Ամրապնդեք ձեր անձեռնմխելիությունը այս առողջարար լադդու բաղադրատոմսով

Համոզվեք, որ բարձրացնում եք ձեր անձեռնմխելիությունը բնական ճանապարհներով:

Վաղուց հայտնի է, որ լադուն կամ էներգետիկ գնդակները բարձրացնում են իմունիտետը: (Լուսանկարը՝ Radhika Karle/Instagram)

Դուք այն եք, ինչ ուտում եք, քանի որ ստանում եք ձեր անձեռնմխելիությունը այն ամենից, ինչ օգտագործում եք: Սա նշանակում է, որ ձեր սննդակարգը և ապրելակերպը կարող են շատ բան փոխել ձեր անձեռնմխելիության մակարդակի վրա, եթե դրանք չորոշեն: Եվ անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու հիանալի միջոց կարող է լինել սննդակարգում ավելի շատ առողջ սնունդ ներառելը: Իսկ եթե ասենք ձեզ, որ ձեր խոհանոցային համեմունքները կարող են օգնել ձեզ: Ահա Pilates-ի մարզիչ Ռադհիկա Կարլեի գրառումը, որն արժանացավ մեր ուշադրությանը:

Նա կիսվել է Turmeric-ի և Ginger Energy Balls-ի բաղադրատոմսով: Նայել!

Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում

Քրքումով և կոճապղպեղով էներգետիկ գնդիկներ, որոնք լցված են հակաբորբոքային և իմունային ամրապնդող հատկություններով, սա իդեալական նախուտեստ է առավոտյան և կեսօրից հետո՝ ամրապնդելու ձեր իմունիտետը: . . . . . . . #իմունիտետ #իմունիտետի բարձրացում #կոճապղպեղ #քրքում #առողջ սնունդ #առողջ #առողջ #առողջ #բաղադրատոմսեր #սննդառողջ #խորտիկներ #սնուցում #սնուցիչ #մումբայ #radhikakarle #rbb #հակբորբոքային #դիետա #կերակուր

Գրառում, որը կիսվել է Ռադիկա Կարլե (@radhikasbalancedbody) 2020 թվականի մարտի 16-ին, ժամը 10:09-ին PDT

Քրքում և կոճապղպեղի էներգետիկ գնդակներ

Բաղադրիչներ

3 ճաշի գդալ – պարզեցված կարագ (հի)
1/4 բաժակ – ըմպան կամ արմավենու շաքար
1/2 ճաշի գդալ – թարմ քրքումի փոշի
1/2 ճաշի գդալ – չորացրած կոճապղպեղի փոշի
1/2 թեյի գդալ – Թարմ աղացած դարչին փոշի

Մեթոդ

Հստակեցրած կարագը տաքացրեք չկպչող թավայի մեջ թույլ կրակի վրա։ Ավելացնում ենք մաղձը և լավ խառնում։

Փոքր մշտադալար ծառեր խաղաղօվկիանոսյան հյուսիս-արևմուտք

Շարունակեք տաքացնել մարմանդ կրակի վրա, մինչև երկուսն էլ ճիշտ միանան և ստացվի ոսկե օշարակ:

Մի ամանի մեջ միացրեք քրքումի փոշին, կոճապղպեղի փոշին և դարչինի փոշին։

Չոր բաղադրիչներին մի ամանի մեջ ավելացրեք հալեցրած կարագի և մածունի խառնուրդը:

Թրջեք ձեր ափերը մի փոքր ջրով։ Վերցրեք խառնուրդի մի փոքր մասը և ձևավորեք մեկ դյույմ չափի կլոր գնդիկներ:

Պահպանեք էներգիայի գնդիկները հերմետիկ տարայի մեջ:

Ըստ Կառլեի՝ էներգետիկ գնդիկները հագեցած են հակաօքսիդանտներով, որպեսզի դրանք հագեցած են հակաբորբոքային և իմունային խթանող հատկություններով: Սա իդեալական նախուտեստ է առավոտյան և կեսօրից հետո՝ ամրացնելու համար անձեռնմխելիություն ,- նշեց նա։

Քրքում

Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում

Ոչինչ չի կարող գերազանցել շրջանակի թարմ աղացած համեմունքների համն ու բույրը. թարմ աղացած քրքումն է ~ անխուսափելի համեմունք հնդկական ցանկացած տնային տնտեսությունում: . . Մինչև հիմա, սա իմ նկարահանած ամենաարագն է… ամբողջը պատրաստվել և կատարվել է 20 րոպեից պակաս ժամանակում… . . . Նաև կիսվում է սա #spiceuptub-ում՝ @theuncommonbox-ով: . . #spices #foodphotography #darkmoodfoodphotography #darkandmoody #foodstagram #darkphotography #still_life_gallery #getminimal #darkandmoodyphotography #stillifephotography #indiancooking #darkmoodfoodphotography #moodyphotography #still_life_perfection #theuncommonbox #igers #igersofchennai #tamilcooking #foodstyling #moodygrams #chennaifoodphotographer #chennaifoodphotography #bestmoodypics #shuttersofindia #foodfluffer #spicemix #chennaifoodie #chennaifoodguide #spiceuptub #turmeric

Գրառում, որը կիսվել է Ջայալակշմի Ռանգարաջան (@kitchenmusingsbyjay) 2020 թվականի մարտի 18-ին, ժամը 4:32-ին PDT

Համաձայն հրապարակված հետազոտության PLOS ONE (Public Library of Science) ամսագիրը, curcumin, մի միացություն, որը հայտնաբերված է քրքումում, հայտնի է, որ ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են բարձրացնել իմունիտետը:

Կոճապղպեղ

Ասում են, որ կոճապղպեղը շատ հակաօքսիդանտներ ունի: (Աղբյուր՝ File Photo)

Նշվում է, որ կոճապղպեղը ունի հակաբորբոքային, հակաբակտերիալ և հակավիրուսային բնույթ:

Կցանկանայի՞ք փորձել այն:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և նախատեսված չէ որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Միշտ փնտրեք ձեր բժշկին կամ այլ որակավորված առողջապահի առաջնորդությունը ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: