Ամենօրյա վարժությունները մեծացնում են ուղեղի ուժը

Նեյրոպլաստիկությունը `ուղեղի բջիջների` փորձով փոխվելու ունակությունը, նույնպես տեղի է ունենում մեծահասակների մոտ, և պարզվել է, որ ֆիզիկական վարժությունները նպաստում են այդ գործընթացին:

Կարծում էիք, որ ֆիզիկական վարժությունները պարզապես ֆիթնեսի համար են, նորից մտածեք: Ամենօրյա վարժությունները նույնպես ձեզ պահում են մտավոր պատրաստվածության մեջ: (Աղբյուրը ՝ Wikimedia Commons)

Իտալացի գիտնականները եզրակացրել են մի ուսումնասիրություն, որը ցույց է տալիս, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են մեծացնել մեծահասակների ուղեղի էական պլաստիկությունը: Նեյրոպլաստիկությունը նեյրոնների կամ նյարդային բջիջների փորձը փոխելու ունակությունն է: Ուսումնառությունը, հիշողությունը և ուղեղի վերականգնումը կախված են ներոպլաստիկությունից, ասվում է հետազոտության մեջ:

Մինչ այժմ ենթադրվում էր, որ ուղեղի պլաստիկությունը նվազում է տարիքով: Theամանակի ընթացքում ուղեղի ճկունության այս անկումը հատկապես արտահայտված է զգայական ուղեղում, որը մեծահասակների մոտ ցուցադրում է շատ ավելի քիչ պլաստիկություն, քան երիտասարդների մոտ:

Մենք ներկայացնում ենք առաջին ցուցադրումը, որ ֆիզիկական ակտիվության չափավոր մակարդակը մեծացնում է մեծահասակների տեսողական կեղևի նյարդապլաստիկությունը, - ասաց Կլաուդիա Լունհին Պիզայի համալսարանից, Իտալիա:

Showingույց տալով, որ ֆիզիկական ակտիվության չափավոր մակարդակները կարող են մեծացնել մեծահասակների տեսողական կեղևի պլաստիկ ներուժը, մեր արդյունքները ճանապարհ են հարթում մեծահասակների մոտ ուղեղի ներքին պլաստիկությունը շահագործող ոչ ինվազիվ թերապևտիկ ռազմավարությունների մշակման համար:

Տեսողական կեղևի վրա կենտրոնացած գտածոները հուսադրող նորություն են այն մարդկանց համար, ինչպիսիք են ՝ ամբլիոպիան (երբեմն կոչվում է ծույլ աչք), տրավմատիկ ուղեղի վնասվածք և այլն:

———————————————————————————

Տեսախաղերը կարող են ձեզ ավելի խելացի դարձնել. Ուսումնասիրել

Հիշողության կորուստը սկսվում է 30 -ական թվականներից, դրա դեմ պայքարելու համար շտկեք ձեր սննդակարգը

———————————————————————————

Գիտնականները չափել են մարդկանց մոտ մեծահասակների տեսողական կեղևի մնացորդային պլաստիկ ներուժը `օգտագործելով երկդիտակ մրցակցության պարզ թեստ:

Վաճառվում են փակ տերարիումի բույսեր

Հետազոտության ընթացքում գիտնականները 20 թեստ են հանձնել երկու թեստի: Առաջին թեստի ժամանակ մեկ աչքը կարկատած մասնակիցները ֆիլմ էին դիտում ՝ աթոռին հանգստանալիս: Մյուսում, մեկ աչքը կարկատած մասնակիցները ֆիլմի ընթացքում տասը րոպեանոց ընդմիջումներով մարզվում էին ստացիոնար հեծանիվով:

Արդյունքները պարզ էին. Վարժության շնորհիվ ուղեղի պլաստիկությունն ուժեղացավ:

Մենք պարզեցինք, որ եթե աչքի կարկատման երկու ժամերի ընթացքում առարկան պարբերաբար շրջում է, աչքի կարկատանի ընկալման ազդեցությունը երկդիտակ մրցակցության վրա ավելի ուժեղ է, քան այն պայմանավորվածությունը, որի ընթացքում կարկատման երկու ժամվա ընթացքում առարկան նստած ֆիլմ է դիտում: աթոռի վրա: Exորավարժությունները կարևոր դեր են խաղում ուղեղի առողջության և վերականգնման գործում: Դրանք հատկապես լավ նորություն են ամբլյոպիա ունեցող մարդկանց համար, որն ընդհանրապես մեծահասակների մոտ անբուժելի է համարվում, բացատրեց Լունղին:

Հետազոտությունը հրապարակվել է Cell Press ամսագրում Current Biology ամսագրում:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: