Մարսվելուց մինչև քաշի կորուստ. Ինչու՞ է բենգալացի Նոլեն Գուրը ձեր ճաշի քաղցր ավարտը

Բենգալցիների համար Նոլեն Գուրը կամ Արմավենու ճագարը ձմեռային քաղցր բաղադրիչ է կամ նույնիսկ օգտագործվում է որպես ճաշատեսակի վերջում որպես փոքրիկ աղանդեր, իսկ մյուսները լավ կանեն հետևել նրանց օրինակին, քանի որ այս գուրը ոչ միայն համեղ է, այլև փաթեթավորված: վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք օգտակար են մարսողության և քաշի կորստի համար:

Ստուգեք Nolen Gur կամ Date Palm Jaggery ուտելու առավելությունները: (Աղբյուրը ՝ Wikimedia Commons)

Ո՞վ չի սիրում քաղցրավենիք ընդունել ձմռանը: Անբացատրելի պատճառով քաղցր ատամը ցուրտ եղանակին ձեռք է բերում ավելի քաղցր աղանդերային ուտեստներ և գայթակղությանը ենթարկվելը կարող է հետագայում մեղքի բազմաթիվ ճանապարհորդությունների պատճառ դառնալ:

Բայց ի՞նչ կլիներ, եթե ձեր քաղցր ցանկությունները կարող էին նաև հանդես գալ որպես առողջության հավելումներ: Նոլեն Գուրը կամ Արմավի արմավենու համը նման աղանդեր է: Բենգալական այս քաղցր բաղադրիչը, որը առաջարկվում է հայտնի սննդաբան Ռուժուտա Դիվեկարի կողմից, խնջույք է ցավոտ աչքերի, ժանգոտած փորոտիքի և սրունքի սեղմված մկանների համար:

սպիտակ թզուկ լաց ձյան բալի ծառ

Չնայած այն հաճախ օգտագործվում է բենգալական խոհանոցում, բայց նոր ճաշակի համար այս երկաթով հարուստ սնունդը կարող է լինել համեղ և առողջ հավելում: Նոլեն Գուրը տալիս է ուղիղ կալորիաներ, որոնք հաճախակի էներգիա են հաղորդում մարմնին, ասում է Santorhiarogyam Diet E Clinic- ի բժիշկ Ափորվա Սաինին: Բժիշկն այն խորհուրդ է տալիս որպես ձմեռային քաղցրավենիք այն պարունակող միկրոտարրերի համար, որոնք սեզոնի ընթացքում օրգանիզմին ապահովում են տարբեր վարակներից: Ահա մի քանի այլ պատճառներ, թե ինչու պետք է ներառեք Նոլեն Գուրին ձեր սննդակարգում.

* Այն բարելավում է մարսողությունը, ինչը այն դարձնում է լավ տարբերակ ՝ որպես ուտեստից հետո քաղցրավենիք: Գուրը ակտիվացնում է մարսողական ֆերմենտները և օգնում է մաքրել աղիքային տրակտը:
* Երկաթի բարձր պարունակության շնորհիվ այն բարձրացնում է հեմոգլոբինի մակարդակը և օգնում է բուժել անեմիան:
* Այն հարուստ է նաև մագնեզիումով, որը կարգավորում է նյարդային համակարգը:
* Այս բնական քաղցրացուցիչը նույնպես հագեցած է հակաօքսիդանտներով, որոնք պաշտպանում են մարմինը ազատ ռադիկալների վնասակար հետևանքներից:
* Այս բենգալական քաղցրավենիքն ունի պարզ ածխաջրեր, որոնք շատ ավելի հեշտ է մարսվում, քան այլ քաղցր քաղցրավենիքի բարդ ածխաջրերը: Արագ մարսողությունը օգնում է էներգիա արտադրել, և դա կարող է օգնել ձեզ մնալ ակտիվ և թարմացված ամբողջ օրվա ընթացքում:
* Այն վիտամինների և էական հանքանյութերի պահեստ է, ինչպիսիք են երկաթը, կալիումը և մագնեզիումը:
* Ըստ դոկտոր Սաինիի, օրական 15-20 գրամ այն ​​կարող է սպառվել ՝ քաշի կորստի համար, քանի որ դրա բարձր կալիումի պարունակությունը նվազեցնում է փքվածությունն ու ջրի պահպանումը:

բույս ​​արմավենու տերևներով

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: