Omega-3 հավելումները նվազեցնում են ավելորդ քաշ ունեցող տարեց մարդկանց բորբոքումները

Քրոնիկ բորբոքումը կապված է այնպիսի պայմանների հետ, ինչպիսիք են սրտի իշեմիկ հիվանդությունը, 2 -րդ տիպի շաքարախտը և արթրիտը:

Հետազոտողները պարզել են, որ օմեգա -3 ճարպաթթուների հավելումները կարող են նվազեցնել բորբոքումները առողջ, բայց ավելորդ քաշի, միջին և մեծահասակների մոտ, ինչը ենթադրում է, որ այս հավելումների կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել որոշ հիվանդություններից պաշտպանվելու և բուժելու համար:

Չորս ամսվա ընթացքում օմեգա -3 հավելումը նվազեցրեց արյան մեջ մեկ սպիտակուց, որը ազդանշան է տալիս բորբոքման առկայության մասին միջինը ավելի քան 10 տոկոսով և հանգեցրեց բորբոքման մեկ այլ ցուցանիշի համեստ նվազմանը:

Համեմատության համար, որպես խումբ պլացեբո ընդունող մասնակիցները տեսել են այդ նույն մարկերների միջին համապատասխանաբար 36 տոկոս և 12 տոկոս աճ:

սև սարդ՝ մեջքին սպիտակ դիզայնով

Քրոնիկ բորբոքումը կապված է բազմաթիվ պայմանների հետ, այդ թվում ՝ սրտի իշեմիկ հիվանդության, 2 -րդ տիպի շաքարախտի, արթրիտի և Ալցհեյմերի հիվանդության, ինչպես նաև թուլության և ֆունկցիոնալ անկման, որը կարող է ուղեկցել ծերացումը:

Ուսումնասիրության մասնակիցները իրենց հավելումներում ընդունել են կամ 2,5 գրամ կամ 1,25 գրամ ակտիվ օմեգա -3 պոլիհագեցած ճարպաթթուներ: Պոլիհագեցած ճարպաթթուները համարվում են լավ ճարպեր: այն, երբ պատշաճ քանակությամբ սպառվում է, կապված է առողջության տարբեր առավելությունների հետ:

Ուսումնասիրության մասնակիցները, ովքեր պլացեբո էին ընդունում, օգտագործում էին օրական 2 թեյի գդալից պակաս յուղեր, որոնք պարունակում էին սովորական ամերիկյան սննդային յուղի ընդունում:

Օմեգա -3 ճարպաթթուները կարող են լինել և՛ պաշտպանիչ, որպեսզի բորբոքումը չբարձրանա, և՛ բուժական ՝ օգնելով բորբոքումն իջնել, ասել է Օհայոյի պետական ​​համալսարանի հոգեբուժության և հոգեբանության պրոֆեսոր և հետազոտության գլխավոր հեղինակ Յան Կիեկոլտ-Գլեյզերը:

Սա առաջին ուսումնասիրությունն է, որը ցույց է տալիս, որ օմեգա -3 հավելումը հանգեցնում է արյան մեջ բորբոքային մարկերների փոփոխության ավելորդ քաշի, բայց հակառակ դեպքում առողջ մարդկանց մոտ: Բորբոքումները կարգավորելու առումով, երբ մարդիկ արդեն առողջ են, սա կարևոր հետազոտություն է, որովհետև այն առաջարկում է նրանց առողջ պահելու մի միջոց, հայտարարել է պրոֆեսորը:

հոյա բույսի սրտաձև տերևներ

Գիտնականները հավաքագրել են 138 մեծահասակների ՝ 45 տղամարդ և 93 կին, ովքեր լավ առողջությամբ են եղել, սակայն ավելորդ քաշով կամ գիրացել են և նստակյաց կյանք վարել: Նրանց միջին տարիքը 51 տարեկան էր: Մարմնի զանգվածի ինդեքսի հիման վրա, քաշի հարաբերակցությունը հասակի համեմատ, մասնակիցների 91 տոկոսը ավելաքաշ էր, իսկ 47 տոկոսը ՝ գիրացած:

Բորբոքումը հակված է ուղեկցել մարմնի ավելորդ ճարպին, ուստի հետազոտողները հավաքել են մասնակիցների, ովքեր, ամենայն հավանականությամբ, հետազոտության սկզբում մեծ քանակությամբ արյան բորբոքային միացություններ են ունեցել:

Մասնակիցները ստացան կամ պլացեբո կամ օմեգա -3 ճարպաթթուների երկու տարբեր չափաբաժիններից մեկը `օրական 2,5 գրամ կամ 1,25 գրամ:

Հավելումները ճշգրտվել են, որպեսզի պարունակեն ձկան յուղի երկու ճարպաթթուների `էիկոսափենտաենաթթու (EPA) և դոկոսահեքսաենաթթու (DHA) յոթ հարաբերակցությունը: Նախորդ հետազոտությունները ենթադրում էին, որ EPA- ն ավելի շատ հակաբորբոքային հատկություններ ունի, քան DHA- ն:

Չորս ամիս անց օմեգա -3 հավելումներ ընդունած մասնակիցների արյան մեջ զգալիորեն ավելի ցածր էր երկու սպիտակուցի մակարդակը, որոնք հանդիսանում են բորբոքման նշաններ, որոնք կոչվում են նաև բորբոքամետ ցիտոկիններ: Doseածր դոզան ունեցող խումբը ցույց տվեց ցիտոկին ինտերլեյկին -6-ի (IL-6) միջինում 10 տոկոս նվազում, իսկ բարձր դոզաներով խմբի ընդհանուր IL-6- ը ՝ 12 տոկոսով: Համեմատության համար ՝ պլացեբո ընդունողները հետազոտության ավարտին IL-6- ի ընդհանուր 36 տոկոս աճ են տեսել:

Droppedիտոկինային ուռուցքի նեկրոզի գործոն-ալֆայի (TNF-a) մակարդակները նույնպես նվազել են, բայց ավելի համեստ ձևով `ցածր և բարձր դոզան խմբերում համապատասխանաբար 0.2 և 2.3 տոկոսով: Պլացեբոյի խմբի TNF-a- ն ավելացել է միջինը 12 տոկոսով:

IL-6- ը և TNF-a- ն վեց ցիտոկինների ընտանիքներից երկուսն են, որոնք խթանվելիս առաջացնում են բորբոքային պատասխան սթրեսային իրավիճակին, ինչպիսին է վնասվածք կամ վարակ: գենետիկա և IBMR- ի տնօրեն:

Վիճակագրորեն, երկու դոզանների միջև նվազեցված բորբոքումների միջև էական տարբերություն չկար, բայց յուրաքանչյուր դոզան հստակորեն առաջացրեց ցիտոկինի նվազեցում, որը զգալիորեն տարբերվում էր պլացեբոյի խմբից:

փակ կակտուսի բույսերի տեսակները

Այս տվյալները հաստատում են այն գաղափարը, որ օմեգա -3-ի ավելի մեծ չափաբաժինը պարտադիր չէ, որ ավելի ցածր դոզան լինի բորբոքման կանխարգելման առումով, ասել է Օհայո նահանգի մարդու սննդի պրոֆեսոր և հետազոտության համահեղինակ Մարթա Բելուրին:

Հետազոտությունը հրապարակվել է առցանց և նախատեսվում է հետագայում տպագիր հրապարակել Brain, Behavior and Immunity ամսագրում:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: