Անպիտան սնունդը, որն առաջացնում է ուղեղի առողջության արագ անկում: Ուսումնասիրություն

Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Frontiers in Neuroendocrinology- ում, հայտնում է, որ աշխարհի չափահաս բնակչության մոտ 30 տոկոսը կամ ավելաքաշ են, կամ գեր են, և բոլոր մեծահասակների ավելի քան 10 տոկոսը մինչև 2030 թ.

2 -րդ տիպի շաքարախտի և ուղեղի աշխատանքի արագ վատթարացման միջև կապն արդեն իսկ հաստատված է: (Աղբյուրը `Thinkstock Image)

Միջին մարդը շատ ավելի շատ կալորիա է ուտում, քան 50 տարի առաջ, ինչը համարժեք է ամենօրյա լրացուցիչ ֆասթֆուդ բուրգերների ճաշի, ինչը հանգեցնում է ուղեղի առողջության շատ ավելի արագ անկման:

Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Սահմանները նյարդաէնդոկրինոլոգիայում Աշխարհի մեծահասակների մոտ 30 տոկոսը կամ ավելաքաշ են, կամ գեր են, և բոլոր մեծահասակների ավելի քան 10 տոկոսը մինչև 2030 թվականը տառապելու է 2 -րդ տիպի շաքարախտով:

Մարդիկ ուտում են իրենց ուղեղը իսկապես վատ սննդակարգով և քիչ ֆիզիկական վարժություններով, ասում է Ավստրալիայի ազգային համալսարանի պրոֆեսոր Նիկոլաս Չերբուինը:

Մենք գտել ենք ամուր ապացույցներ, որ մարդկանց անառողջ ուտելու սովորությունները և երկար ժամանակ ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը նրանց սպառնում է 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդանալու և ուղեղի աշխատանքի զգալի անկման, ինչպիսիք են թուլամտությունը և ուղեղի նեղացումը, - ասել է Չերբուինը:

Նա ասաց, որ 2 -րդ տիպի շաքարախտի և ուղեղի աշխատանքի արագ վատթարացման միջև կապը արդեն իսկ հաստատված է:

Բայց մեր աշխատանքը ցույց է տալիս, որ նեյրոդեգեներացիան, կամ նեյրոնների կորուստն ու գործառույթը, շատ ավելի վաղ է սկսվում. Մենք պարզ կապ ենք գտել ուղեղի այս վատթարացման և ապրելակերպի անառողջ ընտրության միջև:

Նրա կրած վնասը գրեթե անշրջելի է, երբ մարդը հասնում է միջին տարիքի, ուստի մենք կոչ ենք անում բոլորին առողջ սնվել և հնարավորինս շուտ մարզավիճակ ձեռք բերել `ցանկալի է մանկության տարիներին, բայց, իհարկե, վաղ հասունության տարիքում:

Բուրգերի, կարտոֆիլի և զովացուցիչ ըմպելիքի սովորական արագ սննդի արժեքը կազմում է մոտ 650 կկալ, ինչը մոտավորապես այն ավելորդ գումարն է, որն ամբողջ աշխարհում միջին հաշվով օգտագործում են ամեն օր, համեմատած 1970-ականների ուտելիքի հետ:

Չերբուինը ասաց, որ սա հավասար է տղամարդկանց սննդի օրական էներգիայի պահանջվող քառորդին և կանանց համար `մեկ երրորդին:

ինչ տեսակի ցողուններ կան

Լրացուցիչ էներգիայի քանակը, որը մարդիկ օրական սպառում են 50 տարի առաջվա համեմատ, նշանակում է, որ շատ մարդիկ ունեն անառողջ սնունդ, ասաց նա:

Նա հավելեց, որ ուղեղի ընթացքում կանխարգելելի ուղեղի խնդիրներից խուսափելու լավագույն հնարավորություններից մեկը փոքր տարիքից լավ սնվելն ու մարզվելն է:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: