Wantանկանում եք թողնել ծխելը: Կատարեք դա զույգերով, ասում է ուսումնասիրությունը

Սրտաբանության եվրոպական ընկերության (ESC) կանխարգելման ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս ծխախոտից հրաժարվել ցանկացած ձևով, և ծխողները դադարեցնող մարդիկ հիմնականում կիսով չափ նվազեցնում են սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:

Կորոնար հիվանդների կեսը ծխում է, և սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի ենթարկված մարդկանց 90 տոկոսը ծխողներ են: (Պատկեր: Getty)

Plesույգերը, ովքեր փորձում են թողնել ծխելը միասին, հաջողության հասնում են գրեթե վեց անգամ, ըստ հետազոտության, որը ցույց է տալիս, որ սովորությունը թողնելն ավելի լավ է աշխատում զույգերով:

Մեծ Բրիտանիայի Լոնդոնի կայսերական քոլեջից Մագդա Լամպրիդուն ասաց, որ ծխելը թողնելը կարող է միայնակ ջանք լինել:

Մարդիկ իրենց դուրս են զգում, երբ բաց են թողնում ծխի ընդմիջումը աշխատավայրում կամ խուսափում են սոցիալական առիթներից: Բացի այդ, կան նիկոտինի հեռացման ախտանիշներ, - ասում է Լամպրիդուն հայտարարության մեջ:

Գործընկերները կարող են շեղել միմյանց ցանկություններից `զբոսնելու կամ կինոթատրոն գնալու և խրախուսելով փոխարինող գործողությունները, ինչպիսիք են առողջ սնունդ ուտելը կամ մենակ մտածելը: Նա ասաց, որ ակտիվ աջակցությունն ավելի լավ է աշխատում, քան բարկացնելը:

տան կանաչապատման թփերի դիմաց

Կորոնար հիվանդների կեսը ծխում է, և սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի ենթարկված մարդկանց 90 տոկոսը ծխողներ են:

սպիտակ բզզոց բույսերի հողի վրա

Սրտաբանության եվրոպական ընկերության (ESC) կանխարգելման ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս ծխախոտից հրաժարվել ցանկացած ձևով, և ծխողները դադարեցնող մարդիկ հիմնականում կիսով չափ նվազեցնում են սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:

Lamխելը դադարեցնելու միջամտությունները պետք է ներառեն զույգերին, որտեղ հնարավոր է, ապահովել ծխելը չծնված ընտանիք, ասել է Լամպրիդուն:

Այս ուսումնասիրությունը գնահատել է ծխողին թողնելու հարցում ամուսնացած կամ համատեղ ապրող գործընկերների օժանդակ դերը:

Գիտնականներն ընդգրկել են 222 ներկայիս ծխողների, ովքեր սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի են ենթարկվել կամ սրտի կաթված են ստացել:

Գործընկերներ են ներգրավվել նաև. 99-ը ներկա ծխողներն էին (45 տոկոսը), 40 նախկին ծխողները և 83 չծխողները:

Սկզբում նրանց հարց տրվեց ծխելու ընթացիկ կարգավիճակի, ծխելու պատմության և ծխելը թողնելու նախկին փորձերի մասին: Smխելու կարգավիճակը հաստատվել է ածխածնի երկօքսիդի շնչառական թեստով:

16-շաբաթյա ծրագրի ընթացքում զույգերին առաջարկվեց նիկոտինով փոխարինող թերապիա ՝ կարկատաներով և լնդերով: Մեկ ծրագրում մասնակիցները կարող էին փոխարենը ընտրել դեղատոմսով դեղամիջոցը `վարենիկլինը:

փոքր մանուշակագույն ծաղիկ դեղին կենտրոնով

Theրագրի ավարտին հիվանդների 64 տոկոսը և գործընկերների 75 տոկոսը ձեռնպահ էին `սկզբում ոչ մեկի և 55 տոկոսի համապատասխանաբար:

Weeksխելը թողնելու հավանականությունը 16 շաբաթվա ընթացքում զգալիորեն ավելի բարձր էր (5,83 անգամ) այն զույգերի մոտ, ովքեր փորձում էին թողնել միասին ՝ համեմատած այն հիվանդների հետ, ովքեր դա փորձել էին միայնակ:

կարմիր բզեզ՝ սև գծերով

Նախորդ հետազոտությունները ցույց էին տվել, որ նախկին ծխողները կարող են նաև դրականորեն ազդել իրենց ամուսնու ՝ ծխելը թողնելու փորձերի վրա, սակայն այս հետազոտության ընթացքում այդ ազդեցությունը վիճակագրորեն էական չէր:

Ինչ վերաբերում է չծխող գործընկերներին, ապա մեծ վտանգ կա, որ նրանք որդեգրեն իրենց ամուսնու սովորությունը, ասել է Լամպրիդուն

Գիտնականները նշել են, որ լրացուցիչ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ ծխողների մոտ հայտնաբերված արդյունքները հաստատելու համար, որոնք հակառակ դեպքում առողջ են:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: