Սրտի կաթվածը տարածված է դառնում երիտասարդների շրջանում. բժիշկը բացատրում է պատճառները

Բժիշկ Սուբհենդու Մոհանտին, գլխավոր և ավագ խորհրդատու, սրտաբան, indianexpress.com- ին ասում է, որ սրտի կանգն ու ինֆարկտը ավելի տարածված են դառնում երիտասարդ տարիքային խմբում, քան 10-15 տարի առաջ:

Smխելը երիտասարդների շրջանում սրտի կաթվածի հիմնական պատճառն է: (Աղբյուրը `getty images)

Հեռուստատեսային դերասան և Բիգ Բոսս 13 40 տարեկան հասակում մահացել է հաղթող Սիդհարթ Շուկլան: Նրա մահը հաստատել է Մումբայի Կուպերի հիվանդանոցը: Ըստ ա PTI Շուկլան առավոտյան ծանր սրտի կաթված է ստացել:

Դոկտոր Սուբհենդու Մոհանտին, ավագ և ավագ խորհրդատու, սրտաբան, Շարդայի հիվանդանոց, Մեծ Նոյդա, ասում է indianexpress.com որ սրտի կանգն ու ինֆարկտը ավելի տարածված են դառնում երիտասարդ տարիքային խմբում, քան 10-15 տարի առաջ: Վերջին երկու տարիների ընթացքում դեպքերն աճում են, այնքան, որ մենք սրտի կաթվածներ ենք տեսել նաև 18 և 20 տարեկանում:

Որո՞նք են պատճառները:

Սրա հետևում ամենակարևոր պատճառը երիտասարդների շրջանում ծխելու տարածվածության աճն է, ըստ բժշկի: Երկրորդ, դա է բարձր հոգեկան սթրես որ երիտասարդ մասնագետների մեծ մասն է անցնում: Երրորդ գործոնը ֆիզիկական ակտիվության նվազումն է և նստակյաց ապրելակերպը, որը մեզանից շատերը վարում են, ասում է բժիշկ Մոհանտին:

Հայտնի է նաև, որ որոշ ֆիթնես սիրահարներ օգտագործում են ստերոիդներ. կարո՞ղ է դա նաև սրտի կաթվածի հանգեցնել: Տեսականորեն դա հնարավոր է, բայց մենք չենք տեսել ստերոիդների ընդունմամբ սրտի կաթվածի շատ դեպքեր: Այնուամենայնիվ, երբեմն եղել են դեպքեր, երբ հավելումներ ընդունող երիտասարդները սրտի կաթված են ստացել, բայց դա այնքան էլ տարածված չէ, - բացատրում է բժիշկը:

ինչպիսի ծառ ունի վարդագույն ծաղիկներ

Խորհուրդներ սրտի կաթվածը կանխելու համար

քանի տեսակի կիտրոն կա

Ռիսկի գործոններ.

Եթե ​​շաքարախտ ունեք, բարձր արյան ճնշում կամ բարձր խոլեստերին, ապա դուք վերահսկում եք դրանք և պարբերաբար խորհրդակցում բժշկի հետ:

Եթե ​​առողջ եք և չունեք վերը նշված խնդիրները, ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է հետևել, ինչպես խորհուրդ է տրվում դոկտոր Մոհանտիի կողմից.

*Պարբերաբար ֆիզիկական գործունեություն առնվազն 30-45 րոպե, շաբաթական հինգ օր: Սրտի վարժությունները, ինչպիսիք են հեծանվավազքը, վազքը, լողը և այլն, օգտակար են սրտի համար, ասում է բժիշկը: Մյուս կողմից, ավելորդ քաշը բարձրացնելը լավ չի աշխատում ձեր սրտի համար: Lowածր քաշեր օգտագործելով ՝ ասեք, որ մինչև հինգ կիլոգրամ լավ է: Բայց թեև ավելի ծանր քաշը կարող է նպաստել մկանների զանգվածի զարգացմանը, դրանք կարող են լրացուցիչ ճնշում գործադրել ձեր սրտի վրա:

*Ընդմիջեք աշխատանքից և ժամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ: Հիշեք, որ հեռուստացույց դիտելը իրականում չի համարվում ընդմիջում, որովհետև դուք դեռ մտածում եք աշխատանքի մասին:

*Smխելը պետք է ամբողջությամբ դադարեցվի: Չափավոր վարվելն ամենևին չի օգնում: Դուք կարող եք ինֆարկտ զարգացնել, նույնիսկ եթե օրական մեկ ծխախոտ եք ծխում:

*Լավ հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին: Չկա քանակական որոշում, թե որքան սթրես ունի մարդը, որի պատճառով այն հաճախ անտեսվում է:

տարբեր տեսակի ծառեր՝ նկարներով և տեղեկություններով

*Ամեն օր ձեր սննդակարգում ներառեք 250-200 գ հում բանջարեղեն և մրգեր: Նվազեցրեք աղի ընդունման քանակը: Softովացուցիչ ըմպելիքների նման դատարկ շաքարները պետք է ամբողջությամբ խուսափել:

Եթե ​​դուք հոգ տանեք դրանց մասին, ապա 95-98 տոկոս հավանականություն կա, որ ձեզ ոչինչ չի պատահի, ասում է բժիշկը:

Կենսակերպի մասին ավելի շատ նորությունների համար հետևեք մեզ Instagram | Twitter | Ֆեյսբուք և բաց մի թողեք վերջին թարմացումները:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: