Սկսեք ձեր օրը Oats Veggie Steamed Balls- ով

Վարսակի և բանջարեղենի հագեցած լավությունը հենց այն է, ինչ դուք պետք է ուտեք նախաճաշին:

Դուք կարող եք խաղալ խորհրդանշական Կոժուկատայի հետ ՝ բրինձը վարսակով փոխարինելով ՝ դրանով ավելի առողջ դարձնելով:

Հանրաճանաչ kozhukattai - շոգեխաշած, քաղցր/կծու բրնձի գնդակներ - հիանալի բան է և սիրված ամբողջ երկրի հարավ -հնդկացիների կողմից: Բայց, եթե բրնձ չեք ուզում, կարող եք այն փոխարինել վարսակով, այնուհետև դրան ավելացնել որոշ բանջարեղեն ՝ սննդարար և հեշտ պատրաստվող նախաճաշով:

Բաղադրությունը

200 գ - վարսակ
1 թեյի գդալ քերած բանջարեղենից, ինչպիսիք են գազարը, կաղամբը և պղպեղը
1 թեյի գդալ - կոճապղպեղ (մանր կտրատած)
1 թեյի գդալ - կանաչ պղպեղ (նուրբ թակած)
2 թեյի գդալ - յուղ
1/2 թեյի գդալ - Մանանեխի սերմեր և urad dal համեմունքների համար
1 ճյուղ կարրի տերև
Աղ `համտեսել

Վարսակի կոշուկատտայ

Մեթոդ

* Վարսակը չորացրեք մինչև որ հաճելի բուրմունք չթողնի: Մանրացրեք խառնիչով մինչև նուրբ փոշի:

* Տապակը յուղով տաքացրեք:

* Ավելացնել մանանեխի հատիկներ և ուրադ դալ:

*Մանանեխի սերմերը շաղ տալուց հետո ավելացրեք կարրի տերևները, պղպեղը և կոճապղպեղը:

* Ավելացնել քերած բանջարեղենը և տապակել միջին կրակի վրա մոտ մեկ րոպե:

* Ավելացնել վարսակը և լավ տապակել:

փոքր մշտադալար ծառերի գոտի 6

* Ավելացնել աղ:

* Լցնել 2 բաժակ ջուր և խառնել: Մի քանի վայրկյանի ընթացքում խառնուրդը կթանձրանա:

* Անջատեք վառարանը, երբ խառնուրդը թանձրանա և թույլ տվեք, որ խառնուրդը սառչի:

* Քսեք ձեր ձեռքը մի փոքր յուղով և խառնուրդից պատրաստեք փոքր գնդակներ: Գոլորշիացրեք դրանք 15 րոպե շոգենավով:

* Hotառայել տաք ցանկացած սնկով:

Նմանատիպ պատմությունների համար կտտացրեք այստեղ:

Նորությունների թարմացումների համար հետևեք մեզ Ֆեյսբուք , Twitter , Google+ & Instagram