Haldi doodh. Ի՞նչ տեսակի քրքում և կաթ պետք է օգտագործեք:

Ինչու՞ է մեզ խնդրում գիշերը խմել հալդի դուդ: Պարզեք, թե ինչ է ասում դիետոլոգը:

Քրքումի կաթն ունի առողջության համար բազմաթիվ օգտակար հատկություններ: (Լուսանկարը ՝ Getty Images/Thinkstock)

The -ի առողջության առավելությունները haldi doodh կամ քրքումի կաթ անհայտ չեն, որոնցից են ՝ արյան մաքրումից մինչև օրգանիզմում ինսուլինի գործառույթի բարելավում: Խորհուրդ է տրվում խմել մեկ բաժակ haldi doodh կանոնավոր քնելուց առաջ: Կաթը, որը մենք խմում ենք այս դեպքում, սովորական կաթն է, որը հասանելի է տեղական կաթնամթերքում: Բայց կարո՞ղ եք նաև այլ տեսակի կաթ օգտագործել ուռուցքով: Այո, ասում է հայտնի դիետոլոգ Ռուժուտա Դիվեկարը:

Instagram- ի իր գրառման մեջ Դիվեկարը խորհուրդ է տվել. Ամենալավ կաթը այն կաթն է, որը վատանում է (մի քանի ժամվա ընթացքում, երբ սառնարանում չի պահվում): Ինչ վերաբերում է վարսակի, նուշի, սոյայի և այլնի կաթերին, դրանք իսկապես էկոլոգիապես կայուն չեն: Բայց կարո՞ղ եք դրան հալդի ավելացնել: Այո, դուք լիովին կարող եք:

Իսկ ի՞նչ կասեք քրքումի մասին, որն օգտագործում եք: Պետք է սպառել փաթեթավորված հալդի փոշի: Diwekar- ը գրում է, որ այն կարող եք գնել այն վայրերից, որոնք վաճառում են տեղական և բնական աճեցմամբ հալդի . Նա ավելացնում է. Եվ եթե ցանկանում եք ավելի ռոմանտիկ պատասխան տալ, ապա հալդի որը աճում է բանանի ստվերում, որի կողքին աճում է միրչի և գենդա ֆուլը:

Կարդալ | Պե՞տք է քնել ճաշից հետո: Ահա թե ինչ է առաջարկում այս սննդաբանը

շագանակագույն բզեզ սպիտակ գծերով

Քրքումի կաթի առավելությունները կամ haldi doodh

Քրքումի կաթը, որը հայտնի է նաև իր այուրվեդիկ հատկություններով, հայտնի է որպես դեղամիջոց հազ և մրսածություն , և սովորաբար սպառվում է հնդկական տնային տնտեսությունների մեծ մասում: Դիվեկարը մատնանշեց, որ ավելացնելով մի պտղունց հալդի պղպեղի կամ մշկընկույզը կաթի հետ միասին ապահովում է, որ դուք չեք մրսում գիշերը խմելուց:

Քրքումի կաթ կամ haldi doodh կարող է նաև օգնել ձեզ նիհարել, քանի որ դա էական ճարպաթթուների, հակաօքսիդանտների և հակաբորբոքային միջոցների հզոր համադրություն է, որն արագացնում է ճարպերի կորուստը, բացատրեց Դիվեկարը:

Հ ալդի դոդ ըստ Դիվեկարի, դա ձեռնտու է նաև տառապողներին Պոլիկիստոզ ձվարանների հիվանդություն (PCOD): Հատկապես, եթե դուք պայքարում եք կիստայական պզուկների հետ: Այդ դեպքում չմոռանաք դրա հետ մեկտեղ ալիվի սերմերը, - գրել է նա իր երկար գրառման մեջ:

Ինչպես խմել haldi doodh

Բայց ինչու՞ է մեզանից խնդրում խմել haldi doodh գիշերը? -Ի հիմնական նպատակներից մեկը հալդի կաթը պետք է արագացնի վերականգնումը, և դա տեղի է ունենում, երբ այն խմում է քնելուց առաջ: Դա թույլ է տալիս օպտիմալացնել ձեր հորմոնալ հավասարակշռությունը, որի արդյունքում դուք արթնանում եք ավելի քիչ գիշերվա կեսին և արթնանում ավելի թարմ, երիտասարդ ՝ յուրաքանչյուր անցնող օրվա ընթացքում, - ասաց սննդաբանը:

Կարդալ | Turmeric with a twist. Հաշվեք այս տաք ըմպելիքների վրա ՝ ձեր անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար

Նույնքան օգտակար և օգտակար haldi doodh կարող է լինել, դուք պետք է զգույշ լինեք դրա չափի վերաբերյալ հալդի Դուք ավելացնում եք կաթը, քանի որ դրա ավելցուկը կարող է թթվայնության և փքվածության պատճառ դառնալ, զգուշացրեց սննդաբանը: Բայց որպես կաթում ձեր կաթի, որպես tadka ձեր sabzis և dals- ի մեջ, այն մնում է անվտանգ դեղաբույս ​​բոլոր տարիքի և պայմանների մարդկանց համար, ընդգծեց նա:

անապատի ծառ մանուշակագույն ծաղիկներով

Դիտեք Դիվեկարի գրառումը.

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Ուղեցույց 6 - Հալդի կաթ քնելուց առաջ ՀՏՀ 1. Ի՞նչ կաթ օգտագործել: Կարո՞ղ ենք վարսակի կաթով հալդի ունենալ: Կաթը, որը պետք է օգտագործվի, ձեր տեղական կաթնամթերքի սովորական, լիարժեք ճարպային կաթն է: Այն, ով չունի պիտակներ, փաթեթավորում և ապրանքանիշեր: Բայց եթե դուք ապրում եք այնպիսի տարածքներում, որտեղ մուտքը դժվար է, ապա անվճար արածող կովերից կաթ փնտրեք: Ամենալավ կաթը այն կաթն է, որը վատանում է (մի քանի ժամվա ընթացքում, երբ սառնարանում չի պահվում): Ինչ վերաբերում է վարսակի, նուշի, սոյայի և այլնի կաթերին, դրանք իսկապես էկոլոգիապես կայուն չեն: Բայց կարո՞ղ եք դրան հալդի ավելացնել: Այո, դուք լիովին կարող եք: 2. Ինչպիսի՞ հալդի օգտագործել: Դե, նորմալ հալդի փոշի: Իդեալական տարբերակ գնեք այն վայրերից, որոնք վաճառում են տեղական և բնական աճեցված հալդի: Իսկ եթե ավելի ռոմանտիկ պատասխան կուզենայիք, ապա բանանի ծառի ստվերում աճող հալդին, որի կողքին աճում էր միիրչի և գենդա ֆուլը: 3. Գիշերը կաթ ունենալը կհանգեցնի՞ հազի և մրսածության: Ոչ, չի լինի: Պղպեղի կամ մշկընկույզի հետ մի պտղունց հալդի ավելացնելն ապահովում է դա: Իրականում, այն նույնիսկ կարող է օգնել սովորական մրսածության և հազի դեպքում: 4. Արդյո՞ք կաթը լավ է քնելիս, եթե ուզում եմ նիհարել: Այո, բոլորովին: Հալդին և կաթը էական ճարպաթթուների, հակաօքսիդանտների և հակաբորբոքային միջոցների հզոր համադրություն են: Նրանք միասին կապահովեն, որ ձեր ճարպի կորուստն արագանա: 5. Եթե առավոտյան վերցնենք haldi doodh- ը, արդյո՞ք դա նույն արդյունքը կտա: Նույնը, բայց տարբեր: Հալդի կաթի հիմնական նպատակներից է արագացնել վերականգնումը, և դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ այն քնում էր քնելուց առաջ: Այն թույլ է տալիս օպտիմալացնել ձեր հորմոնալ հավասարակշռությունը, որի արդյունքում դուք արթնանում եք ավելի քիչ գիշերվա կեսին և արթնանում ավելի թարմ, երիտասարդ ՝ յուրաքանչյուր անցնող օրվա ընթացքում: 6. Արդյո՞ք հալդի կաթը կաշխատի նաև PCOD հիվանդների համար: Այո, բացարձակապես: Հատկապես, եթե դուք պայքարում եք կիստայական պզուկների հետ: Այդ դեպքում մի մոռացեք դրա հետ կապված ալիվի սերմերի պտղունցը: 7. Ամեն օր Հալդի ունենալը ջերմություն կստեղծի՞ մարմնում: Եթե ​​դուք ունեք այն պատահական քանակությամբ, այո, դա նույնիսկ կարող է հանգեցնել թթվայնության և փքվածության: Բայց որպես կաթում ձեր կաթի, որպես tadka ձեր sabzis- ի և dals- ի մեջ, այն մնում է անվտանգ դեղաբույս ​​բոլոր տարիքի և պայմանների մարդկանց համար: #12 շաբաթ2020 #հալդիկ

-Ի կողմից կիսված գրառում Ռուժուտա Դիվեկար (@rujuta.diwekar) 2020 թվականի փետրվարի 16 -ին, ժամը 23: 22 -ին PST

ինչպես ճանաչել ponderosa սոճին

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: