Հանրաճանաչ Գրառումներ
Միլինդ Սոմանը կիսում է այն, ինչ ուտում է մեկ օրվա ընթացքում ՝ նախաճաշից մինչև ընթրիք
Միլինդ Սոմանն ասաց, որ հնարավորինս խուսափում է նուրբ, մշակված և փաթեթավորված սնունդ ուտելուց
Միլինդ Սոմանը բացահայտեց, որ չի ապավինում հավելումներին կամ լրացուցիչ վիտամիններին: (Աղբյուրը `milindrunning/Instagram) Միլինդ Սոմանի նվիրումը առողջ ապրելակերպին անհայտ չէ. դերասանի մարզավիճակը շարունակում է ոգեշնչել մինչ օրս շատ երկրպագուների: Դա միայն իրենը չէ ամենօրյա մարզումների ռեժիմ 55-ամյա տղամարդուն պահում է առողջ և առողջ, բայց նա նաև հավասար ուշադրություն է դարձնում հավասարակշռված սննդակարգին:
The Պուրաշպուր դերասանը, ով վերջերս ապաքինվել է COVID-19- ից, սոցիալական ցանցեր տարածեց ՝ կիսվելով այն ամենով, ինչ սովորաբար ուտում է ամեն օր.
Նախաճաշ - առավոտյան ժամը 10 -ի սահմաններում: Որոշ ընկույզներ, մեկ պապայա, մեկ սեխ, ցանկացած սեզոնային միրգ, ինչպես մանգոն, մոտ չորս:
Lաշ - ժամը 14 -ի սահմաններում: Սովորաբար բրինձը և դալ խիչադին տեղական և սեզոնային բանջարեղենով, հարաբերակցեք դալ/բրնձի մեկ մասի և բանջարեղենի 2 մասի, երկու թեյի գդալ տնական կարագի հետ: Երբեմն, եթե ոչ բրինձ, վեց չապատիս բանջարեղենով և դալով: Շատ հազվադեպ, ինչպես ամիսը մեկ անգամ, հավի/ոչխարի մի փոքր կտոր կամ ձու:
17:00 - Երբեմն, մեկ բաժակ սև թեյ ՝ քաղցրացված քաղցրավենիքով:
Ընթրիք - երեկոյան ժամը 7 -ի սահմաններում: Մի ափսե բանջարեղեն/բաջի: Եթե շատ քաղցած է, որոշ խիչադի: Ոչ բուսակեր:
Տաք ջրում քրքում քնելուց առաջ ՝ քաղցրացրած մաղձով:
Նա ավելացրեց. Եթե ես ուտում եմ աղանդեր, այն հիմնականում քաղցրացվում է մածունով:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումՄիլինդ Ուշա Սոմանի տարածած գրառումը (@milindrunning)
Միլինդը ասաց, որ հնարավորինս խուսափում է նուրբ, մշակված և փաթեթավորված սնունդ ուտելուց: Առանց հավելումների կամ լրացուցիչ վիտամինների: Waterուրը, ըստ պահանջի, երբեք չի սառը: Ոչ զովացուցիչ ըմպելիքներ, տարին մեկ կամ երկու անգամ ալկոհոլ, գուցե մի բաժակ, կիսեց նա: