Coldուրտը և հազը հեռու պահեք այուրվեդական այս տնային միջոցներով

Տնային դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեզ, երբ սովորական մրսածությունն ու հազը անհանգստացնում են ձեզ այս ձմեռային սեզոնին

Մեզանից շատերը հակված են առողջության ընդհանուր խնդիրներից են սովորական մրսածությունն ու հազը: (Աղբյուրը `Getty Images/Thinkstock)

Մեզանից շատերը սպասում են, որ ձմեռը սկսվի, քանի որ դա հանգստություն է բերում ամառվա կիզիչ շոգից: Բայց չի կարելի հերքել, որ ցուրտ սեզոնը իր հետ բերում է նաև շատ սեզոնային առողջական խնդիրներ ինչպես սովորական մրսածությունն ու հազը: Մինչ մարդիկ մաքրում են այն և չեն ընդունում դեղամիջոցներ, դա կարող է առաջացնել առողջական այլ խնդիրներ: Հետևաբար, կարևոր է մի փոքր ավելի զգոն լինել շնչառական խանգարումներ , - առաջարկեց այուրվեդիկ բժիշկ դոկտոր Դիքսա Բհավսարը:

Այն կարող է անվնաս թվալ, բայց կարող է վնաս հասցնել մեր առողջությանը: Այսպիսով, ավելի լավ է կանխել դա բոլոր հնարավոր եղանակներով, - ավելացրեց նա ՝ մի քանիսին խորհուրդ տալով պարզ կանխարգելիչ միջոցառումներ .

կանաչ և սև սխալ թևերով

Ստուգեք դրանք ստորև.

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Միշտ նման էր UՈՎԻ և ՍԱՌԻ՞: Մեծ բան չէ! Բայց այսօրվա նման ժամանակներում մենք ավելի տեղեկացված և զգոն ենք դարձել շնչառական այս խանգարումների մասին: Այն կարող է անվնաս թվալ, բայց կարող է վնաս հասցնել մեր առողջությանը: Այսպիսով, ավելի լավ է կանխել այն բոլոր հնարավոր եղանակներով: Դուք կարող եք կանխել այն ՝ հետևելով այս պարզ առաջարկություններին. Խուսափեք կապայից (սառը) ծանրացուցիչ գործոններից, ինչպիսիք են 1. Սառը ըմպելիքները 2. Յոգուրտը, հատկապես մրգերի հետ խառնվելիս: 3. Պաղպաղակներ, շաքարավազ, խորը տապակած սնունդ, ծանր սնունդ: 4. Dayերեկային քուն {Դա խստիվ արգելված է} 5. Ուշ գիշեր (արթուն մնալ մինչև ուշ երեկո) Այժմ, եթե արդեն տառապել եք հազով և մրսածությամբ, ահա այուրվեդական միջոցները կօգնեն ձեզ դուրս գալու համար. 1. Եփել 7-8 թուլսի տերևներ, մի փոքր կտոր կոճապղպեղ (ադրակ), մի քանի մեխակ սխտոր (լասուն), 1 թեյի գդալ կարոմի սերմեր (ajwain), 1 թեյի գդալ մեթի սերմեր, քրքում (չոր կամ թարմ) և 4-5 սև պղպեղ (կալի միրչ) 1 լիտր ջուր, մինչև այն կիսով չափ լցվի և խմեք այն առավոտյան: 2. coldնցուղի և խմելու համար սառը ջուր չկա: 3. Խմեք տաք ջուր `նպաստելու մարսողության գործառույթին: 4. Մեղրն օգնում է հանգստացնել կոկորդը: 5. Խմեք կոճապղպեղ, քրքում, կիտրոնի թեյ: 6. Գոլորշու ինհալացիա: Եռացրած ջրում գոլորշու ներշնչման համար ավելացրեք մի քիչ ajwain, էվկալիպտի յուղ կամ քրքում: 7. Խմեք տաք կաթ քրքումով: 8. Կիրառեք ողողում ողնաշարի թուրմով կամ տաք ջրով քրքում և ռոք աղ ՝ կոկորդի ցավից: 9. Cheամեք տուլսիի տերևներ կամ լիկյոր (մուլեթի): 10. Այուրվեդական ձևակերպումներ, ինչպիսիք են Sitopladi Churna (խորխաբեր) Trikatu Churna Talisadi churna (decongestant) մեղրով: Դրանց հետ մեկտեղ, դուք նաև պետք է նվազեցնեք ճարպային մթերքների, տապակած, հնացած և փողոցային սննդի ընդունումը: Փորձեք և ուտեք թեթև տնական պատրաստված սնունդ: Կատարեք Bhastrika, Anuloma viloma & Bhramri Pranayama ամեն օր երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան: Հետևեք @drdixa_healingsouls- ին Այուրվեդայի և ամբողջական բուժման վերաբերյալ ավելի շատ առողջական թարմացումների համար:

-Ի կողմից կիսված գրառում Բժիշկ Դիքսա Բհավսար (@drdixa_healingsouls) 2020 թվականի նոյեմբերի 9 -ին, երեկոյան ժամը 7: 30 -ին PST

Ըստ բժիշկ Բհավսարի, լավագույնն է խուսափել կապա կամ մրսածություն առաջացնող սննդամթերքներ, ինչպիսիք են սառը ըմպելիքները, մրգերի հետ խառնված յոգուրտները, շաքարային սնունդ , սառը սնունդ, ցերեկային քնի և թեթև գիշերների հետ միասին:

Նա նաև խորհուրդ տվեց մի քանի տնային միջոցներ, որոնք օգտագործվել են սերունդների կողմից:

*Եփել 7-8 տուլսի տերև, մի փոքր կտոր կոճապղպեղ, մի քանի մեխակ սխտոր (լասուն), 1 թեյի գդալ կարոմի սերմեր (ajwain), 1 թեյի գդալ մեթիի սերմեր, քրքում (չոր կամ թարմ) և 4-5 սև պղպեղ (կալի միրչ) ) 1 լիտր ջրի մեջ, մինչև այն ստանա կեսը: Այնուհետև այն խմեք առավոտյան:
*Coldնցուղի և խմելու համար սառը ջուր չկա: Փոխարենը խմեք տաք ջուր ՝ նպաստելու մարսողական գործառույթին:
*Մեղրը օգնում է հանգստացնել ձեր կոկորդը:

*Խմեք կոճապղպեղ, քրքում, կիտրոնի թեյ:
*Գոլորշու ինհալացիա: Եռացրած ջրում գոլորշու ներշնչման համար ավելացրեք մի քիչ ajwain, էվկալիպտի յուղ կամ քրքում:
*Խմեք տաք կաթ քրքումով:
*Կիրառեք ողողում ողնաշարի թուրմով կամ տաք ջրով քրքում և ռոք աղ ՝ կոկորդի ցավով:
*Wամեք տուլսիի տերևներ կամ քաղցրահամ ( մուլեթի ):
* Այուրվեդիկ ձևակերպումներ, ինչպիսիք են ՝ Սիտոպլադի Չուռնան (խորխաբեր), Տրիկատու Չուռնան և Թալիսադի չուռնան (դեզոկենստանտ) մեղրով:

Սրանց հետ մեկտեղ պետք է նաև նվազեցնել ճարպերի ընդունում , տապակած, հնացած և փողոցային սնունդ: Փորձեք և ուտեք թեթև տնական պատրաստված ուտեստներ, ասաց նա:

Դոկտոր Բհավսարը նաև խորհուրդ տվեց առաջնորդվող շնչառական տեխնիկա, ինչպիսիք են Bhastrika- ն, Anuloma viloma- ն և Bhramri Pranayama- ն ամեն օր երկու անգամ ՝ առավոտյան և գիշերը:

սպիտակ կաղնու տերևների նույնականացում

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: