Առավոտյան եփուկներ. Ինը առողջ ըմպելիք, որոնք պետք է խմել դատարկ ստամոքսի վրա

«Ընտրեք այն, ինչ ձեզ հարմար է, թողեք այն մեկ շաբաթով, այնուհետև կարող եք փոխել ըստ բազմազանության և աղիների բազմազանության», - ասել է Լյուկ Կոուտինյոն Instagram- ի գրառման մեջ:

Ինչպե՞ս եք սկսում ձեր առավոտը: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock)

Մեզանից շատերը առավոտը սկսում են մի բաժակով սուրճ կամ թեյ: Բայց ի՞նչ կասեք ընտրելու մի բան, որը ոչ միայն չափազանց առողջ և թարմացնող է, այլև օգտակար է մարդկանց համար Դե ինչ ? Այսպիսով, եթե պատրաստ եք այս շաբաթ առողջ փոփոխություն կատարել, ստորև ներկայացված են ապրելակերպի մարզիչ Լյուկ Կոուտինյոյի առաջարկած խմիչքները, որոնք կարող են օգտակար լինել ՝ կախված ձեր մարմնի նախասիրություններից:

Դիտեք նրա Instagram- ի գրառումը ստորև.

բզեզ՝ մեջքին եռանկյունով

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Լյուկ Կոուտինյոյի կիսած գրառումը ՝ ապրելակերպ (@luke_coutinho)

Երբ արթնանում ես, հուսով եմ ՝ 12 ժամ ոչինչ չունենալուց հետո, քո ստամոքսը և փորոտիքը նման են սպունգի: Նրանք կլանում են այն, ինչ դու տալիս ես առաջինը: Փորձեք այս եփուկներից մի քանիսը և տեսեք, թե որն է ձեզ հարմար: Ամեն շաբաթ փոխվեք, աղին սիրում է բազմազանությունը իր բակտերիալ ամբողջականության համար, - գրել է Կոուտինյոն Instagram- ի գրառման մեջ:

Բնական բաղադրիչներ Խոհանոցի պահարանում հայտնաբերվածը կարող է չափազանց օգտակար լինել մարմնի նյութափոխանակության գործառույթների համար և նաև օգնում է նրան խոնավանալ քնելիս մոտ 12 ժամ ծոմ պահելուց հետո: Համարվում է, որ դատարկ ստամոքսի վրա թեթև հեղուկներ խմելը օգնում է հեռացնել տոքսինները, բարձրացնել ախորժակը, օգնել նվազեցնել քաշը և նույնիսկ օգուտ տալ մաշկին:

փոքրիկ կարմիր հատապտուղներով ծառ

Նրա առաջարկած 9 ըմպելիքներն են.

*Թարմ ցորենի խոտ կամ մաքուր օրգանական ցորենի փոշի
*Կիտրոնի ջուր
*Երմ կիտրոնի ջուր կոճապղպեղով և հում մեղրով
*Կիտրոն, կոճապղպեղ, դարչին, քրքում, սև պղպեղ, ջուր և հում մեղր
*Մեկ ճաշի գդալ մաքուր խնձորի քացախ կիտրոնով, կոճապղպեղով, սխտորով, հում մեղրով, դարչինով

*Տուլսի կաթիլներով տաք ջուր
*Տուլսիով եռացրած ջուր, կոճապղպեղ , կիտրոն և հում մեղր
*Լորձաթաղանթի կուտակման համար. Մեկ ճաշի գդալ ուրց, եփած ջրի մեջ `կոճապղպեղով, պղպեղի հատիկներով, քրքումով
*Կարող եք նաև պարզ պահել և պարզապես ունենալ մի մեծ գավաթ սովորական տաք ջուր կամ ջուր սենյակային ջերմաստիճանում:

ինչու են իմ տանը սև բզեզներ

Արեք այն, ինչ ձեզ հարմար է: Ամեն ինչ հավասարակշռության և չափավորության մեջ, - գրել է նա:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: