Երիտասարդ մեծահասակները ցանկանում են, որ աշխուժության մշակույթը թոշակի անցնի. ահա թե ինչու

Համաճարակի դեմ պայքարող և դանդաղող տնտեսությունների դեմ պայքարող տագնապած սերունդը մերժում է «քրտնաջան աշխատել, քրտնաջան երեկույթներ»՝ «լավ աշխատիր, լավ քնիր»:

Համաճարակի պատճառով փոփոխվող աշխատանքային միջավայրի և տնտեսության պայմաններում երիտասարդ սերունդները սկսում են մերժել աշխուժության մշակույթը և առաջնահերթություն տալ աշխատանք-կյանքի հավասարակշռությանը: (Աղբյուր՝ Pixabay)

Հանգստյան օրերը ճկունություն չեն, քեզ հանգիստ է պետք, փոքրիկս, Նյու Յորք Թայմսի ամենավաճառվող հեղինակ և ձեռներեց Միենա Հարիսը վերջերս գրառում է կատարել Instagram-ի իր էջին, որն ունի ավելի քան ութ միլիոն հետևորդ:

Հարրիսի հանգստի կոչն արձագանքում է երիտասարդների մի ջղաձգված սերնդի հետ, որը սկսել է մերժել վազքի մշակույթը: «Հասլերների» համար գերաշխատանքն ու առավելագույն արտադրողականությունը ամբողջ օրվա ընթացքում հաջողության հասնելու միակ ուղիներն են: Սա տեսել էր երիտասարդ մեծահասակների մի սերունդ, որը պատրաստ էր զոհաբերել հանգստյան օրերը, քունը և ճաշելու ժամերը՝ սկսելու իրենց «կողմնակի արշավները» և զբաղվել համերգներով՝ ի տարբերություն ավանդական 9-ից 5 աշխատանքի:

Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում

Գրառում, որը կիսվել է Meena Harris-ի կողմից (@meena)

Առողջ երջանիկ կյանքը փառաբանելու փոխարեն՝ ամեն ինչ վերաբերում էր «քրտնաջան աշխատելու և քրտնաջան խնջույքների» մասին, ինչը իրատեսական մոտեցում չէ անձնական կամ մասնագիտական ​​հաջողության և բավարարվածության համար, ասում է բժիշկ Սայեդա Ռուկշեդան՝ հոգեբույժը, ով հիմնադրել է Մումբայում Trellis Family Center-ը:

Վաճառվում է գաճաճ ճապոնական լացող բալի ծառ

Ավելի քան մեկ տարի անցել է Covid-19 համաճարակը, երբ մարդիկ աշխատում են տնից, զբաղվում են այրվածքներով և հոգեկան առողջության խնդիրներով, Gen Z-ը և հազարամյակները հասկացել են, որ հուսալքության փառաբանված հասկացությունը այն ամենը չէ, ինչ ձևավորվել է: .

Կարծում եմ, որ աշխուժության մշակույթը պիտակ է շատ ավելի խորը տնտեսական խնդրի համար, ասում է Նամիտան՝ 23-ամյա անկախ նկարազարդող: Հիշու՞մ եք, երբ մենք բոլորս երազում էինք ունենալ սեփական տուն 30 տարեկանում, իսկ երեխաներ՝ 25 տարեկան: Մենք հիմնականում ունեինք մեր ծնողների նպատակները: Հիմա մենք հասկացել ենք, որ ներկայիս տնտեսության մեջ դա ուղղակի անհնար է, ասում է նա։ Արդյո՞ք մեր տարիքի որևէ մեկը սկզբում փող է խնայել: Բոլոր աշխատանքները քիչ են վարձատրվում. մենք նիհարվում ենք կողային եռուզեռներով միայն վարձը ծածկելու համար:

Նամիտայի կոմիքսներն իր Instagram-ում ցույց են տալիս սերնդի անհանգստությունները:

Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում

Գրառում, որը կիսվել է namita sunil-ի կողմից (@vantagold)

Կոմիքսում, Մաքսիմիլիոն անունով սկյուռի հետ զրույցում Նամիտան գրում է, …ամեն անգամ, երբ ես ինչ-որ բան եմ անում իմ ցուցակում և սպասում եմ, որ ինձ լավ կզգամ, ես չեմ… հետո ինչ-որ բան ավարտեմ, ինձ թվում է, որ դա աննշան է: Որ ես կարող էի դա անել ավելի վաղ: Ավելի լավ։ Ավելին. Որ դա այնքան էլ մեծ գործարք չէր:

Նամիտան մենակ չէ. Պրախար Չաուհանը՝ 24-ամյա տեքստիլ դիզայներ և «prxkhxr» նորաձևության ապրանքանիշի ետևում կանգնած մարդը, ասում է, որ աշխուժության մշակույթը ապամարդկայնացնում է: Դա վնաս է հասցնում ձեր հոգեկան առողջությանը: Դուք զգում եք, որ բավականաչափ չեք անում, ուստի շարունակում եք գերբեռնել: Սա հեռացնում է ձեր կյանքի մյուս տարրերից:

23-ամյա Վայբհավը, որը Մումբայում գործող ստուդիայի վիզուալ դիզայներ է, համաձայն է: Ամեն օր շատ բովանդակություն ստեղծելուց հետո նա երբեմն բախվում է ստեղծագործական արգելափակման: Ես ուզում եմ ինչ-որ բան ստեղծել, բայց միտքս դատարկ է, ասում է.

Բայց ինչո՞ւ ենք մենք փառաբանում գերաշխատանքը և ինչո՞ւ է այն անառողջ:

Սամանվիթաա Ադիսեհան, Չեննայում բնակվող կլինիկական հոգեբան խորհրդատու, բացատրում է, որ թեև ոմանք հաճելի են մարդկանց, շատ ուրիշներ բավարարվածություն են ստանում իրենց աշխատանքից: Նրանք շարունակաբար ամրապնդվում են իրենց աշխատանքի գոհունակությամբ, ուստի նրանք ձգվում են դեպի դա և ավելի քիչ դեպի իրենց անձնական կյանքը, ասում է նա:

Դոկտոր Ռուկշեդան նաև ընդգծում է այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են աշխատանքի անապահովությունը, մրցակցային բնույթը և ինքնաճնշումը, քանի որ չափից ավելի ձեռքբերումները, ցավոք, դարձել են թրենդային և մոդայիկ:

Դժվար է դառնում դադար վերցնելը, քանի որ փոքր առաջադրանքների կատարումը կարող է կախվածություն առաջացնել: Երբ ինչ-որ բանի ես հասնում, ադրենալինի աճ է առաջանում: Ինչպես էքստրեմալ սպորտում, այնպես էլ ձեր ուղեղում դոֆամինի պարգևատրման կենտրոնը հարված է ստանում: Այսպիսով, երբ դուք գիտակցաբար փորձում եք չաշխատել, դուք բաց եք թողնում այս հարվածը, մանրամասնում է բժիշկ Ռուկշեդան: Այս հարվածը կարող է մի պահ լավ զգալ, բայց մենք պետք է մեզ հիշեցնենք, որ դա այդպես չէ, ասում է նա:

Մասնագիտական ​​և անձնական կյանքի միջև սահմանները լղոզելը կարող է առաջացնել այրվածքներ ոչ միայն աշխատավայրում, այլև կյանքի այլ ասպեկտներում, օրինակ՝ ուտել չկարողանալը կամ երջանիկ զգալ չկարողանալը, նույնիսկ երբ լավ բաներ են տեղի ունենում, ավելացնում է նա:

բամբակյա ծառի գիտական ​​անվանումը

Ադիսեհանն ասում է, որ աշխատանքն ընտանիքից առաջնահերթություն տալը կարող է հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, ինչը, ի վերջո, մղում է անհատին ավելի շատ կենտրոնանալ աշխատանքի վրա՝ ցիկլով:

Այսպիսով, ո՞րն է առաջընթացի ճանապարհը:

Համաճարակի պատճառով փոփոխվող աշխատանքային միջավայրի և տնտեսության պայմաններում երիտասարդ սերունդները սկսում են առաջնահերթություն տալ աշխատանք-կյանքի հավասարակշռությանը:

Այս ամսվա սկզբին քենիացի սննդի բլոգեր Կալուհի Ադագալայի թվիթերի սքրինշոթները տարածվեցին սոցիալական ցանցերում. Ինձ դուր է գալիս, թե ինչպես են Millennials-ը և Gen Z-ը միասին մերժում Hustle Culture-ը: Ոչ, մենք չենք աշխատի մեր հանգստի օրերին։ Չէ, երկու ժամ չենք քնի։ Ոչ, փառք չկա կույր նվիրվածության մեջ: Ոչ, հիացմունքի արժանի չէ, շատ բառացիորեն, մինչև գերեզման աշխատելը, գրել է նա:

ինչպիսի ծառ ունի մանուշակագույն ծաղիկներ

Ինձ դուր է գալիս, թե ինչպես են Millenials-ը և GenZ-ը միասին մերժում Hustle Culture-ը:

Ոչ, մենք չենք աշխատի մեր հանգստի օրերին
Ոչ, մենք 2 ժամ չենք քնի.
Ոչ, փառք չկա կույր նվիրվածության մեջ
Ոչ, հիացմունքի արժանի չէ, բառացիորեն, մինչև գերեզման աշխատելը

- Kaluhi’s_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16 հունիսի, 2021 թ

Այնուամենայնիվ, հեշտ չէ խուսափել բավականաչափ անելու տհաճ մտքերից, հատկապես, քանի որ սոցիալական մեդիան մշտապես ծառայում է ազդեցիկ մարդկանց, ովքեր սիրում են «hustle» հեշթեգը:

Դոկտոր Ռուկշեդան բացատրում է, որ սոցիալական մեդիան կարող է անիրատեսական ակնկալիքներ առաջացնել: Մոտիվացնող գործոն լինելու փոխարեն դա կարող է հանգեցնել ցածր ինքնագնահատականի: Ադիսեհանն առաջարկում է, որ այս հարցում օգնելու միջոց է օրվա առաջին կես ժամը ինքդ քեզ հետ անցկացնելը: Ամեն առավոտ, երբ արթնանում եք, մի ստուգեք ձեր հեռախոսը կամ նույնիսկ գրասենյակի էլ. Օրվա ընթացքում կատարեք առնվազն մեկ գործունեություն, որը ձեզ դուր է գալիս սթրեսից ազատվելու համար, ասում է նա:

Չաուհանն ասում է, որ որպես իր ապրանքանիշի միակ մենեջեր, հուզմունքի մշակույթը ենթագիտակցորեն սնվում է նրա մտքում: Բայց անդրադառնալը, թե ինչ եմ արել վերջին մի քանի տարիներին, օգնում է պատկերացում կազմել, որ հաջողությունը երկար գործընթաց է, այն կարճաժամկետ նախագիծ չէ: Այնպես որ, փորձում եմ դա չդարձնել իմ ապրելակերպը, հավելում է նա։

Դոկտոր Ռուկշեդան ողջունում է ինքնադրսևորման գաղափարը: Մեկ-մեկ հաշվառեք: Արդյո՞ք ես ժամանակ եմ անցկացրել ընտանիքիս, ընկերներիս հետ և հոգացել իմ ֆիզիկական և հոգեկան առողջության մասին: Եթե ​​ձեր առաջնահերթությունները կանոնավոր կերպով չեն փոխվում, դուք պետք է դա անեք ավելի գիտակցաբար: Օրինակ, եթե դուք ունեք վերջնաժամկետ, դուք կենտրոնանում եք աշխատանքի վրա. եթե դա փառատոն է, դուք կենտրոնանում եք տան վրա:

Վայբհավը, ով սովորական գրասենյակային օրվանից հետո լրացուցիչ երկու-երեք ժամ է հատկացնում անձնական նախագծերին, ասում է, որ չի կարծում, որ շտապելը վատ բան է, եթե դա պարզապես նշանակում է ավելի շատ աշխատել: Այնուամենայնիվ, նա ավելացնում է, որ ձեր ամբողջ երջանկությունը միշտ չէ, որ պետք է բխի ձեր աշխատանքից: Փորձում եմ առաջնահերթություն տալ իմ անձնական կյանքին՝ կազմելով ժամանակացույց և ընդմիջումներ անելով ընտանիքի և ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելու համար:

Երիտասարդները նաև ընդունում են, որ շտապողականության մշակույթի մերժումը բխում է արտոնյալ դիրքից:

Չաուհանը կարծում է, որ վազքի չափից դուրս ռոմանտիկացումը հաշվի չի առնում, որ մարդիկ տարբեր սոցիալ-տնտեսական ծագում ունեն: Հանրաճանաչ արտահայտությունները, ինչպիսիք են՝ «դուք ունես օրվա նույն ժամերը, ինչ Իլոն Մասկը» կամ «դռները կբացվեն այնքան համարձակների համար, որ թակեն», անտեսում են մարդկային պայքարի բազմազանությունը:

Կան շատ մարդիկ, ովքեր այլ ելք չունեն, քան շտապել՝ պարզապես գոյատևելու համար, ասում է Նամիտան: NIFT-ի շրջանավարտն ասում է, որ փորձում է իր դերը կատարել՝ խրախուսելով արդար աշխատանքային միջավայր ազատ աշխատողների համար: Նա փորձում է գտնել հաճախորդներ, ովքեր չեն սակարկի գները, ուստի նա ավելի շատ աշխատանք չի անում ավելի քիչ գումարով, այլ բավարար աշխատանք՝ արժանի գումարների համար: Ես էլ եմ փորձում քիչ գնել։ Amazon-ի փոխարեն ես փորձում եմ գնալ փոքր բիզնեսի, ավելացնում է նա:

Դոկտոր Ռուկշեդան ասում է, որ թեև շուկան և զբաղվածության մակարդակը կարող են ազդել աշխատանքային մշակույթի վրա և դուրս են անհատի վերահսկողությունից, պետք է գիտակցել, որ նրանք չափազանց շատ են աշխատում: Նա խորհուրդ է տալիս խնդրին անդրադառնալ գործընկերների կամ տարեցների հետ և օգնություն խնդրել:

կանաչ թրթուր շագանակագույն բծերով

Ինչպես Նամիտան է ասում, մենք անընդհատ հոգնած ենք, զայրացած և անհանգստացած, որ բավարար գումար չենք վաստակում: Ես ուզում եմ, որ մարդիկ հիշեն, որ սա ոչ թե այն պատճառով, որ մենք իրականում պետք է ատենք ինքներս մեզ, այլ այն պատճառով, որ մեր շրջապատի հանգամանքները փոխվել են: Հրթիռային մշակույթն ամբողջ ընթացքում պարզապես սուտ էր: