջական առավելություններ:

Նախաճաշի համար Շիլպա Շետին վարսակի չիլի պատրաստեց: (Աղբյուրը `theshilpashetty/Instagram)

Շիլպա Շետին երդվում է առողջ ուտելով: Ից քաղցր կարտոֆիլի չիպսեր դեպի շոկոլադե վարսակի բլիթներ , խոհարարության սիրահարն արգելափակման ժամանակ մեզ տվել է մեր սիրած ուտելիքների շատ առողջ տարբերակներ:

Այս անգամ, Դադկան դերասանը նախաճաշին հարել է չիլան (նրբաբլիթ): Սովորական բաղադրատոմսին հետևելու փոխարեն, նա ուտեստը պատրաստեց վարսակով: Նա տեղադրել է Instagram- ի պատմությունը ՝ իր պատրաստած չիլիի նկարով:

Oats chilla- ն առողջարար նախաճաշ է: (Աղբյուրը `theshilpashetty/Instagram)

Հայտնի է, որ վարսակն ամենաառողջ հատիկներից է: Ըստ նրանց, դրանք սնձան չեն պարունակում և վիտամինների, հանքանյութերի, մանրաթելերի և հակաօքսիդանտների հարուստ աղբյուր են Առողջության գիծ . Նրանք նպաստում են քաշի կորստին ՝ արյան շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը վերահսկողության տակ պահելով ՝ նվազեցնելով սրտի հիվանդությունների վտանգը:

Կարդալ | Սկսեք ձեր օրը մի քանի վարսակի բանջարեղենով շոգեխաշած գնդիկներով

Եթե ​​ձեզ ձանձրացրել է վարսակի ալյուրը կաթով ուտելը, կարող եք այն օգտագործել նախաճաշին առողջ չիլա պատրաստելու համար կամ որպես խորտիկ ուտել: Ահա Shilpa Shetty- ի բաղադրատոմսը, որը կարող եք փորձել:

Բաղադրությունը

1 բաժակ - վարսակ
1 1/2 բաժակ - Կարագ կաթ
1 թեյի գդալ - կոճապղպեղի մածուկ
1/2 թեյի գդալ - Աղացած չաման
1 - կանաչ չիլի պղպեղ
1/4 թեյի գդալ - պղպեղ
1/2 թեյի գդալ - համեմի փոշի
1/2 թեյի գդալ - կարմիր չիլի փոշի
Աղ

Մեթոդ

*Հարթ տապակի մեջ դնել վարսակը և տապակել մինչև մի փոքր դարչնագույն:

* Տապակած վարսակը տեղափոխեք հարիչով և մանրացրեք, որպեսզի ստացվի փոշի:

* Սրան ավելացրեք կարագ կաթ: Այժմ ավելացնել կոճապղպեղի մածուկ, չամանի փոշի, կանաչ չիլի պղպեղ, համեմի փոշի, կարմիր չիլի փոշի և աղ ՝ ըստ ճաշակի: Խառնել բաղադրիչները խառնիչի մեջ:

* Խմորը տեղափոխեք ամանի մեջ:

* Յուղը տապակի վրա դնել և դրա վրա դնել խմորի մի մասը:

* Դրեք այն միջին կրակի վրա և ծածկեք այն որոշ ժամանակ:

Վայելեք: