Սկսեք ձեր շաբաթը մանգոյի կաթնային կոկտեյլի այս համեղ բաղադրատոմսով

Մանգոն մեղավոր հաճույք չէ: Հագեցած հակաօքսիդանտներով ՝ հայտնի է նաև, որ մանգոն օժտված է քաղցկեղի դեմ պայքարող հատկություններով:

Մանգոն լինելով մանրաթելային, օգնում է նաև մարսողությանը: (Աղբյուրը `մի փոքր համեմունք)

Մանգոյի կաթնային կոկտեյլները Հնդկաստանում ամենահայտնի խմիչքներից են, հատկապես ամռանը: Սա բավականին պարզ և համեղ բաղադրատոմս է ՝ օգտագործելով միջուկը, որը հեշտությամբ կարող եք հարել տանը: Մանգոն առողջության համար ունի մի շարք առավելություններ:

Պտուղը մեծացնում է մանրաթելերի ընդունումը, որն էլ իր հերթին օգնում է մարսողությանը և պաշտպանում ձեր մարմինը մի քանի քրոնիկ հիվանդություններից: Պարզվել է, որ մանգոյի հակաօքսիդանտները պայքարում են քաղցկեղի դեմ:

ՄԱՆԳՈ ՄԻԼՔՇԵՅՔ

Բաղադրությունը
2 բաժակ - մանգո, խորանարդաձեւ
3/4 բաժակ - Կաթ
Շաքարավազ - համտեսել

Theարդարի համար
1/2 ճաշի գդալ - խառը չոր մրգեր, ներառյալ ընկույզը, նուշը
1 ճաշի գդալ - Պիստակ

Մեթոդ
* Մանգոն մաքրեք, մաքրեք և կտրատեք: Մոտ երկու մանգոյից կարող եք երկու բաժակ ստանալ:
* Մանգոն, կաթը և շաքարավազը միացրեք բլենդերի/խառնուրդի մեջ և խառնեք մինչև խառնուրդը հարթ դառնա: Ինձ դուր է գալիս մի փոքր հաստ: Եթե ​​ցանկանում եք, որ այն ավելի բարակ լինի, ավելացրեք ավելի շատ կաթ:
* Անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել շաքարավազ: Դա կախված է մանգոյի քաղցրությունից:
* Arnարդարեք այն ՝ օգտագործելով թակած չոր մրգեր և պիստակ:

Նշումներ
* Ըստ ցանկության, կարող եք նաև սառույցի կտորներ ավելացնել խառնուրդի ժամանակ: