Հանրաճանաչ Գրառումներ
Սև շոկոլադը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել առողջական հիվանդությունները: Ուսումնասիրություն
Փնտրու՞մ եք գերմթերք, որը համեղ է և նաև առողջարար ձեր սրտի համար: Վերցրեք մի քիչ մուգ շոկոլադե սալիկ: Սև շոկոլադը նվազեցնում է ինսուլինի դիմադրողականության մակարդակը, ինչը շատ տարածված գործոն է այն հիվանդությունների առաջացման հետևում, ինչպիսիք են շաքարախտը և սրտանոթային հիվանդությունները:
Մեղքի մի զգացեք և տրվեք մուգ շոկոլադի բարությանը, քանի որ այն առողջ սրտերի բանալին է: (Աղբյուր՝ Pixabay.com) Մուգ շոկոլադը մեր օրերում հայտնի է որպես լավագույն գերմթերքներից մեկը։ Եթե դուք խմում եք մուգ շոկոլադ՝ ձեր փափագը բավարարելու համար, ապա դուք նաև օգնում եք ձեր սրտին ամեն խայթոցում, ասում են մասնագետները։
Սոնյա Նարանգը, առողջության և սնուցման փորձագետ, Օրիֆլեյմ Հնդկաստանը և Մեհեր Ռաջպուտը, սննդաբաններն ու դիետոլոգները, FITPASS-ը կիսում են, որ ինչպես մուգ շոկոլադը կարող է նաև առողջարար լինել: Մուգ շոկոլադը նաև նախապես հագեցած է լուծվող մանրաթելերով և պոտենցիալ հանքանյութերով: Այն պարունակում է օլեինաթթու, ստեարաթթու և պալմիտիկ թթու:
Բեռնված օրգանական միացություններով, որոնք կենսաբանորեն ակտիվ են, մուգ շոկոլադը կարող է օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը և բարելավել արյան հոսքը ձեր մարմնում: Այն մեծապես օգնում է տղամարդկանց մոտ օքսիդացված LDL խոլեստերինի մակարդակի իջեցմանը: Մուգ շոկոլադ ուտելը (որը պարունակում է 65 տոկոս պոլիֆենոլով հարուստ կակաո) օգնում է բնական ճանապարհով իջեցնել արյան ճնշումը։
Մուգ շոկոլադի մեջ հայտնաբերված ֆլավանոլները օգնում են բարելավել ձեր սրտի առողջությունը՝ իջեցնելով արյան ճնշումը և բարելավելով արյան հոսքը դեպի սիրտ, ինչպես նաև դեպի ուղեղ: Նրանք նաև օգնում են նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Սև շոկոլադը նաև նվազեցնում է ինսուլինի դիմադրողականության մակարդակը, ինչը շատ տարածված գործոն է այնպիսի հիվանդությունների առաջացման հետևում, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտանոթային հիվանդությունները և սրտի այլ հիվանդություններ: Մուգ շոկոլադն ունի նաև տեոբրոմին կոչվող ալկալոիդի բարձր խտություն, որն ունի խթանող և հանգստացնող ազդեցություն: Այն կարող է ընդլայնել արյան անոթները։
երիցուկներ են բազմամյա կամ միամյա