Հանրաճանաչ Գրառումներ
Գնդակի խաղերը կարող են բարձրացնել ոսկրերի առողջությունը դպրոցական երեխաների մոտ
Մեր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դպրոցում ինտենսիվ վարժությունները հստակ դրական ազդեցություն են ունենում ութից տաս տարեկան երեխաների ոսկրային խտության, մկանային ուժի և հավասարակշռության վրա:
Ուզու՞մ եք, որ ձեր երեխան ավելի ամուր ոսկորներ ունենա: (Նիրմալ Հարինդրան) Խրախուսեք նրանց գնդակով խաղեր կամ ուժային վարժություններ կատարել, քանի որ դա կարող է օգնել նրանց ավելի ամուր ոսկորներ ձևավորել, պնդում է նոր հետազոտությունը: Ըստ հետազոտողների, ութից տաս տարեկան դպրոցահասակ երեխաների մոտ զարգանում են ավելի ամուր ոսկրեր, աճում են մկանային ուժը և բարելավվում է հավասարակշռությունը, երբ գնդակով խաղերը կամ շրջանային մարզումները ժամանակացույցի մեջ են:
Մեր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դպրոցում ինտենսիվ վարժությունները հստակ դրական ազդեցություն են ունենում ութից տաս տարեկան երեխաների ոսկրերի խտության, մկանային ուժի և հավասարակշռության վրա: Հարավային Դանիա:
Հետազոտության համար, որը հրապարակվել է British Journal of Sports Medicine- ում, գիտնականները հետազոտել են ոսկրերի և մկանների առողջությունը 295 դպրոցական երեխաների ամբողջ ուսումնական տարվա ընթացքում: Երեխաները մասնակցեցին վերապատրաստման հայեցակարգին ՝ ուսումնասիրելով դպրոցում ինտենսիվ ինտերվալային վարժությունների տարբեր տեսակների հետևանքները:
bugs, որոնք նման են ladybugs, բայց չեն
Գիտնականները համեմատել են երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության սովորական դասերին մասնակցող երեխաների հետ այն երեխաների հետ, ովքեր շաբաթական երկու ժամ ինտենսիվ ֆիզիկական վարժություններ են իրականացրել ՝ փոքր խաղադաշտերում գնդակով խաղերի կամ մարմնամարզությունից բաղկացած «շրջանային մարզումների» տեսքով: ուժային վարժություններ ՝ օգտագործելով սեփական մարմնի քաշը:
Երրորդ դասարանի այն երեխաները, ովքեր գնդակով խաղեր էին խաղում երեքի դեմ կամ շաբաթական երեք օր 40 րոպե մասնակցում էին շրջանային մարզումների, մկանային ուժն ավելանում էր 10 տոկոսով, իսկ հավասարակշռությունը բարելավվում էր 15 տոկոսով: Մինչդեռ երեխաների ոսկրային խտությունը հսկողության խմբի համեմատ աճել է ամբողջ 45 տոկոսով:
Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ գնդակների խաղերի ոսկրերի խտությունը աճել է 7 տոկոսով ոտքերում և 3 տոկոսով `ամբողջ մարմնում, ինչը իսկական խթան է ոսկորների առողջության համար: Հարավային Դանիայի. Երեխաների համար դպրոցական վարժությունները առաջին մեծ քայլն են ՝ հետագայում օստեոպորոզը կանխելու ուղղությամբ, նշել է գիտնականը: