Հանրաճանաչ Գրառումներ
Ենթադրվում է, որ խոհարարությունը բուժիչ է և հուզականորեն պարգևատրող; պարզել, թե ինչու
Ձեր խոհարարական հմտությունները կապված են ձեր հոգեկան առողջության հետ:
Խոհարարությունը շոշափելի վավերացման լավագույն ձևն է, ասում է գիտությունը: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock) Երբ վատ օր եք ունենում, փոխանակ բազմոցին գցվելու և հեռուստաալիքներով թերթելու փոխարեն, հանեք այդ բաղադրատոմսերի գիրքը և սկսեք պատրաստել: Արթնացրեք խոհարարական փոթորիկ, քանի որ գիտությունը ասում է, որ խոհարարությունը հուզականորեն պարգևատրող փորձ է և այնպիսի թերապիա, որը կարող է հրաշքներ գործել ձեր հոգեկան առողջության համար: Wantանկանում եք իմանալ, թե ինչ օգուտ է դա ձեզ: Շարունակեք կարդալ:
Պարգևատրումը
Երբ ինչ -որ բան ես պատրաստում, արդյունքը տեսնում ես քո աչքի առաջ: Դա ձեր ջանքերի ակնթարթային հաստատումն է, որը ձեզ տրամադրում է լավ տրամադրություն: Թեև այլ փորձառություններ հաճախ տալիս են ոչ շոշափելի արդյունքներ, խոհարարությունը ձեզ տալիս է շոշափելի մի բան, որը կարող եք պահել և հիանալ, դրանով իսկ տալով ձեզ ակնթարթային հաճույք, որը դառնում է ձեր վարձատրությունը:
Ստեղծագործական գործընթաց
Խոհարարությունը համարվում է ստեղծագործական գործընթաց, որը, ի տարբերություն անհանգստություն պատճառելու, հանգստացնում է ձեզ և ստիպում կենտրոնանալ, դրանով իսկ օգնելով պայքարել անհանգստության և սթրեսի դեմ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թխելը հանգստացնող ազդեցություն է թողնում մարդկանց վրա, ինչն իր ստեղծագործական մտածողության մեջ է, և դա նրանց ստիպում է ավելի ունակ և երջանիկ զգալ:
Խոհարարություն ուրիշների համար
Երբ դա անում եք ուրիշների համար, կա բավարարվածության և հոգեկան բարեկեցության տարօրինակ զգացում: Այն ամրապնդում է ձեր կապը ուրիշների հետ և օգնում է կապ հաստատել: Բացի այդ, դա ձեզ ստիպում է գիտակցել ձեր արժեքը և զգալ հզոր:
Պահպանում է ուղեղի առողջությունը
Ուղեղի առողջությունն անմիջականորեն կապված է ձեր ուտած սննդի հետ: Խոհարարություն անելիս դուք հստակ գիտեք, թե որ բաղադրիչն եք ավելացնում սննդի մեջ: Դուք նաև կտրուկ տեղյակ եք յուրաքանչյուրի սննդակարգի կարիքների և անհանդուրժողականության մասին (եթե այդպիսիք կան): Այսպիսով, պատրաստեք որքան կարող եք, և երբ կարող եք:
Գումար է խնայում
Առանց խոսքի, օր օր պատվիրելու փոխարեն, եթե ժամանակ հատկացնես և ինքդ պատրաստես, կխնայես գումար: Բացի այդ, ավելորդ ինդուլգենցիան ամեն դեպքում խելացի բան չէ. դա վատ է ձեր առողջության և գրպանի համար: