Իրատեսական կյանքի նպատակներ դնելը կարող է լինել բարեկեցության բանալին

Անձնական նպատակներն ընկալելի համարելը հետագայում ճանաչողական և արդյունավետ բարեկեցության ցուցանիշ է:

Գիտնականները պարզել են, որ այն նպատակները, որոնք մարդիկ գնահատում են կյանքի որոշակի փուլում, կախված են զարգացման առաջադրանքներից, որոնք առկա են մի փուլում: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock Images)

Գիտնականներն ասում են, որ նպատակներ դնելը, որոնք իրատեսական են և թվում է, թե հասանելի են, կարող են լինել ձեր բարեկեցության և կյանքից բավարարվածության բանալին: Հարստություն, համայնք, առողջություն, իմաստալից աշխատանք. Կյանքի նպատակներն արտահայտում են մարդու բնավորությունը, քանի որ դրանք որոշում են վարքագիծը և կողմնացույցը, որով մարդիկ առաջնորդվում են, ըստ Շվեյցարիայի Բազելի համալսարանի հետազոտողների:

ծառի տերեւ 3 միավորով

Հետևաբար, կարելի է ենթադրել, որ նպատակները կարող են էապես նպաստել այն բանի, թե որքանով են մարդիկ բավարարված կյանքում, կամ որքան դժգոհ են, եթե կարևոր նպատակներն արգելափակված են և անհնար է հասնել:

Գիտնականները մանրամասն հետազոտություն են անցկացրել այն մասին, թե ինչպես են կյանքի նպատակները ներառված մեծահասակների կյանքում: Ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է European Journal of Personality- ում, ներառել է Շվեյցարիայի գերմանալեզու հատվածներում բնակվող 18-92 տարեկան 973 մարդկանց տվյալները. մասնակիցների կեսից ավելին կրկին հետազոտվել են երկու և չորս տարի անց:

Մասնակիցները պետք է գնահատեին կյանքի նպատակների կարևորությունն ու ընկալելիությունը տասը ոլորտներում ՝ առողջություն, համայնք, անձնական աճ, սոցիալական հարաբերություններ, համբավ, հեղինակություն, հարստություն, ընտանիք, պատասխանատվություն/խնամք երիտասարդ սերունդների համար և աշխատանք ՝ օգտագործելով չորս բալային սանդղակ:

Գտածոները ցույց են տալիս, որ սեփական նպատակները ընկալելի դարձնելը հետագայում ճանաչողական և արդյունավետ բարեկեցության ցուցանիշ է: Սա ենթադրում է, որ մարդիկ առավել գոհ են, եթե ունեն վերահսկողության և հասանելիության զգացում: Հետաքրքիր է, որ նպատակի կարևորությունը սպասվածից ավելի քիչ արդիական էր ուշ բարեկեցության համար:

Կյանքի նպատակները նաև կանխատեսող ուժ ունեն որոշակի ոլորտների համար. Մասնակիցները, ովքեր սոցիալական հարաբերություններ կամ առողջապահական նպատակներ էին դրել, ավելի գոհ էին իրենց սոցիալական հարաբերություններից կամ սեփական առողջությունից: Կյանքի նպատակների և հետագա բարեկեցության միջև կապը, կարծես, համեմատաբար անկախ էր մասնակիցների տարիքից:

Հետազոտողները նաև պարզել են, որ այն նպատակները, որոնք մարդիկ գնահատում են կյանքի որոշակի փուլում, կախված են այս փուլում առկա զարգացման խնդիրներից. Որքան երիտասարդ էին մասնակիցները, այնքան ավելի էին գնահատում անձնական աճի, կարգավիճակի, աշխատանքի և սոցիալական հարաբերությունների նպատակները: . Որքան մեծ էին նրանք, այնքան նրանք ավելի կարևոր էին համարում սոցիալական ներգրավվածությունն ու առողջությունը:

Մեր շատ արդյունքներ հաստատեցին զարգացման հոգեբանության տեսական ենթադրությունները: Կյանքի նպատակները խիստ որոշվում էին տարիքով, ասում է Բազելի համալսարանի ասպիրանտ Janանինա Բյուլերը:

Եթե, այնուամենայնիվ, քննենք, արդյոք այդ նպատակները նպաստում են բարեկեցությանը, տարիքն ավելի քիչ արդիական է թվում, ասում է Բյուլերը: Հետևաբար, մեծահասակները, անկախ տարիքից կամ երիտասարդից, կարողանում են հավասարակշռել իրենց նպատակների կարևորությունն ու հասանելիությունը, ասում են հետազոտողները:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: