Հանրաճանաչ Գրառումներ
Մկանների ցավերի թեթևացումից մինչև երիկամների քարերի կանխարգելում
Մուշկ սեխը պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու, որն ունի հակամակարդիչ ազդեցություն: Սա օգնում է լուծարել արյան թրոմբները և թեթևացնել մկանների ջղաձգությունը՝ թեթևացնելով ցավը: Իմացեք ամառային համեղ մրգի այլ զարմանալի առավելություններ:
Համեղ և հյութալի՝ բազմաթիվ առողջարար օգուտներով, ինչու՞ պետք է սննդակարգում ներառել մուշտակը: (Նախագծված է Նիդի Միշրա/Indian Express) Այժմ, երբ ամառներն են եկել, մեկը անընդհատ փնտրում է հանգստություն շիկացած շոգից: Թեև շաքարով հագեցած զովացուցիչ ըմպելիքները կարող են որոշակի թեթևացում տալ, դրանք կարող են հագեցնել ձեր ծարավը ընդամենը կարճ ժամանակով և ունենալ ավելացված անառողջ տարրեր: Սառը ջուրը կարող է լավ տարբերակ լինել, բայց ոչ լավագույնը, եթե ներս եք մտնում սաստիկ շոգից կամ շուտով դուրս եք գալիս: Այսպիսով, ինչու՞ չընտրել այնպիսի լուծում, որը ձեր մարմինը կպահպանի բավականին երկար ժամանակ և կողքի առողջության զարմանալի օգուտներ կտա: Խոսքը մուշկ սեխի մասին է, որը հայտնի ամառային միրգ է։ Հյութալիության և քաղցրության պատճառով այն շատերի կողմից հաճելի է, այն դյուրամատչելի է և ունի առողջության համար շատ զարմանալի առավելություններ, որոնք կարող են օգնել ձեր երիկամների խնդիրների և դաշտանի ցավերի դեպքում:
Փորձագետները, ինչպիսիք են Սանտոշիարոգյամ Դիետ Է Կլինիկայի դիետոլոգ Ապոորվա Սաինին, Նյու Դելիում և դոկտոր Ադիտին, խոհարար-դիետոլոգ, Կոլումբիայի Ասիայի հիվանդանոց, Ղազիաբադ, մեզ ևս մի քանի պատճառ են տալիս խայթելու համեղ, քաղցր և մաշկային սեխը:
Հեշտացնում է դաշտանի ընթացքում մկանների ցավերը
Մուշկի սեխը պարունակում է լավ քանակությամբ ֆոլաթթու, որն ունի հակամակարդիչ ազդեցություն: Սրանք օգնում են լուծարել արյան թրոմբները, նվազեցնել ջրի պահպանումը և թեթևացնել մկանային ջղաձգությունը՝ թեթևացնելով ցավը:
Սրում է տեսողությունը
Մուշկային սեխի մեջ առկա վիտամին A-ի հարուստ պարունակությունը բետա-կարոտինի տեսքով օգտակար է տեսողության համար և նվազեցնում է կատարակտով հիվանդանալու հավանականությունը: Վիտամին A-ն նաև օգտակար է մաշկի էպիթելային բջիջների համար և պահպանում է դրանք առողջ։
աշխարհի ամենահազվագյուտ ծաղիկը
Musk Melon- ը ամառային հայտնի պտուղ է, որն օգնում է լուծարել թրոմբները: (Ձևավորում է Նիդհի Միշրա/ Indian Express) Ձևավորում է իմունիտետը և դադարեցնում վաղաժամ ծերացումը
Մուշկ սեխը հագեցած է վիտամին C-ով և, հետևաբար, օգնում է բարձրացնել իմունիտետը՝ խթանելով և մեծացնելով արյան սպիտակ բջիջները, որոնք օգնում են ոչնչացնել վիրուսներն ու բակտերիաները: Այն նաև դադարեցնում է վաղաժամ ծերացումը և կանխում ստամոքսի խոցը։
Նվազեցնում է փորկապությունը
Ամառներն իրենց հետ բերում են մարսողական տարբեր խնդիրներ, քանի որ ջերմաստիճանի բարձրացումը կարող է ջերմային հարվածների և ստամոքսի խանգարումների պատճառ դառնալ: Դրան ավելացրեք այն ճարպային մթերքները, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է սպառել, և մարսողական համակարգի խնդիրները սովորական երեւույթ են, որոնք կարող են հանգեցնել փորկապության: Մուշկի սեխի մանրաթելային պարունակությունը օգնում է զանգված ավելացնել սննդակարգին և նվազեցնում է փորկապությունը:
Մուշկ սեխը հարուստ է վիտամին C-ով և բարձրացնում է իմունիտետը։ (Ձևավորում է Նիդհի Միշրա/Հնդկական Էքսպրես) Պահպանում է էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը
Քանի որ ամռանը մարդ կարող է ավելի շատ քրտնել, դա կարող է հանգեցնել մարմնից հանքանյութերի կորստի: Մուշկ սեխի նատրիումի և կալիումի պարունակությունը օգնում է պահպանել էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը:
Մաքրում է երիկամները և կանխում քարերի առաջացումը
Մուշկի մեջ առկա օքսիկինը պաշտպանում է երիկամների քարերից և երիկամների խանգարումներից, իսկ հյութալի մրգի բարձր խոնավության պարունակությունը մաքրում է երիկամները:
Մուշկի սեխը հարուստ է օգտակար հանածոներով և օգնում է պահպանել էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը: (Ձևավորում է Նիդհի Միշրա/Հնդկական Էքսպրես) Կանխում է սրտի հիվանդությունները
Մուշկի սեխում առկա ադենոզինը գործում է որպես արյունը նոսրացնող միջոց և քայքայում է թրոմբները՝ դրանով իսկ կանխելով սրտի բազմաթիվ հիվանդություններ:
Ամեն օր կարելի է ուտել մոտ 250-300 գ մուշկի սեխ։ Այնուամենայնիվ, Սաինին խորհուրդ է տալիս դիաբետով հիվանդներին պահպանել 100-150 գ ավելի քիչ քանակություն և խորհուրդ է տալիս խուսափել գերհասունացած պտուղներից: