Ինչու՞ է ֆիզիկական վարժությունը կարևոր երիկամների քրոնիկ հիվանդությամբ հիվանդների համար:

ԲԿ -ով հիվանդները պետք է հիշեն իրենց ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակումները և դադարեն մարզվելը «հոգնածության, շնչառության, հիվանդության կամ գլխապտույտի» զգացումից հետո, ասում է բժիշկը:

Վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ անելու անհամար օգուտներ են բերում ՔԿՀ ունեցող հիվանդների մոտ: (Լուսանկարը ՝ Getty/Thinkstock)

Քրոնիկ երիկամների հիվանդություններով (ՀՔՎ) ապրող հիվանդների համար նրանք ստիպված են ապրելակերպի բազմաթիվ փոփոխություններ կատարել իրենց առողջության համար: Նրանց թվում է լավ սնվելը, սննդակարգը փոխելը և ֆիզիկական վարժություններ անելը: Բժիշկ Սուրեշ Շանկարը, նեֆրոլոգ և NephroPlus- ի կլինիկական հարցերով փոխտնօրեն, ասում է, որ ՔԿՀ -ով հիվանդներից շատերն ավելի քիչ ֆիզիկապես ակտիվ են և ունեն նվազեցված ֆիզիկական գործունեություն և կատարողականություն, համեմատած նրանց հետ, ովքեր չեն տառապում դրանից:

Այնուամենայնիվ, ուժեղ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ վարժությունների միջամտությունները կարող են խթանել ՔԿՀ հիվանդների առողջության մի շարք պարամետրեր և արդյունքներ: և նվազեցնել սրտանոթային ռիսկը, ինչը նման հիվանդների մոտ համակցվածություն է:

Նախկինում հասկացվում էր, որ ուժեղ ֆիզիկական գործունեությունը լրացուցիչ վնասակար է ՔՀՔ ունեցող մարդկանց համար, սակայն, ամենայն հավանականությամբ, այս համոզմունքների պատճառով է, որ այդ հիվանդները ցույց են տալիս սակավ մասնակցություն վարժանքներին: ՔԿՀ հիվանդները պետք է հետևեն վարժությունների ծրագրին, որը նախատեսված է առավելություններն ուժեղացնելու և ռիսկերը նվազագույնի հասցնելու համար, բացատրում է դոկտոր Շանկարը:

tan spider շագանակագույն բծերով

Նրա խոսքով ՝ վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ անելու անհամար օգուտներ են բերում ՔԿՀ ունեցող հիվանդների մոտ: Որոշ հիմնական առավելություններից են.

* Ֆիզիկական պատրաստվածության և մկանների ուժի բարձրացում:
* Մկանների թուլացման կանխարգելում:
* Սրտանոթային համակարգի առողջության բարելավում:
* Բարելավված սննդային պարամետրեր:
* Քրոնիկ բորբոքման նվազեցում:

արդյո՞ք մորեխները փշեր ունեն

Iseորավարժությունները նաև բարելավում են կյանքի որակը և ցույց են տալիս նաև հոգեբանական օգուտներ, ինչպիսիք են անհանգստության, սթրեսի և դեպրեսիայի նվազումը ՔKՀ հիվանդների մոտ:

Հիշելու բաներ

Բժիշկ Շանկարը զգուշացնում է, որ ՔԿՀ ունեցող հիվանդները պետք է հաշվի առնեն ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակումները և դադարեն մարզվելը հոգնածության, շնչառության, հիվանդության կամ գլխապտույտի զգացումից հետո:

Այլ վտանգի ազդանշանները ներառում են ցավ, մկանների ցավ կամ սրտի արագ բաբախում: Բացի այդ, վարժությունների թերապիան պետք է դադարեցվի, եթե հիվանդը ներառում է ջերմություն, զգում է ախտանիշների վատթարացում կամ ունի մեկ այլ առողջական վիճակ, որը վատթարանում է ֆիզիկական վարժությունները, ասում է նա:

Այս հիվանդները պետք է խրախուսվեն մասնակցելու կանոնավոր ֆիզիկական գործունեության, ներառյալ վարժությունների վերապատրաստման տարբեր ոճեր.

բարձր թփեր տան դիմաց

- Աերոբիկ վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, լողը կամ հեծանվավազքը:
- Ուժային վարժություններ
- Դիմադրության ուսուցում
- ճկունության ուսուցում

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: