Հանրաճանաչ Գրառումներ
Deբաղվե՞լ եք հետտոնական արձակուրդների բլյուզով: Ահա որոշ օգնություն
Սովորական կյանքին վերադառնալը կարող է դժվար թվալ. ահա որոշ բաներ, որոնք կօգնեն ձեզ սահել:
Հետտոնական արձակուրդների բլյուզն իրական է: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock) Բոլորն անհամբերությամբ սպասում են արձակուրդի, բայց հազվադեպ `մեկ ավարտի: Հետտոնական արձակուրդների բլյուզն իրական է, շատերը վերադառնալուց հետո տրամադրության կտրուկ փոփոխություններ են ունենում: Երբեմն այն կոչվում է նաև հետընտրական դեպրեսիա կամ PTD: Եվ երբ տարին ավարտվում է, և արձակուրդների սեզոնը եռում է, ահա արձակուրդային բլյուզի դեմ պայքարի մի քանի եղանակ:
Վերցրեք լրացուցիչ օրեր
Միշտ պահեք մեկ կամ երկու օր որպես բուֆեր ՝ լիցքաթափվելու և թույլ տալու ձեզ դուրս գալ կախազարդից: Անմիջապես վերադառնալ առօրյային, կարող եք հոգնածության զգացում առաջացնել: Անցումը պետք է լինի աստիճանաբար և նուրբ, միշտ:
փոքրիկ սև բզեզ անկողնում
Կազմակերպեք ձեր զգեստապահարան
Սկսեք պայուսակները փաթեթավորելով և զգեստապահարան կազմակերպելով ՝ շեղված զգալու համար: Այս գործունեությունը, ամենայն հավանականությամբ, կխլի ձեր ժամանակի հսկայական մասը, բայց երբ ձեր տունը բացեք և զարդարեք բոլոր հուշանվերներով, դուք սիրով հետ կանդրադառնաք ճանապարհորդությանը:
որո՞նք են կենդանիների 2 հիմնական տեսակները:
Մի փոքր հանգստացեք
Theամփորդության հետ կապված հոգնածությունը կարող է ձեզ բռնել: Կարևոր է, որ դուք հանգստանաք, որպեսզի մաշված չզգաք: Լավ քունը կապահովի նաև, որ ձեր միտքը լինի հանգիստ և հավաքված:
Նայեք լուսանկարներին
սպիտակ կաղնու տեսակները
Եթե հատկապես ծեծված եք զգում, սկսեք դիտել լուսանկարների ալբոմները `փորձը վերապրելու համար: Դուք կհայտնվեք զվարճալի, քրքիջ և երջանիկ, սթրեսի անհետացման նշաններով: Բացի այդ, ժամանակ անցկացրեք ձեր մտերիմների և սիրելիների հետ և կիսվեք նրանց հետ ձեր հիշողություններով:
Պլանավորեք ձեր հաջորդ արձակուրդը
Ոչ կոնկրետ ձևով, այլ սկսեք մտածել այն մասին, թե ուր եք ցանկանում հաջորդ անգամ ճանապարհորդել, որպեսզի սպասելու բան ունենաք: