Կակաոն կարող է հակադարձել հիշողության անկումը

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ տարիքի հետ կապված հիշողության անկումը կարող է հետաձգվել ձեր սննդակարգում մի փոքր փոփոխությամբ, մասնավորապես՝ կակաոյի ֆլավանոլների ընդգրկմամբ:

կենդանիներ անձրևային անտառի բիոմում

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ տարիքի հետ կապված հիշողության անկումը կարող է հետաձգվել ձեր սննդակարգում մի փոքր փոփոխությամբ, մասնավորապես՝ կակաոյի ֆլավանոլների ընդգրկմամբ:

Ֆլավանոլները բնական հակաօքսիդանտներ են և հայտնաբերված են նաև թեյի տերևներում և որոշ մրգերում և բանջարեղեններում:

Ուսումնասիրությունը տալիս է առաջին ուղղակի ապացույցն այն մասին, որ մարդկանց մոտ տարիքային հիշողության անկման մի բաղադրիչը պայմանավորված է ուղեղի որոշակի հատվածում՝ ատամնավոր գիրուսայի փոփոխություններով, և որ հիշողության անկման այս ձևը կարող է բարելավվել սննդակարգի միջոցով:

Երբ մենք պատկերեցինք մեր հետազոտողների ուղեղը, մենք նկատելի բարելավումներ հայտնաբերեցինք ատամնավոր գիրուսի գործառույթում նրանց մոտ, ովքեր օգտագործում էին կակաոյի բարձր պարունակությամբ ֆլավանոլ ըմպելիք, ասում է առաջատար հեղինակ Ադամ Բրիկմանը, Կոլումբիայի համալսարանի բժշկական կենտրոնի (CUMC) դոցենտ: ԱՄՆ - ն.

Հետազոտության ընթացքում 37 առողջ կամավորներ՝ 50-ից 69 տարեկան, պատահականորեն ընտրվել են՝ երեք ամսվա ընթացքում ստանալու կամ բարձր ֆլավանոլ պարունակող սննդակարգ (օրական 900 մգ ֆլավանոլ) կամ ցածր ֆլավանոլ (օրական 10 մգ ֆլավանոլ):

լավագույն օրգանական պարարտանյութը տնային բույսերի համար

Ֆլավանոլի բարձր պարունակությամբ խումբը զգալիորեն ավելի լավ է հանդես եկել հիշողության թեստում:

Եթե ​​հետազոտության սկզբում մասնակիցն ուներ տիպիկ 60-ամյա մարդու հիշողություն, ապա երեք ամիս հետո այդ մարդը միջինում ուներ 30 կամ 40 տարեկան, ավագ հեղինակի (CUMC) Սքոթի հիշողությունը: Ա. Փոքրը ավելացրեց.

որտեղից են առաջանում կարտոֆիլի վրիպակները

Հետազոտողները նշել են, որ հետազոտության մեջ օգտագործված արտադրանքը նույնը չէ, ինչ շոկոլադը, և նրանք զգուշացնում են շոկոլադի սպառման ավելացումից՝ փորձելով ձեռք բերել այդ ազդեցությունը:

Հետազոտությունը առցանց է հայտնվել Nature Neuroscience ամսագրում:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և նախատեսված չէ որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Միշտ փնտրեք ձեր բժշկին կամ այլ որակավորված առողջապահի առաջնորդությունը ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: