«Takeամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ համար». Հաջողակ կին գործարարները կիսում են բանաստեղծություններ աշխատանքային և կյանքի հավասարակշռության համար

Կանանց օր 2021 թ.

Ինչպե՞ս են ձեռնարկատերերը, հատկապես կանայք, ապահովում իրենց աշխատանքային կյանքի հավասարակշռությունը: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock)

«Երկու օր միևնույն չէ». Դուք հաճախ կարող եք լսել այս հայտարարությունը ձեռնարկատերերից, և դա ճիշտ է: Սովորաբար աշխատանքս սկսում եմ առավոտյան 11 -ի սահմաններում: Բայց ես ֆիքսված ժամանակացույց չունեմ, կամ չգիտեմ, թե երբ կավարտվի մի օր ինձ համար: Իմ կարգախոսն է աշխատել մինչև իմ աշխատակիցների աշխատանքը: Դաշտային հաշվետվությունները ներկայացվում են երեկոյան 8 -ից հետո, ուստի կարևոր է, որ դրանք վերանայվեն, որպեսզի կարողանան պլանավորել հաջորդ օրը: Պատմությունը ոչ մի կերպ չի տարբերվում Դիվյա Գոկուլնաթի, ուսուցչուհի և համահիմնադիր BYJU- ի համար ՝ իր սովորական աշխատանքային օրով, ներառյալ որդու առցանց դասերը, հանդիպումները, տեսադասեր ձայնագրելը և նորածնի հետ ժամանակ անցկացնելը:

Jyotsna Uttamchandani, գործադիր տնօրեն, Syska Group. (PR ձեռնարկ)

Ձեռնարկատիրությունը դժվարին ճանապարհ է, և առավելապես այն կանանց համար, ովքեր պետք է իրենց պարտականությունները կառավարեն նաև տանը: Հաշվի առնելով կառավարության կողմից ավելի շատ կին ձեռներեցների դրդելու դրդումը ՝ Նախագահ Ռամ Նաթ Կովինդի խոսքերով ՝ 2021 թվականի բյուջեի ընթացքում խորհրդարանի համատեղ նիստում, կանանց ներկայացվածությունը տարածությունում միայն աստիճանաբար կբարձրանա:

Բայց, հաշվի առնելով եռուզեռը, ինչպե՞ս են կին ձեռներեցները ժամանակ գտնում իրենց համար: Սա Կանանց միջազգային օր , indianexpress.com օգնության հասավ նրանցից ոմանց ՝ իմանալու, թե ինչպես են նրանք անցնում իրենց սահմանները և նաև պահպանում իրենց հանգստությունը:

Մասնագիտության հետ կիրքը ինտեգրելը միակ ամենամեծ գործոնն է, որն օգնում է Divya- ի նման ձեռներեցներին չզգալ այրված: Թեև աշխատանք-կյանք հավասարակշռությունը կարևոր է, անձամբ ինձ համար աշխատանքը իմ կյանքի երկարացումն է: Ես լիովին վայելում եմ այն, ինչ անում եմ, և ինձ հաջողվում է ժամանակ հատկացնել իմ յոթ տարեկան և երեք ամսական նորածնի համար միաժամանակ,-ասաց 34-ամյա տղամարդը:

Պարզ ասած ՝ աշխատանք-կյանք հավասարակշռությունը նշանակում է առաջնահերթություն տալ մասնագիտական, ինչպես նաև անձնական կյանքին հավասարակշռություն . Անպայման կլինեն պահեր, երբ մեկը կդառնա ավելի կարևոր, քան մյուսը: Բայց այսպես եք սահմանում այդ գիծը, նշեց 28-ամյա yյոտնան: Ինձ համար, որպես առաջնորդի, կարևոր է, որ ես միշտ հասանելի լինեմ իմ աշխատակիցների համար: Բայց նաև կարևոր է, որ ես ճիշտ ակնկալիքներս դնեմ իմ թիմի հետ, եթե ես մեկնում եմ հանգստի: Այս հավասարակշռությունը պահպանելու համար պետք է ապահովել շարունակել զբաղվել իրենց սիրած գործերով: Եթե ​​ես գիտեմ, որ վաճառքների փակման ընթացքում երկար օր է սպասվում, և ես ժամանակ չեմ ունենա մարզվելու համար, ես կընտրեմ 30 րոպե ավելի քիչ քնել և այս ժամանակը կօգտագործեմ զբոսնելու համար,-ասում է Պունայում բնակվող գործարար կինը:

Դելիում բնակվող Սոնալ Սինգհի, համահիմնադիր և տնօրեն Ֆիտրի համար մտավոր պատրաստվածությունը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկական պատրաստվածությունը: Նույնիսկ աչքերս բացելուց առաջ ես համոզվում եմ, որ կատարում եմ երախտիքի հինգ րոպեանոց վարժություն, որն օգնում է ինձ հանգստացնել նյարդերս և պլանավորել առաջիկա օրը:

Սոնալ Սինգհ, համահիմնադիր և տնօրեն, Fittr (Աղբյուրը ՝ PR ձեռնարկ)

Դիվյան համաձայնել է և նշել, թե ինչպես է ժամանակ տրամադրում իրեն էներգիա հաղորդող գործողություններին: Ես միշտ հավատացել եմ արհեստական ​​սահմաններ դնելուն, որոնք ինձ օգնում են կենտրոնանալ իմ տարբեր առաջնահերթությունների և բազմակի առաջադրանքների վրա: Այսպիսով, հնարավորության դեպքում, ես ժամանակ եմ գտնում լողալու կամ մարզվելու միջոցով ֆիթնեսի համար և փորձում եմ հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնել իմ երեխաների հետ իրենց ուսումնական ճամփորդության ընթացքում: Սրանք երկու բան են, որոնք երբեք չեն լիցքաթափում ինձ, և ես լիովին վայելում եմ դրանք »,-ասել է բենգալուրու բնակիչ ձեռնարկատերը:

Արդյո՞ք կանայք հաճախ կոչվում են բնական մուլտիպլիկատորներ, դա նույնպես մեծացնո՞ւմ է սպասելիքներն ու մարտահրավերները: Այն անձամբ օգնել է լինել ուսուցիչ, դաստիարակ, ընկեր, Գործարար կին , մայր և կին - բոլորը միևնույն ժամանակ, նկատեց Դիվյան, ով 14 տարի պրոֆեսիոնալ է:

Միշտ էլ հեշտ չէ սառնասրտություն պահպանել, բայց ես միշտ համոզվում եմ, որ ցանկացած իրավիճակ մանրակրկիտ գնահատում եմ դրան պատասխանելուց առաջ: Սա ինձ օգնում է ավելի լավ բանականացնել: Ես նաև նպատակ եմ դնում իրերին անձամբ չվերաբերվել: Ամենադժվար իրավիճակները բոլորիս համար նոր հեռանկարներ ձեռք բերելու հնարավորություն են, և նրանց դրական տեսանկյունից նայելն օգնում է ինձ հանգիստ լինել, ավելացրեց Դիվյան:

Yյոտնայի համար բոլոր կանայք անգիտակցաբար կրում են սուպերհերոսների գլխարկը, ինչը օգնում է ամեն ինչ ավելի հեշտանալ, երբ գիտակցությունն արթնանա: Բայց դուրս գալու համար ես հիմնականում որոշակի տարածք եմ ստանում: Դա նշանակում է հեռանալ և լսել իմ սիրած երգը կամ զվարճալի տեսահոլովակ դիտել: Եթե ​​ոչ, ես զանգահարում եմ սիրելիին և փորձում եմ փոխել իմ ուշադրությունը, - ասաց նա:

Divya Gokulnath, համահիմնադիր, Byju’s. (Աղբյուրը `PR ձեռնարկ)

Հնարավոր չէ միշտ հանգստություն պահպանել, բայց ժամանակի ընթացքում ես սովորել եմ, որ լավ է խորը շունչ քաշել, մտածել ամենավատ սցենարի մասին և ինքդ քեզ տրամադրել ճշգրտման պահը `հասկանալու համար, որ դրանք փոքր խափանումներ են:

Չնայած խիտ գրաֆիկին, ֆիզիկական ակտիվությունը կարևոր դեր է խաղում նրանց կյանքում: Լինի դա սպորտ, պարային ձև, կամ ինչ -որ բան, որը ձեզ մոտեցնում է բնությանը. Կարծում եմ նաև, որ երբ ժամանակ ես տրամադրում քո ֆիզիկական պատրաստվածության մասին հոգալու համար, դա նույնպես մեծապես նպաստում է քո մտավոր առողջությանը: Ես գտնում եմ, որ լողի գնալը սնուցում է և՛ միտքս, և՛ մարմինս, - ասաց Դիվյան indianexpress.com . Բացի մարզման համար ժամանակ տրամադրելուց և զբոսնելիս, yյոտնան ժամանակ է անցկացնում մոր և շան հետ, ինչպես նաև ժամանակ է հատկացնում ընթերցանությանը: Ես սիրում եմ կարդալ, ուստի հաճախ սիրում եմ օրվա ընթացքում առնվազն 20 րոպե տրամադրել կարդալուն,-ասաց yյոտնան, ով ամեն օր առանց գաջեթների երեկոյան ժամը 18: 00-20: 00-ն է:

Սոնալը հաճույք է ստանում բադմինտոնի խաղից ամուսնու հետ կամ անջատված զբոսանքի է գնում իր շան հետ: Նույնիսկ 10-15 րոպե ընդմիջումը լավ միջոց է ձեզ շարունակելու համար,-ասաց նա:

Մենք բոլորս ունենք օրեր, երբ մենք փափագում ենք ինչ -որ անպիտան կամ արագ սնունդ: Եվ դա նորմալ է: Կարևոր է ճիշտ սնվել, քնել բավարար ժամեր և ժամանակ ունենալ ձեր գործիքներից: Նաև կասեի, որ ավելի շատ ժամանակ անցկացրու ինքդ քեզ հետ ՝ խորհելով քո օրվա կամ քո մտքերի մասին: Երբեմն դա այն ամենն է, ինչ անհրաժեշտ է ինքդ քեզ մոտիվացնելու և ոգեշնչելու համար, հավելեց yյոտնան: