Հանրաճանաչ Գրառումներ
Արդյո՞ք քնի պակասը փոխում է ճարպերի նյութափոխանակությունը:
Պարզելու համար, թե ինչպես է տհաճ գրաֆիկը ազդում նյութափոխանակության վրա, գիտնականները մասնակիցներին տվեցին ստանդարտացված ճարպային ընթրիք ՝ չիլի մակլ, չորս գիշեր քնի սահմանափակումից հետո:
Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ քնի սահմանափակումը ազդում է հետճաշյա լիպիդային արձագանքի վրա: (Աղբյուրը ՝ Getty Images/Thinkstock) Նոր ուսումնասիրությունը հավելյալ ապացույցներ է ավելացնում, որ քնի պակասը կարող է վնասակար լինել ՝ ասելով, որ դա կարող է ստիպել մարդկանց ուտելուց հետո ավելի քիչ զգալ հագեցումը, ինչը հանգեցնում է սննդի ճարպի այլ կերպ մետաբոլիզացման: Հրապարակված է ամսագրում Լիպիդների հետազոտություն Փենսիլվանիայի պետական համալսարանի հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ քնի խանգարումը որոշ ժամանակ վնասակար ազդեցություն է ունենում նյութափոխանակության վրա:
Փեն Նահանգի պրոֆեսոր Օրֆեու Բաքսթոնը հավելեց, որ դա երկարաժամկետ է քնի սահմանափակում մարդկանց դնում է ճարպակալման և շաքարախտի ավելի մեծ ռիսկ: Քելի Նեսը, որն այժմ Վաշինգտոնի համալսարանի հետդոկտորանտ է, ուսումնասիրությունը վարեց, երբ նա Բաքսթոնի լաբորատորիայում ասպիրանտ էր: Նա և այլ հետազոտողներ ոչ միայն հավաքել են տվյալներ, այլև ժամանակ են անցկացրել ՝ շփվելով սուբյեկտների հետ, խաղալով նրանց հետ, խոսելով նրանց հետ ՝ օգնելով նրանց արթուն և ներգրավված և դրական պահել:
Պարզելու համար, թե ինչպես է անհարմար գրաֆիկը ազդել նյութափոխանակության վրա, գիտնականները մասնակիցներին տվեցին ստանդարտացված ճարպային ընթրիք: (Աղբյուրը `Ֆայլի լուսանկար) Պարզելու համար, թե ինչպես է տհաճ գրաֆիկը ազդում նյութափոխանակության վրա, գիտնականները մասնակիցներին տվեցին ստանդարտացված ճարպային ընթրիք ՝ չիլի մակլ, չորս գիշեր քնի սահմանափակումից հետո: Դա շատ հաճելի էր. Մեր առարկաներից ոչ մեկը դժվարություն չուներ ավարտելու համար, բայց շատ կալորիականորեն խիտ էր,-ասաց Նեսը ՝ հավելելով, որ մասնակիցների մեծ մասն ավելի քիչ գոհ էր զգում նույն հարուստ կերակուրը քնելուց հետո ուտելուց հետո, քան այն ժամանակ, երբ այն լավ հանգստացած էին կերել:
փոքրիկ սև վրիպակ՝ սպիտակ գծերով
Հետազոտողները համեմատեցին հետազոտության մասնակիցների արյան նմուշները և պարզեցին, որ քնի սահմանափակումը ազդում է հետծննդաբերական լիպիդային արձագանքի վրա, ինչը հանգեցնում է ճաշից հետո լիպիդների ավելի արագ մաքրմանը արյունից: Դա կարող է նախատրամադրել մարդկանց գիրանալ: Լիպիդները չէին գոլորշիանում, դրանք պահվում էին, բացատրեց Բաքսթոնը: Այս ուսումնասիրությունը խիստ վերահսկելի էր, ինչը այն դարձնում է իրական աշխարհի անկատար մոդել, ասում է Նեսը: Այն կենտրոնացած էր առողջ երիտասարդների վրա, որոնք սովորաբար սրտանոթային հիվանդությունների ավելի ցածր ռիսկի են ենթարկվում, և բոլոր մասնակիցները տղամարդիկ էին:
Հետազոտողները նաև հետաքրքրվեցին, թե վերականգնման ավելի շատ ժամանակ տրամադրելը կփոխի՞ իրենց նկատած վերականգնման մեծությունը: Այնուամենայնիվ, ըստ Բաքսթոնի, ուսումնասիրությունը արժեքավոր պատկերացում է տալիս, թե ինչպես ենք մենք վարվում ճարպերի մարսողության հետ:
ցույց տուր ինձ մի կնձնի