«Անսահմանափակ ինքներս մեզ սիրելը ամենաբարդ գործն է». Անկիտա Կոնվարն առաջարկում է գործունեություն ինքնասիրության համար

Պարից, ամենօրյա հաստատումներից և բարձրաձայն ծիծաղելուց ՝ ահա այն ամենը, ինչ կարող ես անել, որպեսզի քեզ ավելի լավ զգաս

Համաճարակի պայմաններում մեզանից շատերն ամեն օր գերհոգնածություն են զգում, և Անկիտա Կոնվարը կիսում է ուղեցույցը, թե ինչպես կարող ենք ավելի քիչ զգալ: (Լուսանկարը ՝ Instagram/@ankita_earthy)

Ամբողջ աշխարհում շատ մարդիկ են պայքարել ինքնասիրություն ամբողջովին և անվերապահորեն գրկելու գաղափարով `ներառյալ այն մասերը, որոնցով նրանք առանձնապես հպարտ չեն: Մինչդեռ շատ հայտնիներ նրանք նույնպես բաց են թողել իրենց սիրելու իրենց պայքարի մասին, այժմ այն ​​դարձել է ժամի կարիքը:

Համաճարակի պայմաններում մեզանից շատերն ամեն օր գերհոգնածություն են զգում, և Անկիտա Կոնվարը կիսում է ուղեցույցը, թե ինչպես կարող ենք ավելի քիչ զգալ: Նա կիսվում է ութ եղանակներով, որոնցով մենք կարող ենք ավելի շատ սիրել ինքներս մեզ, և ամուսինը ՝ Միլինդ Սոմանը, նույնպես հավանություն է տալիս դրան: Նա մեկնաբանել է Instagram- ում նրա գրառումը ՝ ասելով.

Կարդացեք ՝ իմանալու համար, թե ինչ է նա առաջարկում:

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Գրառում, որը կիսում է Անկիտա Կոնվարը (@ankita_earthy)

1. Ստեղծեք ամենօրյա կարճ և պարզ հաստատում: Երբ տեսնում եք ձեր արտացոլանքը, երբ էլ որ դա լինի, համոզվեք, որ ողջունեք այն սիրող ընկերոջ պես:

2. Սովորեք, թե ինչպես երբեմն ասել «ոչ»: Անհրաժեշտ է, որ դուք հավատարիմ մնաք ինքներդ ձեզ և ՈՉ, դա ձեզ վատ մարդ չի դարձնում:

3. Takeամանակ գտեք միտքը հանգստացնելու համար: Հիշեք, որ դուք այնքան հեռու եք եկել, դուք նույնպես կհաղթահարեք դա:

4. Պարիր: Երբևէ, որտեղ էլ որ լինի, այնուամենայնիվ:

5. Գրկեք այն բաները, որոնք ձեզ տարբեր են դարձնում ՝ գորտնուկներ և բոլորը:

6. ԱՅՈ ասեք նոր արկածներին, նոր փորձառություններին, որոնք բացվում են ձեր ճանապարհով:

7. Մարզվեք: Ինքներդ ձեզ օրական հատկացրեք առնվազն 15 րոպե:

8. Laիծաղեք: Որքան հնարավոր է, այնքան բարձր:

Մեզ անվերապահորեն սիրելը ամենաբարդ գործն է: Բայց պրակտիկայով ամեն ինչ կարելի է ավելի լավը անցկացնել: Ուրախ հանգստյան օրեր, - եզրափակեց նա: