Rakul Preet Singh- ը «անցնում է կորեկ ուտելուն». իմանալ առավելությունները

Ըստ դիետոլոգ Մունմուն Գաներիվալի, ով կրկին կիսվել է Ռակուլ Պրեետի նկարով.

Ստուգեք այստեղ: (Աղբյուրը ՝ Rakul Preet Singh/Instagram)

Իմունիտետը բարձրացնելու և սեփական առողջությունը պահպանելու անհրաժեշտության մասին իրազեկվածության բարձրացումը ստիպել է շատերին դիմել մաքուր ուտելը և սննդարար սնունդ: Նման սննդամթերքից (կամ հացահատիկից), որը վերջերս չափազանց մեծ ժողովրդականություն է վայելել, կորեկն է:

սոճիների տեսակները կանաչապատման համար

Դերասան և ֆիթնեսի սիրահար Ռակուլ Պրեետ Սինգհ նաև վերջերս Instagram- ում հայտարարեց, որ անցում է կատարել ուտելու կորեկներ .

Խայթելով իմ վրա Ժողովուրդ աման լցված բանջարեղենով: Վերջերս ես անցա կորեկ ուտելուն և պետք է ասեմ, որ իմ մարմինը հիանալի է զգում: նա բացահայտեց Instagram- ի Story- ում:

Դերասանը հետագայում ընդունեց կորիզներ փորձելու իր սննդաբանի առաջարկությունը:

Rakul Peet Singh- ը վայելում է բանջարեղենով կորեկներ: (Աղբյուրը `Rakul Preet Singh / Instagram)

Ահա թե ինչ պետք է իմանալ առաջին անգամ կորեկը փորձարկելիս:

Ըստ Crazy Kadchi- ի հիմնադիր Շալինի Ռաջանիի ՝ յուրաքանչյուր կորեկին անհրաժեշտ է ներծծման պատշաճ ժամանակ ՝ նվազագույնը 6-8 ժամ: Հետևաբար, նա առաջարկում է մեկին համապատասխան պլանավորել իրենց ճաշացանկը ՝ ժամանակ և ջանք խնայելու համար:

Նա նաև առաջարկում է սկսել մեկ կերակուրով հացահատիկով և մնացածը պահել առանց հացահատիկի, եթե դուք սկսնակ եք ձեր կորեկի ճանապարհորդության մեջ: Սկսեք շաբաթական ընդամենը վեց սնունդով և աստիճանաբար ավելացրեք, - ասաց նա:

Համաձայն Գաներիվալ, ով նաև կիսվել է Ռակուլ Պրեետի նկարով ՝ Eիշտ սնվելը վերաբերում է տարբեր սննդատեսակներ ներառող դիետա ունենալուն, այլ ոչ թե դրանք վերացնելուն:

Մեկ այլ գրառման մեջ Ռակուլ Պրեետը նշել է, թե ինչպես է Գաներիվալը կորեկներին խորհուրդ տալիս իրենց առողջության բազմաթիվ օգուտների համար:

Մունմուն Գաներիվալն ասում է, որ կորեկները «պրեբիոտիկներ» են և կարող են օգնել ձեզ մնալ նիհար և առողջ: Այսպիսով, ես համոզված եմ, որ ես ուտում եմ դրանցից մի քանիսը, - ասաց նա:

Կորեկները հարուստ են դիետիկ մանրաթել, որոնք և՛ լուծելի են, և՛ անլուծելի: Անլուծելի մանրաթելերը կամ նախաբիոտիկները օգնում են մարսողական համակարգի լավ բակտերիաներին, ինչը զանգված է ավելացնում աթոռին:

Փորձագետները նաև ասում են, որ նրանք մարդկանց էներգիա են պահում ամբողջ օրվա ընթացքում, քանի որ նրանք պահպանում են էներգիայի մակարդակի կտրուկ անկումը: Կալորիականության պարունակությունը նույնպես ցածր է, ինչը դարձնում է այն լավագույն հացահատիկը կշռի կորուստ .

Դուք խաղու՞մ եք կորեկների համար:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: