Արևի տակ ընկնել ավելի երկար կյանք

Մարդիկ, ովքեր արյան մեջ վիտամին D- ի ավելի ցածր մակարդակ ունեն, երկու անգամ ավելի վաղ են մահանում, քան արյան մեջ վիտամին D- ի ավելի բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց:

Ձեր մաշկը Արևի տակ դնելը կարող է օգնել ձեզ երկար ապրել Աղբյուր ՝ Thinkstock Images

Ձեր մաշկը արևի տակ դնելը կարող է օգնել ձեզ երկար ապրել, քանի որ արյան մեջ վիտամին D- ի ավելի ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ երկու անգամ ավելի վաղ են մահանում, քան արյան մեջ վիտամին D- ի ավելի բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց:

Երեք տարի առաջ, Բժշկության ինստիտուտը (ՄՄԿ) ՝ ԱՄՆ Գիտությունների ազգային ակադեմիայի առողջապահական թևը, եզրակացրեց, որ արյան մեջ վիտամին D- ի չափազանց ցածր մակարդակ ունենալը վտանգավոր է, ասում է Կալիֆոռնիայի համալսարանի պրոֆեսոր Սեդրիկ Գարլանդը: , Սան Դիեգո.

Նոր ուսումնասիրությունը հաստատում է այդ եզրակացությունը, բայց մեկ քայլ առաջ է գնում, ավելացրեց Գարլանդը:

Արյան մակարդակի 20 նանոգրամ մեկ միլիլիտր (նգ/մլ) մակարդակը, որը ենթադրվում էր ՄՄԿ զեկույցից, հիմնված էր միայն վիտամին D- ի ցածր մակարդակի և ոսկրային հիվանդության ռիսկի հետ կապի վրա:

Այս նոր հայտնագործությունը հիմնված է ցածր վիտամին D- ի և բոլոր պատճառներից վաղաժամ մահվան ռիսկի և ոչ միայն ոսկորների հիվանդությունների վրա, բացատրեց Գարլանդը:

Հետազոտությանը մասնակցել են 14 երկրների, այդ թվում ՝ ԱՄՆ -ի բնակիչներ և 566 583 մասնակիցների տվյալներ:

Այս հետազոտության ընթացքում արյան վերցման միջին տարիքը 55 տարի էր. հետևման միջին տևողությունը կազմել է ինը տարի:

Արյան մակարդակի վիտամին D- ի քանակը, որը կապված է մահացության մոտ կեսի հետ, կազմել է 30 նգ/մլ, ավելացրեց Գարլանդը:

Այս ուսումնասիրությունը պետք է բժշկական հանրությանը և հասարակությանը էական վստահություն տա, որ վիտամին D- ն անվտանգ է, երբ օգտագործվում է օրական մինչև 4000 միջազգային միավոր (IU) համապատասխան չափաբաժիններով:

Հետազոտությունը հրապարակվել է American Journal of Public Health ամսագրում:

Վերոնշյալ հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չի նախատեսվում փոխարինել մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը: Միշտ դիմեք ձեր բժշկի կամ այլ որակավորված մասնագետի առաջնորդությանը ՝ ձեր առողջության կամ բժշկական վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: