Անիլ Կապուրը պատմում է, թե ինչպես է ֆիթնես մարզումները նրան գետնին պահում. կարդալ ամբողջական գրառումը

Անիլ Կապուրն ավելի վաղ խոսել էր այն մասին, թե ինչպես են ֆիթնես մարզումները բարձրացրել իր ընդհանուր բարեկեցությունը

Անիլ Կապուրը պատմել է, թե ինչպես է իրեն օգուտ տալիս ֆիթնես մարզումները: (Աղբյուր՝ anilskapoor/Instagram)

Անիլ Կապուրը հոգ է տանում, որ նա կանոնավոր կերպով մարզվում է նույնիսկ իր տարիքում: Բայց դա միայն իրեն մարզավիճակում պահելու համար չէ, դերասանը պատմել է, թե ինչպես են մարզումները գետնին պահում իրեն։

64-ամյա ֆիթնեսի սիրահարն ավելի վաղ խոսել էր այն մասին, թե ինչպես է մարզվում բարձրացրեց նրա ընդհանուր բարեկեցությունը: Ինստագրամի նոր գրառման մեջ ասվում է Պարոն Հնդկաստան Դերասանը ասաց. «Այն, ինչ ես սիրում եմ մարզումների մեջ, այն է, որ այն ինձ խարսխում է մի բանի վրա, որը հետևողական է և մեդիտատիվ: Կյանքն այնքան կորի գնդակներ է նետում մեզ վրա, որ հաճելի է ունենալ մի բան, որը հիմք է տալիս մեզ, ինչին անընդհատ վերադառնալու ենք:

Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում

Գրառում, որը կիսվել է anilskapoor-ի կողմից (@anilskapoor)

Անիլը սա գրել է մի նկարի կողքին, որտեղ նա ցուցադրում է մկանները կապույտ թիկնոցով և սև գլխարկով:

Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում

Գրառում, որը կիսվել է anilskapoor-ի կողմից (@anilskapoor)

Շեշտելով գիտակցության կարևորությունը՝ նա այնուհետև գրել է. Պարզապես համոզվեք, որ երբ վերադառնաք մարզմանը, դա անեք գիտակցաբար և աստիճանաբար: Կառուցեք դանդաղ և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ հարմարվելու և դրան վերադառնալու հնարավորություն: Քայլ առ քայլ երկար ճանապարհ է անցնում: