Դիետայի օրագիր. SIBO - աղիքային բուսական աշխարհի անհավասարակշռությունը կապված է մարսողական խնդիրների հետ

Մարսողական համակարգը տրիլիոնավոր բակտերիաների, աղիքային ֆլորայի, որոշ օգտակար և որոշ վնասակար: Փոքր աղիքներում աղիքային բուսական աշխարհի անհավասարակշռությունը հայտնի է որպես SIBO (փոքր աղիքների մանրէների գերաճ):

Օգտակար բակտերիաները նպաստում են մարսողությանը, արտադրում են վիտամիններ և խթանում իմունային բջիջները, մինչդեռ վնասակար բակտերիաները խաթարում են օգտակար բակտերիաների գործունեությունը և առաջացնում անցանկալի հետևանքներ առողջության վրա:

Ավելի շատ, քան երբևէ, ուշադրություն է դարձվում աղիքների անցանկալի ֆլորայի (դիսբիոզ) խնդրին: Այն կապված է առողջության հետ կապված մի շարք խնդիրների հետ ՝ սկսած մարսողական աննշան խնդիրներից, ինչպիսիք են փքվածությունը, ջղաձգումը, փորկապությունը, վերադարձը մինչև ավելի լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են իմունային գործառույթի վրա ազդելը:

Մարսողական համակարգը տրիլիոնավոր բակտերիաների, աղիքային ֆլորայի, որոշ օգտակար և որոշ վնասակար: Օգտակար բակտերիաները նպաստում են մարսողությանը, արտադրում են վիտամիններ և խթանում իմունային բջիջները, մինչդեռ վնասակար բակտերիաները խաթարում են օգտակար բակտերիաների գործունեությունը և առաջացնում անցանկալի հետևանքներ առողջության վրա:

Փոքր աղիքներում աղիքային բուսական աշխարհի անհավասարակշռությունը հայտնի է որպես SIBO (փոքր աղիքների մանրէների գերաճ): Դա կարող է լինել մի քանի գործոնների արդյունք: Հաճախ սննդամթերքի զգայունությունը (սնձան, կաթնամթերք և այլն), անհավասարակշիռ դիետա (շաքարով հարուստ, կոնսերվանտներ, թունաքիմիկատներ և արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ), ալկոհոլի քրոնիկ օգտագործումը, ավելորդ դեղորայքը, հակաբիոտիկների չարաշահումը, սթրեսը, հորմոնները, քնի պակասը, ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը, ծերացումը կարող են խախտել աղիքային բուսական աշխարհի հավասարակշռությունը ՝ հանգեցնելով SIBO- ի:

Որոշ հիվանդություններ, այդ թվում ՝ փորկապություն, պանկրեատիտ, լյարդի հիվանդություն, երիկամների հիվանդություն, իմունային անբավարարություն, շաքարախտ, նույնպես նախատրամադրված են SIBO- ին: SIBO- ի ախտանիշները ոչ սպեցիֆիկ են և տատանվում են ՝ փքվածությունից, որովայնի ցավից, որովայնի ցավից կամ անհանգստությունից, լուծից մինչև հոգնածություն և թուլություն:

[առնչվող գրառում]

Երկարատև SIBO- ն հանգեցնում է աղիքի (աղիքային լորձաթաղանթի) փոփոխությունների, ինչը հանգեցնում է բորբոքման: Բորբոքումը բազմաթիվ հիվանդությունների ելակետ է, ներառյալ ճարպակալումը, շաքարախտը, սրտի հիվանդությունները և քաղցկեղը: Աղիքային լորձաթաղանթի փոփոխությունները կոչվում են նաև արտահոսող աղիքներ, որոնք կապված են քրոնիկ հոգնածության, ուղեղի մառախուղի, նյարդաբանական խանգարումների, միգրենի, սննդի անհանդուրժողականության, սննդային ալերգիայի, անձեռնմխելիության նվազման և ինքնաիմունության, մաշկի խնդիրների հետ ՝ էկզեմա, psoriasis, հիպերպիգմենտացիա: , ֆիբրոմիալգիա (մկանային ցավեր, հոդացավեր):

SIBO- ի այլ առանձնահատկությունները ներառում են անբավարար ներծծում, սննդային անբավարարություն, նյութափոխանակության և ոսկրային խանգարումներ և նյարդաբանություններ (վերջույթների թմրություն և քոր առաջացում): Ընդհանուր թերությունները ներառում են երկաթ, վիտամին B12, վիտամիններ A, D, E և K ՝ մի քանիսը նշելու համար: SIBO- ի ոչ հատուկ բնույթը դժվարացնում է տարբերակելն ու ախտորոշելը:

ինչ տեսակի բույս ​​է սոճին

Բուժումը ներառում է հիմնական պատճառի շտկում. սննդամթերքի զգայունության լուծում, սննդային ապահովում, աղիքային բուսական աշխարհի բարելավում ՝ նախաբիոտիկների և պրոբիոտիկների միջոցով, ալկոհոլի նվազեցում, շաքարների, մշակված սննդամթերքների, տրանս-ճարպաթթուների սահմանափակում և ներառյալ հակաօքսիդանտներով հարուստ սննդամթերքների և լավ ճարպերի (օմեգա -3 ճարպաթթուներ) ընդունում: Հատուկ սննդանյութերով հավելումը կարևոր է աղիները բուժելու համար: Այսպիսով, համոզվեք, որ լավ եք հոգ տանում ձեր աղիքի մասին, քանի որ այն կարող է նշանակել առողջության և հիվանդության միջև տարբերություն:

Նորությունների թարմացումների համար հետևեք մեզ Ֆեյսբուք , Twitter , Google+ & Instagram

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: