100% մրգային հյութ խմելը կարող է ունենալ երկարաժամկետ սննդային օգուտներ, ասվում է հետազոտության մեջ

Գիտնականները պարզել են, որ մրգահյութ խմելը նշանակում է ամբողջական մրգերի ավելի մեծ ընդունում, ինչպես նաև սննդակարգի ավելի լավ որակ մանկության և միջին պատանեկության շրջանում:

Մրգային հյութն ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ առողջության համար: (Աղբյուրը `getty images)

Խմելը 100 տոկոսով մրգային հյութ վաղ տարիներին այն կարող է հանգեցնել ավելի առողջ սննդակարգի ՝ հետագայում մանկության շրջանում ՝ առանց բացասաբար ազդելու քաշի ավելացման վրա:

Բոստոնի համալսարանի հետազոտության մեջ, որը հրապարակվել է ամսագրում BMC սնուցում Հետազոտողները պարզել են, որ մրգի հյութ խմելը նշանակում է ամբողջ մրգի ավելի մեծ քանակություն, ինչպես նաև սննդակարգի ավելի որակ մանկության և միջին պատանեկության շրջանում:

Այս հետազոտությունը տալիս է կարևոր տեղեկատվություն, որը ցույց է տալիս, որ այն երեխաները, ովքեր նախադպրոցական տարիքում օրական օգտագործում էին մոտ 1.5 բաժակ 100 տոկոսանոց մրգահյութ, հակված էին դեռահասության տարիքում ավելի առողջ դիետա պահպանել, քան այն երեխաները, ովքեր նախադպրոցական տարիքում խմում էին օրական 1/2 բաժակից պակաս: Լ Մուրն ասել է հայտարարության մեջ:

թռչող բզեզ իմ տանը

Կարդալ | ABC առողջության համար. Ինչու՞ խնձորի, ճակնդեղի և գազարի հյութը լավ է անձեռնմխելիության համար

ինչ օգտագործել ցանքածածկի փոխարեն կանաչապատման համար

Բացի այդ, ավելի քան 10 տարվա մշտադիտարկում, հյութի սպառումը, որը սովորաբար սպառում են այս երեխաները (օրական 1-2 բաժակ), կապված չէ մանկության ընթացքում ավելորդ քաշի ավելացման հետ, ավելացրեց բժիշկ Մուրը:

Հետազոտության արդյունքում գիտնականները եզրակացրին, որ նախադպրոցական տարիքի երեխաները, ովքեր ավելի քան 100 տոկոս մրգահյութ են ընդունել, 14-17 տարեկան հասակում զգալիորեն ավելի մեծ քանակությամբ ամբողջական մրգեր և ընդհանուր մրգեր են ընդունել, քան այն երեխաները, ովքեր ավելի քիչ հյութ էին օգտագործում:

Կարդալ | Սկսեք ձեր օրը ձմերուկով այս ամառ; ահա թե ինչու

սև բզեզ՝ սպիտակ գծերով

Հետագայում պարզվել է, որ նախադպրոցական տարիքում ավելի շատ մրգահյութ ընդունող երեխաներն ունեցել են սննդակարգի զգալիորեն ավելի բարձր մակարդակ, քան բոլոր տարիքում ավելի քիչ ընդունող երեխաներ:

Մրգերի սպառումը, հատկապես ամբողջ մրգի սպառումը, առողջության համար շատ առավելություններ ունի ողջ կյանքի ընթացքում: Այս վաղ ձևավորման տարիներին հյութից խուսափելը կարող է չնախատեսված ազդեցություն ունենալ զարգացող սննդակարգի վրա:

(ANI- ի մուտքերով)

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: