Շաքարախտի համաշխարհային օր 2020. Այն, ինչ պետք է իմանան շաքարախտով հիվանդները իրենց սիրտը առողջ պահելու մասին

Շաքարախտի խիստ վերահսկողությունը, հնարավորինս շուտ, երբ շաքարախտը ախտորոշվի, սրտի հիվանդության ապագա ռիսկը նվազեցնելու ամենակարևոր միջոցներից մեկն է, ասում է Medanta - The Medicity- ի էնդոկրինոլոգիայի և դիաբետոլոգիայի փոխտնօրեն դոկտոր asասջիթ Սինգհ Վասիրը:

Շաքարային դիաբետով հիվանդներին շաքարի խիստ հսկողություն խորհուրդ տալու հիմնական պատճառներից մեկը սրտի հիվանդության ապագա ռիսկի սահմանափակումն է: (Աղբյուրը `Pixabay)

Ամբողջ աշխարհում, հատկապես հնդիկներին հուզող հիմնական խնդիրներից է շաքարախտը: Հնդկաստանը շաքարախտով հիվանդների թվով երկրորդն է, որոնցից ավելի քան 95 տոկոսը ՝ 2-րդ տիպի շաքարախտով, երկրորդն է միայն Չինաստանից: Ըստ Շաքարախտի միջազգային ֆեդերացիայի (IDF) ՝ ներկայիս պայթյունավտանգ աճի միտումներով, ամենայն հավանականությամբ, շաքարախտով հիվանդների թիվը 2045 թվականին 2019 թվականի 77 միլիոնից կհասնի 134 միլիոնի:

3 կենդանատեսակ արևադարձային անտառներում

Theավալի իրականությունն այն է, որ Հնդկաստանը աշխարհի «շաքարախտի մայրաքաղաքն» է, քանի որ շաքարային դիաբետով հիվանդների մեծ տոկոսը չգիտի, որ ունի այդ հիվանդությունը (չբացահայտված շաքարախտ): Մարդիկ շարժվում են դեպի ուրբանիզացիա, ուտելու սովորությունները թեքվում են դեպի վերամշակված սնունդ (արագ/անպիտան սնունդ), մարդիկ դառնում են ֆիզիկապես անգործուն, սթրեսի մակարդակը հասնում է գագաթնակետին և շրջակա միջավայրի աղտոտվածությունը հավասարակշռությունը փոխում է շաքարախտի ավելի մեծ ռիսկի: Ավելի կարևոր է, որ Հնդկաստանը երիտասարդ երկիր է, և շաքարային դիաբետն այժմ տառապում է երիտասարդ բնակչությանը: indianexpress.com .

Շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների միջև հարաբերակցությունը.

Շաքարախտի և սրտի հիվանդության միջև կապը կարևոր է, ասում է բժիշկը ՝ նշելով հետևյալ պատճառները.

* Շաքարային դիաբետի առկայությունը մեծացնում է սրտային հիվանդությունների հավանականությունը 2-4 անգամ:
* Շաքարային դիաբետով հիվանդի կյանքի որակի և քանակի կորստի հիմնական պատճառը սրտի հիվանդություններն են:
* Շաքարային դիաբետով հիվանդները կարող են սրտի հիվանդություն զարգացնել ավելի վաղ տարիքում `իրենց ոչ շաքարային դիաբետի համեմատ:
* Շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ սրտի հիվանդությունն ավելի ծանր լինելու հավանականություն ունի ՝ ներառելով սրտի բազմաթիվ զարկերակներ:
* Շաքարային դիաբետով հիվանդների ապագա վտանգը կանխատեսող կարևոր ռիսկի գործոններն են տարիքը, սեռը, սրտի հիվանդության ընտանեկան պատմությունը, վատ սննդակարգը, ֆիզիկական անգործությունը, ճարպակալումը, հիպերտոնիան, բարձր խոլեստերինը, ծխելը/ծխախոտը, ալկոհոլը, հոգեկան սթրեսը, եւ այլն
* Շաքարային դիաբետով հիվանդներին շաքարի խիստ հսկողություն խորհուրդ տալու հիմնական պատճառներից է սրտի հիվանդության ապագա ռիսկի սահմանափակումը:
* Շաքարախտի խիստ վերահսկողությունը, որքան հնարավոր է շուտ շաքարային դիաբետի ախտորոշումից հետո, սրտի հիվանդության ապագա ռիսկը նվազագույնի հասցնելու կարևորագույն միջոցներից մեկն է:

* Շաքարախտի օպտիմալ վերահսկումը շաքարախտի ախտորոշումից հետո վաղ տարիներին օգնում է օրգանիզմում ստեղծել լավ «նյութափոխանակության հիշողություն», ինչը հետագայում վերածվում է սրտի հիվանդությունների կանխարգելման «ժառանգության»:
* Դիաբետիկների մոտ սրտի հիվանդության կանխարգելման որոշ կարևոր ուղիներ են `օպտիմալ քաշի պահպանումը, արյան ճնշումը և խոլեստերինի վերահսկումը, առողջ սնունդը, կանոնավոր վարժությունները, ծխախոտի դադարեցումը, մտավոր թուլացումը և հակադիաբետիկ դեղամիջոցների օգտագործումը:

Շաքարային դիաբետով հիվանդների սրտանոթային առողջության պահպանում.

- Կենտրոնացեք այն, ինչ ուտում եք: Կարևոր է ոչ միայն կալորիականության ընդունումը հավասարակշռել, այլ նաև ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների առողջ մասնաբաժնի ապահովումը: Դիետան պետք է հարստանա միկրոտարրերով, ճարպերով, մանրաթելերով և հանքանյութերով:
- Հերթական ֆիզիկական վարժությունները առողջ սրտի մյուս կենսական հենասյունն են: Ձեր վարժությունների ծրագիրը պետք է ներառի ճկունություն, աերոբիկա, ուժային վարժություններ և յոգա:
- Մկանները արյան շաքարի կարգավորման մեջ ներգրավված ամենակարևոր օրգաններից են: Հետևաբար, մկանների լավ առողջությունը, ճարպի կորստի հետ մեկտեղ, կօգնի ավելի արդյունավետ և երկարակյաց վերահսկել ձեր շաքարի մակարդակը և առողջ պահել ձեր սիրտը:
- Հոգեկան սթրեսի սահմանափակումը կենսական նշանակություն ունի նաև սրտի պաշտպանության համար:
- Վերջապես, պարբերական թեստավորումն ու կանոնավոր խորհրդատվությունը ձեր շաքարային դիաբետի բժշկի հետ ոչ միայն կապահովեն ձեր շաքարի մակարդակի վերահսկումը, այլև սրտի հիվանդության ռիսկի գործոնների օպտիմալ խնամքը:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: