Վիրահատությունից հետո ավելի լավ վերականգնման համար նախատեսված մթերքներ

Ճիշտ սնունդը ապահովում է հավասարակշռված սնուցում, լավ էներգիայի մակարդակի հասնելու և փորկապության, հոգնածության և այլնի կանխարգելում:

Որոշ դեպքերում ախորժակի բացակայության պատճառով վիրահատությունից հետո դժվար է ուտել: (Աղբյուր՝ Thinkstock Images)

Վիրահատությունից արագ վերականգնման համար սննդակարգում հավասարակշռված դիետան, որը հարուստ է սպիտակուցներով, վիտամիններով և հանքանյութերով: Բուժման արդյունավետությունը մեծապես որոշվում է սննդակարգից և սննդային սովորություններից, ինչպես նաև դեղամիջոցներից: Նյութափոխանակության հետվիրահատությունից հետո նկատվում է կալորիաների կարիքների ավելացում:

Սննդային կառավարումը համակարգվում և կատարվում է նախավիրահատական ​​և հետվիրահատական ​​փուլում: Վիրահատությունից հետո սովորական գանգատները քիչ են, ինչպիսիք են փորկապությունը, հոգնածությունը, սրտխառնոցը և փսխումը: Որոշ դեպքերում վիրահատությունից հետո դժվար է ուտել ախորժակի բացակայության պատճառով: Foodsիշտ սնունդն ապահովում է հավասարակշռված սնուցում, օգնում է հասնել էներգիայի մակարդակին և կարող է կանխել փորկապությունը, հոգնածությունը և այլն:

ցույց տվեք մայրու ծառի նկարը

* Գնահատեք սննդակարգը և սպառված սնունդը: Խուսափեք քաշի անցանկալի ավելացումից, քանի որ ֆիզիկական ակտիվությունը ցածր է:

* Առանց անպիտան սննդի, ցածր սննդային արժեք ունեցող մթերքների և որևէ վթարային դիետայի չհետևելու:

* Խուսափեք ծխելուց և ալկոհոլից:

արմավենիներ՝ բնիկ Ֆլորիդայում

* Կերեք հավասարակշռված կերակուր և սննդի լայն տեսականի, որպեսզի ստանաք բոլոր սնուցիչները հյուսվածքների վերականգնման, ավելի արագ ապաքինման գործընթացի, իմունային համակարգի բարձրացման, հեմոգլոբինի ձևավորման, վերքերի բուժման, կալցիումի կլանման, վարակների դեմ պայքարելու և արյան մակարդումից խուսափելու համար:

* Ածխաջրերն ապահովում են էներգիա և լիցքավորում օրգանիզմը: Ցանկացած վիրաբուժական միջամտությունից հետո հոգնածությունը տարածված է: Ածխաջրերը կարող են օգնել վերականգնել էներգիայի մակարդակը սննդի աղբյուրներից, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, մրգերը, բանջարեղենը, լոբիները և հատիկները, առաջարկում է Աֆրին Նուրը՝ Բանգալորի Fortis La Femme հիվանդանոցի գլխավոր դիետոլոգ և սննդաբան:

* Սպիտակուցը օգնում է վերականգնել վնասված հյուսվածքներն ու բջիջները, ինչպես նաև նոր բջիջների և հյուսվածքների աճին, հակամարմիններ ձևավորել՝ վիրահատությունից հետո վարակների դեմ պայքարելու համար: Անյուղ միսը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է։ Սոյան, պանիրը, կաթը, ընկույզը, ընդեղենը և լոբազգիները նույնպես սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են: Մի՛ ներառեք սպիտակուցային սննդի յուրաքանչյուր աղբյուր սննդակարգում `մկանները վերականգնելու և իմունային համակարգը բարելավելու համար:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և նախատեսված չէ որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Միշտ փնտրեք ձեր բժշկին կամ այլ որակավորված առողջապահի առաջնորդությունը ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: