Իմացեք, թե ինչ են առանց դժվարության նիհար մարդիկ ամեն օր ուտում

Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ մեկ երրորդից ավելին ամեն օր ճաշում էր աղցան:

Թեև դիետա պահողները կարող էին գայթակղվել հրաժարվել նախաճաշից, բայց թվում էր, թե նիհար մարդիկ հազիվ թե երբևէ կերակուր բաց թողնեին: (Աղբյուրը `Thinkstock Images)

Մարդիկ, ովքեր առանց ջանքերի նիհար են, նախաճաշին ուտում են միրգ, կաթնամթերք, հացահատիկ և գրանոլա, ասում է նոր հետազոտությունը:

Քորնելի համալսարանի գիտնականները ցանկանում էին պարզել, թե ինչ են ուտում այն ​​մարդիկ, ովքեր բնականաբար նիհար են և երբեք չեն պայքարել քաշի հետ կապված խնդիրների հետ: Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ մեկ երրորդից ավելին ամեն օր ճաշում էր աղցան: Մեծամասնության համար հավը նրանց սիրած միսն էր, և նրանք միշտ բանջարեղեն էին ներառում իրենց ընթրիքի մեջ, հաղորդում է Daily Mail- ը:

Հարցվածների գրեթե տասներորդը բուսակեր էր, իսկ գրեթե հինգերորդը ՝ ալկոհոլ չընդունող: Բայց չնայած իրենց առողջ սովորություններին, գրեթե կեսը ասաց, որ նրանք դիետա չեն պահում: Թեև դիետա պահողները գայթակղվում էին բաց թողնել նախաճաշը, բայց թվում էր, թե նիհար մարդիկ հազիվ թե երբևէ բաց թողնեն ճաշը: Մարդկանց միայն 4 տոկոսն է ասել, որ չի նախաճաշում: Այս ուսումնասիրությունից կարևոր մեկն այն է, որ նիհար մարդկանց շատ բարձր մակարդակը իրականում նախաճաշում են փոխարենը բաց թողնելը, ինչը համահունչ է նախաճաշի կարևորության վերաբերյալ նախկին հետազոտություններին: Բայց այն, ինչ աչքի է ընկնում, այն է, որ նրանք ոչ միայն նախաճաշել են, այլև սնվել են առողջ սնունդով, ինչպես մրգերն ու բանջարեղենը, հավելել է Վուորինենը:

Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ նիհար մարդկանց կողմից օգտագործվող ամենաընդհանուր նախաճաշը եղել են մրգերը (51 տոկոս), կաթնամթերքը (41 տոկոս) և սառը հացահատիկը /գրանոլան (33 տոկոս): Նրանք նաև ուտում էին հաց (32 տոկոս), ձու (31 տոկոս), տաք հացահատիկ (29 տոկոս) և սուրճ (26 տոկոս): Երբ խոսքը վերաբերում էր խորտիկներին, մրգերն ու ընկույզներն առաջին տեղում էին:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: