Milind Soman- ը վարժություններ է կատարում ՝ կախված ծառի ճյուղից; դիտել տեսանյութը

Milind Soman- ը ցույց տվեց, որ մարզվելու համար միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է մարզասրահի սարքավորումներ

Milind Soman- ը չափազանց պիտանի է նույնիսկ 55 տարեկանում: (Աղբյուրը `milindrunning/Instagram)

Միլինդ Սոմանը չի սպասում մարզասրահ այցելել վարժությունների համար. ֆիթնեսի էնտուզիաստը գիտի, թե ինչպես ցանկացած առարկա վերածել մարզման սարքավորման, լինի դա սեխ կամ այգի այգում: Եվ նա վերջերս մեզ տվեց դրա ևս մեկ ապացույց:

Տեսանյութում, որը 55-ամյա տղամարդը վերջերս հրապարակել է Instagram- ում, նրան տեսնում են քաշքշուկներ անելիս, այս անգամ ՝ ծառի ճյուղից կախված վիճակում: Նայել:

ինչպիսի կենդանիներ են ապրում անձրևային անտառում

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Շնորհակալ եմ բոլորիդ ձեր սիրո համար: Դուք այս նոյեմբերի 4 -ը առավել յուրահատուկ դարձրեցիք: Ամենաառանձնահատուկը @ankita_earthy- ի կողմից փայփայելն էր, ով շատ բաներ մտածեց ինձ զարմացնելու և ծննդյանս օրը զվարճացնելու համար: Ես քեզ սիրում եմ իմ սիրելիս ավելի, քան բառերը կարող են ասել: . . #55 #ծննդյան օր

-Ի կողմից կիսված գրառում Միլինդ Ուշա Սոման (@milindrunning) 2020 թվականի նոյեմբերի 5 -ին, ժամը 01: 32 -ին PST- ին

Կարդացեք | Անկիտան շնորհավորում է ձեզ Միլինդ Սոմանին 55 -ամյակի առթիվ

Միլինդը բնության սիրահար է: Ավելի վաղ Instagram- ի գրառման մեջ, որում նրան տեսել էին բնության արանքում ձողից պոկումներ անելիս, նա մեզ ներկայացրեց «Անտառային լոգանք» . Forestապոնական պրակտիկա ՝ «անտառով լողանալը» բնության թերապիայի ձև է ՝ ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը բարձրացնելու համար: Իր վերջին տեսահոլովակում նույնպես նա նախընտրեց մարզվել կանաչ արոտավայրերի միջով:

Ձգվող քաշքշուկների առավելությունները

Այս վարժությունը օգնում է մեջքի, ձեռքի և ուսի մկանների ամրացում . Այն նաև բարելավում է բռնելու ուժը և բարձրացնում ընդհանուր ֆիթնես մակարդակը: Եթե ​​դուք սկսնակ եք, ահա քայլերը Դուք կարող եք հետևել վարժությունը կատարելու համար:

քանի անգամ պետք է ջրել կակտուսը

Կցանկանա՞ք փորձել: