Տնային աշխատանքը մարդկանց ստիպում է քնել, ասում են ուսումնասիրությունները

Շարունակվող համաճարակի, աշխատանքի անվտանգության, ֆինանսների կառավարման և ընտանիքի և ընկերների մասին անհանգստությունները կապված են առողջության հետ:

Ուսումնասիրությունը նաև պարզեց, որ մինչ հարցվածների 46 տոկոսը քնելուց առաջ գիշերվա 23 -ից առաջ քնելու էր, այժմ նրանց միայն 39 տոկոսին է դա հաջողվում: (Աղբյուրը `Getty/Thinkstock)

Վաղուց ավելի հոգնած զգացե՞լ եք: Դուք միայնակ չեք, և դա կարող է լինել այն պատճառով, որ այս պահին քուն ունեք - այո, նույնիսկ տնից աշխատելիս:

Արգելափակումը, և այժմ դրա երկարաձգումը, սահմանափակել է մարդկանց շարժումները ՝ ստիպելով նրանց մնալ իրենց տանը և օրեցօր ավարտել աշխատանքային ժամկետները: Բայց դա նաև փոխել է նրանց սովորական ժամերը և ինչ-որ կերպ ազդել նրանց քուն-արթնության ցիկլի վրա: Շատ մարդիկ հանկարծ բախվում են իրենց աշխատանքը ղեկավարելու ճնշման հետ, միևնույն ժամանակ հոգալով տան և ընտանիքի այլ անդամների կարիքները `հատկապես երեխաների և տարեցների: Այսպիսով, հիմա, որոշակի ժամից իրենց աշխատատեղերից դուրս գալու փոխարեն - ինչպես նախկինում էր նորմը - մարդիկ ավելի շատ ժամանակ են ծախսում գրասենյակային աշխատանքի և անձնական պարտավորությունների վրա: Եվ չունենալով անձնակազմ կամ օգնություն նրանցից որևէ մեկով, նրանք շատ ավելի շատ ժամանակ են պահանջում տնային աշխատանքներն ավարտելու և օրական կոչելու համար: Այսպիսով, երբ օրն ավարտվի, վերջապես, նրանք ստանում են մի քանի ժամվա պատուհան, նախքան նրանք պետք է նորից սկսեն վարժությունը:

Սա մեծահասակների մոտ հանգեցրել է քնի պակասի, ինչպես նաև կարող է պոտենցիալ հանգեցնել հոգեկան առողջության ճգնաժամի:

Իրականում, ըստ Wakefit.co- ի ՝ Բենգալուրուի վրա հիմնված քնի լուծումների ստարտափի անցկացրած ուսումնասիրության, Հնդկաստանում մարդկանց գրեթե 67 տոկոսն այժմ քնում են ուշ երեկոյան, երեկոյան 11-ից հետո, ի տարբերություն նախկինում, երբ արգելափակման մասին հայտարարված չէր: Հարցվածների մոտ 81 տոկոսը կարծում է, որ արգելափակումն ավարտվելուց հետո իրենց քնի գրաֆիկը կդառնա ավելի լավը: Հետազոտության համար գնահատվել է մոտ 1500 մարդ:

Ուսումնասիրությունը նաև պարզեց, որ մինչ հարցվածների 46 տոկոսը քնելուց առաջ գիշերվա 23 -ից առաջ քնելու էր, այժմ նրանց միայն 39 տոկոսին է դա հաջողվում: Նմանապես, մինչ հարցվողների մոտ 25 տոկոսը նախկինում քնում էր կեսգիշերից հետո, մինչ արգելափակումը, այժմ 35 տոկոսը սկսել է դա անել:

Ընթացիկ համաճարակի, աշխատանքի անվտանգության, ֆինանսների կառավարման և ընտանիքի և ընկերների մասին անհանգստությունները առողջության մտահոգությունների պատճառով գիշերվա ընթացքում արթնացրել են հարցվածների 49 տոկոսը:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ձեր առողջության կամ առողջական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: